厦门最好最专业的女子健身会所~葆姿女子健身会所

运动要有效，一是强度要够，二是时间要足，三是饮食和运动要配合好。 1） 运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围，就可以大致判断出这个运动的强度是足够直接燃烧脂肪的； 2） 燃脂运动超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。 3） 饮食上也要有配合：一是饮食热量既不过高，也能提供身体活动所需能量；二是饮食营养满足身体需求，特别是保证充足的蛋白质，以使得在运动过程中合成肌肉、增加肌肉强度；三是运动前后的饮食符合“薄荷123原则”——运动结束休息1小时以后，方可进食；中高强度运动之前2小时补充少量易消化的食物；正餐之后需休息3小时方可进行有氧运动。 葆姿女子健身（Poise Woman Fitness），中国最具特色的女子健身会所之一。专为都市白领丽人打造健身与美疗SPA完美结合的女性专属健身连锁机构，是时尚女性健身塑形首选品牌。国际化的经营模式，品牌化的服务理念，高档次的会所环境，完整的女性健身系统，全面打造健康窈窕、气质如兰的都市完美丽人。 　　 葆姿亮点: 一，独立私密的纯女性运动空间，全国连锁一卡通行 二，每家直营店营业面积达2000-3000平，多样运动方式让您锻炼感受无线乐趣 三，品牌保证，葆姿名师任教，并定期举行“国内外大牌资深导师魔鬼集训” 四，专业形体评估，为您量身打造塑形计划 五，美国进口多款有氧设备，配备根据女性仿生学设计塑身器材，全面改善女性亚健康，提高心肺功能 六，开设厦门最齐全的健身舞蹈课程：有氧类，舞蹈类，养生类三大体系，单店每月近300节课程任您选择 七，不定期举办特色课程，让您锻炼中不断感受惊喜 八，打造厦门零基础职业舞蹈教练培训第一品牌 九，美容美体，美疗SPA一站式至尊服务，打造最具时尚魅力的都市完美丽人 十，白.玫装修风格+贴心休闲区+专属你的私人顾问的指导，让您如沐假期舒缓身心 十一，免费尊享干蒸，湿蒸桑拿房，淋浴区洗浴用品，精致临时储物柜及化妆间 十二，承接大型商演活动，深度挖掘会员舞蹈潜能，为会员提供演出和课程实践机会，优秀学员可加入葆姿舞团 特色服务： （1）一对一的私人顾问服务：顾问可以根据您的实际情况，有针对性的进行健康指导，推荐专属于你的健身方案。 （2）先进的体测仪器：为您提供全方位的体适能测试，建立个人训练档案，使您的锻炼更加系统化，每月1次的会员体能测试跟进，让您更加直观的看到自己的身体变化。 （3）完备的会员跟踪系统：会籍顾问跟踪系统、健身教练跟踪系统：您的“偷懒”会被我们及时发现！ （4）特色美疗项目：葆姿女子健身每家店都设有美疗区，健身与美疗项目相结合，让您的瘦身塑形效果提升3-5倍。 （5）便利的地理位置：葆姿在厦门拥有五家店，均处于厦门主干道黄金位置，交通便利。您可以就近选择离您住所或工作地点比较近的场馆，葆姿会员卡五店通用，留给您充裕的选择空间。 葆姿会员专享： 1.针对女性量身设计的健身器械，针对全身性的器械：提臀，提胸，瘦腰，瘦腹部，瘦腿，瘦手臂等器械练习 2.舞蹈课程分为三大类：热舞类,(拉丁舞，爵士舞，肚皮舞等）有氧类（激情有氧，有氧搏击，有氧操，尊吧等）静心养生类（哈他瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，理疗瑜伽等） 3.温馨的环境，白色与玫红色相搭配，给人温馨放松式的锻炼空间。 4.浴室配备临时储物柜，提供拖鞋，沐浴露，洗发水，吹风机，拖鞋等。还有配备干湿蒸桑拿等 5.专业健身顾问跟踪锻炼，量身设计健身方案，定期做体侧分析锻炼情况，跟踪指导，安全放心锻炼 各分店地址： 宝马店：禾祥西路17号宝马花园2层 (距离思北3分钟） 美新店：厦禾路877号美新广场3层 富山店：厦禾路1228号聚泰大厦3层 美仁店：厦禾路618号美仁广场5层 龙门店：仙岳路678号龙门天下6层 枋湖店：枋湖东路958号5层 罗宾森店：厦门厦禾路罗宾森广场2层A区L2 宝龙店：厦门市嘉禾路297号宝龙中心3楼 报名地址: 宝马店：厦门禾祥西路17号宝马花园2层，故宫酒店斜对面，距离思北三分钟。 联系方式: 联系人：专职健身顾问 乐乐 电话/微信15710669670 QQ1417980186 企业官网: 葆姿舞蹈学校官网：http://www.poisedance.cc 葆姿女子健身官网：http://poise.aimeiji.cc