being之跑 - 11.11

being

来自:being(后2012时代)
2009-07-24 08:50:08

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  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-25 07:39:29

    今天居然没太退步。不过没冲刺,没那力气了。早市没看到好看的姑娘,直到回来吃了三个好吃的包子喝了一包牛奶,才重新找回幸福感。

    昨晚看了《悬崖上的金鱼姬》,开头还以为是关于人类与海洋的一部片子,就如《幽灵公主》的人类与森林。结果发现是一部幼齿喜剧版《罗密欧与朱丽叶》。

    7.25日,日出时刻:05:16。

    时间:42min; 路程:7km。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-25 07:43:48

    2009-07-24 09:32:04 妲拉 (流光)

    为什么你们早市卖菜的是MM!

    那么一大堆人呢,好歹还找不出两个姑娘么……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-28 07:20:45

    7.27日, 时间:未知 距离:4km

    今天状态奇佳,沿着公路跑,跑到3km时比刚开始跑还舒服,感觉仿佛可以永远这样跑下去。可惜折返之后跑了没几步就开始脚掌疼,吓得我赶紧停下了。

    这也算是旧伤,我就是因为脚掌疼才买的跑步鞋,从那以后再也没疼过。但我还是低估了跑步鞋的保护力量,觉着就出来这么几天,没必要再背上双鞋,穿休闲鞋跑两天不会有事的。谁知还是有事了。

    这个故事告诉我们,跑步鞋对我这种大体重的人而言真的很重要啊!

    明天准备跑土路试试。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-28 07:33:00

    哎,你瞧,我这不正北狩忙着么……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-29 13:34:14

    几年不回来,土路居然都没了。取而代之的是一条条宽阔的劣质柏油路和豆腐渣——哦,sorry,豆腐块——般整齐罗列的楼盘。大家都是聪明人,经济危机的有利时机稍纵即逝,岂可怠慢。即便我们这里不过是个小镇,也要打出“大力发展新城区”的口号来振奋人心。

    可惜一片大好的钢筋水泥无法振奋我心,失望之余我只好继续顺着河堤跑。河堤旁边还有大片农田,虽然田里早已没有了大豆高粱,也没有了玉米瓜秧——如今全都改种枣树了。我仍然能记起十几年前小学时我们还有麦收假,大人们大热天穿着长衣长裤钻在地里割麦子,我们则把割下来的麦子堆成堆;割完麦子打场,大人赶着驴赶着牛拖着辊子轧麦子,我们跟在后面把蹦出来的麦子再扫进去。那时正枣花飘香,树间飞舞着无数只嗡嗡叫的蜜蜂,树下的草丛中有蹁跹的蝴蝶和跳跃的蚂蚱。中午的时候大人们会在树下喝茶聊天午睡,我们则精神旺盛,两手抓着麦秸扑蜜蜂,然后开膛破肚寻找蜂蜜;或者追逐大个的肉肉的蚂蚱,然后点把火烧来吃。很不幸我两者皆擅长,想来阎王的生死簿上早已欠下了无数条命债……

    现在则满眼是“树上累累悬瓜果”了,大约再过几周也就到打枣时节。瓜田枣下,男娃女娃,吃瓜打枣,嘻嘻哈哈……我沉浸在美妙的YY中,而身后传来了脚步声。我一惊,这地方跑步的人可少见,于是回头,发现一位五六十岁样子的同志正迅速赶上来。这位同志有着结实的肌肉和有力的步伐,头发不多,却根根精神抖擞地闪烁着。在我俩平行时,他问我跑了多久了,我一阵惭愧,说不到十分钟。他没再说话,继续往前跑,我也加快步伐跟了上去。从后面打量,他上身穿白色调休闲T恤,就如为了新生活而跑步的年轻人;下身鲜艳的大花短裤,就如为了性生活而跑步的中年人;脚下则是半旧解放鞋,就如为了继续生活而跑步的老年人。挖,难道他就是传说中的“3个代……呃…表”?

    我们并排跑步,边跑边聊。但他跑得太快了,所以我们聊的其实很少,我只记得他说,今天气压很低,跑起来很累,我用缺氧的脑子琢磨了半天也没想起气压低和跑步累的关系,只好保持沉默。另外,他说的是普通话。本地说普通话的一般就三种人:出门打工的小伙子勾引回来当媳妇儿的外地姑娘们;在大学生找不到工作的大好形势下招来的外地学生们;和身边总不离年轻姑娘的外地投资商们。显然前两种与其形象不符,我只好把他当第三种。那么,他就属于“为了X生活而跑步”的类型;那么,代表其本质的乃是他下身的大花短裤。嗯,看来,这可以作为某些人所谓“男人是下半身动物”的又一明证了。

    但我不能把我的发现讲给他听。一者怕他不屑地瞟我一眼,说,“劳资早发现了”;二者我已经喘不过气来了。于是在跟他同跑了近两公里之后,我用尽最后的力气对他说“你先走”,自己则慢下来缓缓地调整呼吸。我目送他绝尘而去,然后转身,慢慢地原路跑了回去。

    7.29日, 距离:6km 时间:未知

    左脚脚掌依旧疼痛,右膝盖今天也开始隐隐作痛。明天要休息了。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-29 15:56:17

    话说打枣节在某个年代可算是苦难生活中的一次狂欢,充满调情与寻欢的味道。农村集体经济的好处就是促成了自由恋爱的发展。

    路遥在他的小说里有一段不算精彩的描写,可以参考。 http://www.tianyabook.com/luyao/pingfan031.htm

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-29 16:01:54

    缓缓同学,我属于练好身材去勾搭MM的类型。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-29 16:23:52

    呃……为什么是我发现?难道这不是常识么?

    只不过对于男人的身材,不同人有不同看法罢了。比如有人喜欢肌肉男,有人不喜欢。

    我觉着男人身材好在于一种整体的健康与协调感。像《外出》里裴永俊那张斯文的脸和发达的胸肌配一块儿,怎么看怎么别扭。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-29 16:37:00

    2009-07-29 16:22:23 GOIN_DOWN (生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美.)

    那时的“酸歌”真是真是含蓄质朴。。

    其实我觉着还是那首“路旁的花儿正再开,树上果儿等人摘”写得好,多么含蓄,又多么直白。你想,一个俏生生的姑娘站在那儿,给你个勾魂的眼神,嘴里还唱着“请你留下来啊留下来”,多么销魂!你会舍得走咩?

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-29 18:20:25

    ……

    我这么纯洁的故事被你活生生扯in_down了……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-07-31 22:57:36

    今天打球基本都是双打,运动量严重不足。明早还是跑吧……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-01 21:39:48

    嗯,今天休闲跑2km,明天不下雨就继续跑山。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-02 18:42:24

    呃,起晚了,所以今天跑操场。

    在离开许多天后重新回到操场,终于发现跑圈对我简直就是一种折磨。没有遮挡阳光的树木,没有浓浓淡淡的绿荫,只有单调的跑道,一圈圈重复同样的路线。太阳晒得我满脸冒油,身边全是光着膀子的大老爷们,偶尔有两个大妈也不过跑一两圈就结束。终于看到个十三四岁的小萝莉,迅速地将我超越,却又在我前面一百米处停下,半圈后便不见了踪影。

    中途天阴下来,起风了。跑道四周是阶梯式看台,留了个风口,对着风口的几十米开始有凉爽的风吹来,于是每到这几十米我便迈开大步张开双臂作欲扑出地平线拥抱天空状,并想象自己是在裸奔。不管有没有实际效果,至少心里会有放纵的快感。还导致一位被我超越的中年大叔吓得从此跑外圈,我于是得意了很久。

    前5km速度五分半,后2km六分,冲刺一圈。

    8.2日, 距离:7km; 时间:39min。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-03 01:40:03

    山上没美女啊,我本来以为白天能在操场多看几个来着……

    至于裸奔,我觉着我还是比较喜欢看别人裸奔,特别是美女。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-04 22:41:37

    唉,每次打球后回到家就快11点了,然后慢腾腾地洗澡洗衣服,睡觉铁定12点以后,所以第二天早上5点肯定起不来,所以总是去跑操场……

    8.4日 休闲跑3km 18min

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-05 18:16:17

    下午4点多跑的,那太阳啊……

    本来8k的计划瞬间泡汤,洒汗车最终撑到5k结束。然后走了一圈,慢慢去边上做拉伸。

    可是,还没拉伸完,起风了,多云了,天凉了。 太阳呢,太阳在哪儿? 我对着天空高声喊, “日啊,日……” 操场回音: “他刚离去,他刚离去, 你不见你身上, 还有他晒出的汗迹……”

    我暗骂一声“贱人”,默默地把拉伸做完。

    凉风吹得太舒服了,加上刚才没跑痛快,体内还有继续跑的欲望,于是去尝试了下弯道慢跑直道冲刺的跑法。此跑法果然非常魔鬼,1k之后我就可耻地败下阵来。估计就算体力充沛,我也未必能跑上3k。另外,跟慢跑不同,冲刺的时候能明显感觉到腹内空空的无力感。看来以后若要练习这种跑法,跑前需要补充食物了。

    8.5日 距离:6km 时间:28min/5km

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-07 00:05:40

    今天打球第一拍就把线打断了。明天去穿线,¥50,也是不小的开支。

    好像前年羽毛球俱乐部还是¥100打12次,现在只能打6次了。跑步前每周打四次球,现在一到两次,还是省了不少钱啊。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-08 00:29:26

    唉……新拉了BG95的线,忍不住去试拍了,打了两个小时羽毛球。但是这次磅数不够,感觉不是太好。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-08 19:58:27

    8.8日 8km

    啊,莫非这就是传说中的三八么?

    时间,46min。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-10 16:58:14

    已经5点了,雨就没停过。

    不等了,去打球。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-11 08:49:31

    我跑得快?天啊我钻地缝去了……

    话说这雨到现在都没停啊。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-12 19:28:43

    呃……那玩意儿不像大姨妈,会定期来;而是像大美女,不定哪天才碰上……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-12 21:52:25

    嗯,今天跑得有些痛苦,膝盖疼痛也一改往日遮遮掩掩的羞涩少女状,瞬间明朗化起来。所以小结一下,为减量做理论铺垫。

    =========前言与第一坨废话的分界线=========

    话说我开始跑步的原因很郁闷,高血压,并且是两年之内迅速高起来的。作为一个80后的老P孩,我对此深感羞耻,于是辞掉了以加班为常态每天要在电脑前坐十几个小时经常没有周末连我这么热爱运动人都很少能运动最终导致亚健康的工作,准备休养两个月然后去找个在现场乱跑的活儿干。

    我从六月初开始跑步,此时身体状态很差,每次跑两圈,一周大概一两次。而后慢慢加量,身体逐渐恢复,对跑步开始上瘾,同时精神也逐渐好起来。

    我在本组的第一个帖子是咨询脚疼的,7月2日,彼时刚刚跑到4km。然后休息了一周多,买了双跑鞋。再四周后,我跑到了8km。回顾这30天的历史,我不由得感叹:MD,加量太快了。

    =========第一坨与第二坨废话的分界线=========

    8.12日 Tempo Run Dist: 8km, inc Warm; 5km @6:12; Cool total time: 48min

    1.5km的热身很轻松,速度在6:40左右,呼吸步伐都很舒服。当时操场中间有一群练足球的姑娘,十几岁的样子,都有着浑圆的曲线与结实的双腿,个个散发着健康的活力。一边跑步一边悠闲地打量这些姑娘,是件多么惬意的事情啊!浑圆,健康,这是在形容姑娘的词儿里我最喜欢的两个。

    然后开始加速。可此时我对6:12的速度完全没有概念,又犯了个懒没去计算每圈对应的时间,结果第1km的时间是5:31,一个多么理想的速度啊,可惜这个速度我跑3km就会废掉。第2km减速,6:01,此时开始有严重的疲劳感,左膝也开始不舒服。我以为像之前一样,过了这个点就可以随心所欲了,可这次直到最后我也没过去,一直在严重的疲劳中跑完的。后面3km速度基本维持在了6:12左右,但在最后1km的时候左膝开始变为剧烈的疼痛,改变姿势后略有减轻。幸好已经接近尾声,再次转入超慢跑。

    我在热身跑的时候还在想,5km之后的慢跑将会是多么舒服的一件事啊。现在我终于体会到了老子说的,人不可以过分乐观。老子真TM聪明。膝盖倒是没有大碍了,唯一的折磨就是强烈的想要停下来的欲望。不过鉴于除了疲劳没有其它太大不适,我最终还是跑完了8km。然后慢慢拉伸,缓缓回家。

    =========最后的废话=========

    我的跑步原则是,坚持跑步,拒绝受伤,享受乐趣。

    现在看来,我在逐渐触碰后两者的底线。我本就不想跑多快跑多远,也无意以此锻炼自己的意志,我一直跑只是因为上瘾了,几天不跑就难受,就像羽毛球一样,几天不打就手痒。所以,我需要减量,需要把速度和距离都维持在可以叫我“享受”的范围内。

    至于我一直向往的杭州半马,想来我向往的原因不过是一群跑步者的聚会,和沿途漂亮的风景罢了。两小时跑不完可以三小时,今年被关在门外还有明年,有什么关系呢。一旦受伤或者对这个运动厌倦了,那就什么都没了。

    嗯,今天的假正经就此结束。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 10:40:37

    呃……我以为你们都知道来着……早知道我就不说了,让你们继续叫我大叔,哼哼。不过话说他们叫我蜀黍是历史遗留问题,你们也不妨继续保持这个传统,哈哈。

    indown兄,你显然没有8卦天份。我那么显眼的形象图你都没找到……

    对啊小苏,不能心急啊,热豆腐要慢慢吃。你看鸡血妹加速加得多么淡定。

    钝刀兄,我准备从体育学院跑到廖仲恺何香凝墓,单程6km,路上风景那是相当不错啊,就是坡有点儿多。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 11:12:00

    2009-08-13 00:59:40 GOIN_DOWN (生如夏花之绚烂,死如秋叶之静美.)

    缓缓和你一起跑的么??

    “缓缓”可是我最喜欢的词儿之一,喜欢源于苏东坡的神来之笔。

    陌上花 游九仙山,闻里中儿歌《陌上花》。父老云:吴越王妃每岁春必归临安,王以书遗妃曰:“陌上花开,可缓缓归矣。”吴人用其语为歌,含思宛转,听之凄然,而其词鄙野,为易之云。 陌上花开蝴蝶飞,江山犹是昔人非。遗民几度垂垂老,游女长歌缓缓归。 陌上山花无数开,路人争看翠骈来。若为留得堂堂去,且更从教缓缓回。 生前富贵草头露,身后风流陌上花。已作迟迟君去鲁,犹歌缓缓妾回家。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 11:38:51

    这么风姿摇曳的名字,改了多可惜……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 11:46:53

    我82奔三,猪脸装嫩中……

    indown兄,其实我是北方人。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 11:49:17

    好,组队组队。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 11:50:52

    一帖多能是未来的发展方向。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 12:37:24

    你看你看,我就知道杭马是个聚会。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 16:12:33

    我被颠覆了……我一直以为那个相册是朋友可见的,所以才只对indown说……刚刚发现居然是公开的……

    该死的胡子刮得再干净也是一圈青色。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 22:05:03

    时间:8.13日,下午5:40。 地点:南京体育学院门口到中山门    太阳还没落山,但早已没了那股炽热的劲儿,正处在可以照亮路途改善肤色却不会晒蔫精神的黄金位置。我在绿树下活动关节,顺便帮两个蚊子改善了下伙食,然后慢慢出发。    今天的目标是以6:30/km跑完5km的全程,要做到跑完后脸不红心不跳比我撒了一个完美的谎之后还淡定。所以我压着步子,尽量让自己以轻松轻松再轻松的姿态出现在路上。    蓝色的天山飘着白色灰色金色的云彩,柔和的阳光下是绿色的森林,棕色的树干一棵棵掠过,我跑在青灰色的柏油路上,数着自己能遇到多少种颜色。几百米后得出结论,无数种。此时我呼吸平稳,步伐轻松,放眼望着四周葱翠的树林,心情奇佳。不时有车迎面开来呼啸而过,我每车必招手,然后想象车里人的反应,我得意地笑。在跑上一个陡坡之后,到了陵园路。    陵园路虽窄,却算一条主干道,但见得车山车海、车来车往、车头攒动、车流不息、车二杨姆娜,又时时有停车、开车、倒车、拐车。所以为了防止为车所伤,我只好跑在路边排水沟的石头沿上。模特们据说要练走猫步,我则正在跑猫步,貌似改日可以找个模特公司应聘去了。    跑到梅花谷公园,发现门前还站着收票的姑娘,问了一下,原来六点半才下班。此时还没到六点,看来此路不通,我要另寻他途了。话说南京的大部分公园这点都做得很好,一早一晚只要他们不上班就可以随便进,实在是附近人们的一大幸事。    于是绕到另外一条路上,拐到了明陵路。这条路车少,旁边还有一小湖,地图上叫做“前湖”。看路旁有台阶,便拐了下去,是一条沿湖的木板小路。感觉到有微微的水风吹过,便在湖边站了一会儿,接着继续向前跑,待木板路到了尽头就转回明陵路,一直跑到中山门。按照惯例做拉伸,然后坐公交回家。    距离:约6km 时间:38min    后面速度还是快了,但身体的状态很好,没有一点儿疲劳感。到家把衣服脱掉泡上,炒了个手撕包菜,用绿豆汤煮出来的绿豆沙下了碗绿豆面,边吃边看一集太空堡垒。嗯,很幸福。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-13 22:06:15

    2009-08-13 20:48:44 不多Stay2Leave (不知不觉。。。。。。。。) 就凭Being蜀黍那忧郁的眼神 =======

    呃……我的眼神不忧郁,眼神忧郁的是我家阿黄……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-16 20:30:19

    昨天去爬山,膝盖又有小小滴感觉咯。今天的LSD没跑,明天早上easy run,晚上去打球。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-16 20:31:23

    唉……膝盖现在成了身体最柔弱最容易受伤的地方了……膝盖啊,快快强大起来吧!

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-16 20:31:41

    然后自沙。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-17 08:04:28

    8.17日,日出时间:5:31。

    今天开始继续恢复晨跑。

    出了门才想起来忘记带手表了。活动完关节后开始跑,一边仔细体会左膝盖的感觉,发现情况良好。于是在岔路口公然好了膝盖忘了疼,选了比较远的那条路。但选了之后又开始自责,于是在第二个岔路口选了稍微近点儿的那条。速度开始很慢,后来又上去了,最后那段估计速度五分多。

    距离:5km 时间:未知

    我总觉着人天生就有奔跑的欲望,这种欲望就像性欲一样原始,一样自然,一旦开头,便不可遏止。所不同的,只不过是跑步的“青春期”需人为触发,而非自然过程罢了。在许久之前的一个夜晚,我打完羽毛球,疲惫地走在路上。在离车站还有二百来米的时候,我坐的那辆公交从我身边飞驰而过,我于是开始狂奔,两手抓着背包肩带,就如线条提着裙子。我终于赶上了那辆车,奔跑的快感却久久不去,令我精神焕发。我跑步的青春期转变,便在那一晚上完成了。

    在所有的运动中,跑步是不多的几个常被人与宗教体验相提并论的运动之一。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-17 09:43:23

    啊,不敬?

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-18 01:33:07

    左膝盖废了。

    打了两年羽毛球,由于右膝比左膝的运动强度大了不是一点半点儿,所以右膝现在很健壮,没有一点儿问题。左膝却是如此柔弱,今天,噢,昨天,打完球,已经走路困难了。明天休息一天,本周活动全部改为 easy run。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-19 08:42:36

    曾子曰,自作孽,不可活。

    昨天不知哪根筋抽了,忽然想尝试一下二十多年没尝试过的蜂蜜。当然,筋也不是凭白无故就抽的,原由是我喝了茉莉蜜茶居然没事儿,我于是猜想,或许我蜂蜜过敏的有效期已经过了?

    跑到店里买了一瓶最小的蜂蜜,滴了两滴在杯子里,然后倒了满满一大杯水,小口小口喝,一点一点咽,半杯下去,一切正常。很好,洗脸,刷牙,睡觉。

    躺在床上不到十分钟,肚子开始绞痛,翻来滚去,不见减轻。去了几趟厕所也没用,喝了一杯开水还是没用。继续睡觉是不可能了,于是强打精神,起床一口气看完了《太空堡垒》。抬头天已将亮,五点刚过,洗把脸出门跑步。

    肚子的不适依然对我不离不弃,不过折腾了一宿它也累了,开始变得含蓄起来。我慢慢开跑,细细体会膝盖的感觉,以分散对肚子的注意力。然而膝盖却不争气,今天变得特别低调,仿佛不存在一般;就如同小说里归降的土匪或妖怪,不管之前多么覆雨翻云,此刻用到他时却没了一点儿本事。

    我只好继续转移注意力,回忆《太空堡垒》的情节。美帝国主义者的改编确实使这部日本烂动画发生了质的飞跃,让这部缺乏想象力的科幻片有了能吸引人看完的资本。对感情、爱情、音乐的浓墨重彩,对政治、政府的嘲弄,对战争(即便看似是正义的)的反思,甚至对人类的怀疑,都早已超出了儿童作品的范畴。可惜,大陆公映版把反思和怀疑的精华部分大都删掉了。想起某头猪说的,我只是想变得更聪明,可他们不让。sigh。又回忆起另一部更长的美剧,friends,我无聊低落抑郁时的必备消遣。想起ross被喷得如非洲人般的脸,忍不住笑了,注意力成功转移。

    偶然回到现实,忽然发现常见到却从来没走过的一个路口就在眼前,因为地图上没有,不知通向哪里。我脑子仍然保持着昨天抽筋时的纠结状态,于是略一犹豫,拐了进去。

    极窄的石板路,两旁的树枝在一人高处交接,搭成个带顶的走廊。我不时要弯下腰,从走廊里跑过。几百米后石板消失,路也到了尽头。我估摸了一下方向,拐到左边的一条土路继续前跑。

    我跑过细碎的石子路,脚下石子唰唰作响; 我跑过半埋地面的砖头堆,迅速蹦跳着寻找落脚的地方; 我跑过崭新的石头墙,里面是豪华别墅的模样。 我感觉自己像一头轻盈的野猪,在荒野里骚情荡漾; 缓跑轻啸,勾搭着身旁的蚊子姑娘……

    十来分钟后,终于到了一条熟悉的路上。啊,又认识了一条新路,今天总算没白活一天。

    跑完在路灯下拉伸,走过一个老爷爷,正跟旁边的大妈说话,“都12点了又拉我去打牌,一个小时输了一千多……” 我忙转头,看到一个满不在乎的笑脸。我摸摸兜里的五块钱,到菜市场买菜去了。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-19 09:41:19

    噢,忘咯。

    距离:6~7km,没法具体量。 时间:43min

    石板路,明天上图。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-20 07:27:37

    8.20日

    距离:3km 时间:15'17"

    虽然没有太阳,可是真热啊……一会儿工夫就全面湿身。改天全力跑一次3km,看看能到多少。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-20 09:57:01

    鸡血妹,我不在上海。另外,同样温度的情况下,湿度大会更感到热。

    钝刀兄,我就不去咯,太远。还有,人多,我太慢了,要藏拙,所以我悄悄地在树林子里跑,哈哈。

    小苏姑娘,我很早就被同龄人叫做叔叔了……不过自从跑步以来,好像样子稍微年轻了点儿,嘿嘿。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-21 12:40:14

    嗯,被强迫报名俱乐部的内部比赛了。晚上去陷阵了。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-08-23 07:06:17

    断网一段时间,具体未知。

    同学们,后会有期。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-09-07 17:21:52

    就今天而已。正常上网要到9月底了。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-13 00:08:43

    因为某些不足为外人道的缘故,近期跑步改在晚上十点以后。

    今天是第一次正式晚上跑。因为打羽毛球形成的习惯,一般下午5点准时开饭,所以到了操场,发觉自己已然前胸贴后背⋯⋯

    彼时天上飘着似有似无的细雨,偶尔贴到脸上,叫我感觉到湿意,于是我在湿意中开跑。

    彼时操场正值繁盛末期,涌动的人潮还未完全消退。偶有曲线玲珑的姑娘在眼前闪过,叫人心潮荡漾;昏黄的灯光模糊了姑娘的容颜,更增添无限美感。我于是也在不时的荡漾中脱掉外套,开始渐入佳境。

    昨天运动量小,今天明显感到步伐轻快。往常开始的两公里总要保持6分半的速度,今天也提到了6分。不过还是不时有人从我身边超过,计得5人之数。有两人属逢人便超型,其中一人还上演了一出飙跑戏,因为某被超者不甘落后而开始反超。为了看结果我特意加速追了上去,可惜追逐没能持续到半圈就分了胜负,超人胜出。我看得不过瘾,决定接替负者继续这场游戏,于是继续加速。然而造化弄人,正待我快追上时,超人停下了。

    在4公里时细雨开始增加力度,湿意变成了水意。我决定跑完4公里结束。到房檐下略做拉伸,向着依然奋勇在跑道上的超人和被超人们默默地致个敬,然后回家了。

    10.12日 距离:4km 时间:22min

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-13 23:31:28

    最后2km跑进5min了。其余乏善可陈。

    10.13 6km 34min

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-14 22:34:02

    打球。袜子阳寿当尽,吾不忍抛,遂与之共赴球场,以为别筵。筵尽,则一脚一泡矣。叹叹。明日跑休。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-17 00:12:24

    第一次在操场上跑完10km,真是一个无聊的壮举。而且速度居然比山路快⋯⋯是我当年贪看景色而忽略了速度么?

    10.16 10km 1:03

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-20 00:21:05

    10.19 5km 29min

    跑到两公里半的时候,看到前面不远处有个速度跟我差不多的姑娘鞋带开了,于是加速跑上去告诉伊。然后觉着这速度也还好,于是就这样跑完了5km。最后3km的时间是15分。如果按理想状况推算,努努力能跑到14分。

    之前拼力跑3k的时间大约要上溯到2个月前,当时速度是5分半,每次跑完后都处在濒死挣扎的状态。此后便一直减速加距离。从结果来看,慢速跑对于我这种底子差的人来说,还是能提高速度的。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-20 14:06:58

    缓缓姑娘我一直在跑,只不过没记而已。话说你那前踢侧踢转身翻滚遁地连环踢呢?

    嗯⋯⋯我不是低调,是没精力了。那玩意儿很耗时间哎。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-26 23:35:09

    整7天了?嗯,我中间肯定漏记了⋯⋯

    鉴于可怜的室友大晚上被我忽悠出来跑步,所以前三圈陪着室友跑。第四圈伊撑不住了,说要走一圈。我说我跑两圈,在这里汇合,伊说好,于是我就跑走了。两圈g后,我死活找不到伊了,猜想大约是被哪个姑娘的美腿勾引就把我忘了吧。正好有个几十人的大部队跑过来,我就很高兴地跟着大部队跑。前面是个扎辫子的姑娘,穿着很显身材的衣服,我颠颠地跟在后面,心里偷着乐。

    大部队跑了5圈后结束,除了两个胖姑娘我没看到有人掉队。想起当初上学时跑1千米我有一半是走下来的,心里直感叹。没过两圈,又见一队人,大约十来个,在玩儿排尾跑排头的游戏,忘了叫什么名字了。本来想加入进去,忽然发现一队清一色都是MM,于是慌忙闪到外道了。我便在外道半推半就地跟着她们跑,又是四圈。

    她们刚跑完,操场上的大灯也灭了,我在黑暗中solo,准备20圈结束。不过在18圈的时候,又一队人开跑了,我跟上去,想着再多跑几圈,跟着他们一块儿结束吧。结果第19圈刚开始,就听队里两人喊了声“加油”,这队人开始冲刺了。得得,看来20圈是天意啊,于是迈开大步冲刺。那步子可真大呀,风在耳边呼呼作响,眨眼就把他们甩开了。当时就觉着,为了这一刻的快感,什么都值了。

    10.26 8km 49min

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-27 11:51:56

    2009-10-27 08:06:14 小悠条 (早起的鸟有虫吃 早起的虫被鸟吃) 跑圈的时候悟的一句话:实力相差太大完全追不上别人时,不如放慢速度等他来追:) 当然这好像只适应于跑圈 每天被几个人套10+圈的人飘过。。 =====================

    其实我每次都在想,要是有个固定被我套的姑娘该有多好……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-27 11:52:35

    2009-10-27 09:59:30 被靠谱 (靠谱不容易,被靠谱更不容易)

    being在哪个操场 我也去跑 =================

    你先订好机票我再告诉你。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-27 11:53:53

    2009-10-27 08:57:26 D (GOIN_DOWN欲改名,误按错键……)

    是啊,且笑,上次怎么占便宜的?故事回放下~

    且笑占谁便宜啦?

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-10-30 23:57:35

    10.28 5km 30min

    当晚悲情的长篇拖到今天没酝酿出来,放弃了。

    今晚第一次打完球跟着他们去腐败,好饱……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-05 13:58:44

    天冷得只适合冬眠。是干冷,饼干敞口放桌上5天了还是脆的;需要不断喝水才能维持嗓子的舒适感。

    所谓适合冬眠,是表示已经冷到了让人畏缩,却还没寒到可以感受折磨。我闭着眼睛,呼唤起天寒地冻的往昔,寒风夹着硬硬的雪粒砸到脸上,刀割与针扎的痛感一起袭来,不仅心潮澎湃。我裹着军大衣,骑着二八车,顶着风雪向学校行进。冬天跑操是5:45开始,彼时天光未亮,却并非沉沉黑暗,四周的雪花将天地裹进一片暗银的世界,操场上每个人都隐约可见,又都面目不清,与四周的背景融合得天衣无缝。不用等热寂,这个世界早已是银子的。

    我看看灯火寥落的窗外,把手伸出去。风似有似无,空气凉浸浸的,如死鱼一般。一个声音不断在我耳边回旋:冬眠吧,冬眠吧。我白着眼睛,把嘴一翻:滚!干嘛听你的,你丫是老子媳妇啊?于是换好衣服,跑步出门。

    一路小跑到操场,加入到跑步的人流中。我不知道医院的人流是不是真的无痛,但我知道操场的人流可以冲淡寒冷。我一边跑一边寻找速度合适的姑娘,找到就跟在后面。可惜跑长距离的姑娘都不比走路快,速度合适的又都只跑几圈。当我跟到第三个姑娘时,一个几十人的大部队出现了。等的就是它,于是快跑半圈跟了上去。跟队伍,是在无聊的操场上寻找有聊的最佳方式。

    依旧是五圈,中间有三次加速,大约是排头偶尔会把持不住脚步吧。就像当年在黑漆漆的早晨,跑操的队伍也经常时快时慢。嘴里呼出的热气,在微暗的晨光中隐隐约约,不知旁观起来该是何等景象。话说直到现在,我还一次都没旁观过别人跑操,我从来都是队伍中的一员。想着杂乱的脚步,各色的跑姿,竟最终汇成一个整体的律动,是件多么奇妙的事情。

    到第15圈,操场的大灯灭了,我独自在黑暗中迈步。至此鞋带已经轮流散开过了。对于之前鞋带从未出过问题的人,这实在是件值得诧异的事情。而就在一天前,打球时鞋带也开过。看来鞋带解放运动已经开始风起云涌了,还是New Balance有先见之明,早就防着了。

    黑暗中人流散去,我开始越跑越冷,便把开始时脱下来的外套穿上了。

    第20圈,有个极其强大的男人把我超了过去。之所以说他强大,不仅因为他速度比我快,而且边跑步边打电话,还丝毫听不出气喘之状。听口气大约是在教训女朋友,我在十几米外都能感受到强大的气场。我感慨,我要是姑娘,肯定不嫁这种男人。小时候被父母被老师教训,长大了还要被男朋友教训,说不定老了还要被孩子教训,那是多么杯具的人生啊……

    于是为了压制其气场,我开始加速了,很快成功超越,然后一直保持到了结束。于是我得意地笑,我得意地笑,虽然没人能看到……

    11.4 10km 1:05

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-05 17:48:00

    因为次数少了啊……冷天适合在室内打羽毛球。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-06 22:43:03

    靠,害虫……你丫自从两年前惊鸿一闪之后我就再也没见到你……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-06 22:43:56

    缓缓姑娘你真强大……我讨厌喜欢教训人的人……

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-07 10:06:56

    啊啊,鸡血妹,等我哪天去青岛就找你约跑。

    MK,你确定那是蜂蜜么?

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-07 11:50:38

    没了,走人的走人,结婚的结婚,恋爱的恋爱……东飞伯劳西飞燕,落了片白茫茫谁也看不见。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-11 23:39:21

    11.11 8km 50min

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-12 18:52:22

    “今天,在这个冷得叫人直想钻被窝的光棍节,我穿上棉大衣,一路小跑到了操场。

    四盏白亮的大灯照耀着空荡荡的操场,一个跑步的都没有,只有寥寥几对鸳鸯相互偎依着低低切切地绕着走圈儿。可怜这么大冷的天……当情侣可真不容易。

    然后,情侣中便多了个熊一般的生物在慢跑。我裹着棉袄抄着手,摇摇晃晃地往前迈步,看着自己在灯下现出四个影子,排成一排,一样的动作一样的姿势,真整齐。”

    昨天写的。一个人跑操场,除了时间距离,当真是记无可记。莫说长篇,短篇都马上没的写咯。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-12 18:53:44

    MK:那肯定是你去的时间不对,怎么会没有美女呢。

    小苏:能跟你差不多我已经很满足了。

  • being

    being (后2012时代) 楼主 2009-11-13 12:44:59

    eve: 头两圈穿棉袄,后头就脱了,是短袖……

    刀兄: 是在南理工啊。

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