【牙套月记】二次矫正舌侧＋陶瓷 @伦敦 (更新日常牙具收纳)
吡吡(牛角堡)
这阵子为了第二次的矫牙查了不少资料，有关舌侧矫正的记录谷歌出的基本都是湾妹的日记，这篇算是为了大陆同胞们添砖加瓦好了（笑） 老父亲很重视牙齿的外观，所以五年级刚换完牙就被抓去中山正畸科上牙套，当时还是很整齐的小龅牙。我年纪小不愿意拔牙，和朱医生商讨后妥协戴了两年的钢牙。于是在初二的开始就顺利脱离了牙套妹的行列。 但是！我没有好好的戴保持器！【保持器超－重要 春风得意了一年多发现牙齿不但慢慢地又龅出来，而且还非常逊的歪，掉，了。 现时已经出国了两年，痛定思痛开始了第二次的矫牙。约了诊所的医生咨询，比较取舍后选择了上排做舌侧＋下排做陶瓷。【没选择全舌侧单纯是因为太贵了（。】拍过x光后医生决定只拔上方的两颗第二前磨牙（也就是牙中线左右第五颗）。
我也犹豫过到底要不要拔，拔几颗这样的问题。其实口腔正畸最后要达到的目的一是美观二是稳定，最直观的就是矫正结束后即便离开了保持器，牙齿的位置也不能发生太大的改变。而拔牙便是达到稳定一个必不可少的手段。 至于拔多少颗牙齿真的得依各人口腔情况而定，最终方案是在医生权衡过我的牙床空间，前次矫正造成的牙根缩短，龅牙突出的距离后才决定的。 我去的诊所联结的品牌是3M incognito，也是国内和湾湾常用的舌侧矫正器的牌子。舌侧的托槽固定在牙齿的内侧，需要专门寄去德国根据牙模资料定做，所以舌侧在取模后，需要多等待2-4个星期才能拿到自己专用的那副牙套，而不像钢牙一样可以直接固定托槽。（大概也是舌侧很贵的主要原因）
目前的进度是装了上排的舌侧，下一步就是拔牙，装下排的陶瓷托槽。拔牙安排在第二是不想影响了之前舌侧托槽的安装，毕竟是非常精细的零件。 有了小学矫牙时前几天牙帮酸疼的经验，这次做好了相当充分的心理准备。也许是只上了前排的钢丝，疼痛还在可以接受的范围内。但食欲还是消减了很多，心情也会比平时烦躁。能静下来写这篇豆瓣也算是纾解烦闷的一种方法吧（笑） ***************************** 更新清洁和日常注意事项 ***************************** 我的话就算在小时候最不认真刷牙吃糖最多的时候也没有蛀过一颗牙，基因问题（？）。但偶尔牙齿会怕冷和神经痛，刷牙时也容易出血。看湾湾妹的日记后，觉得这是一个可以重视起口腔问题的契机，争取在取掉牙套前养好一口大白牙。 先推Marvis。大白牙同学都在用的牙膏，whitening mint是味道强烈的薄荷味。
不过牙膏的功效再强也不及好的刷牙方法。照例贴张正确的刷牙方式。
至于电动牙刷暂时没有打算拔草，上了牙套担心电动牙刷无法很好的清理干净，推下面这个
然后就是专门的关于牙套的清洁整理。诊所给了我这样一套专门护理用具。
顺序分别是： （1）单簇牙刷 － 用于清理托槽和钢线上的食物残余 （2）正畸用牙膏 － 由于矫牙期间很容易发生龋齿和牙结石（露珠就发现了一颗，这也是为什么口腔清洁需要特别注意），优质含氟牙膏是首选。 （3）牙间隙刷－ 清理牙齿内部间隙不容易刷到的部位，防止牙菌斑滋生。构造是一条带细刷毛的金属丝，使用时要格外轻柔。蓝色为大一号，一周更换一次。 （3.5） 冲牙器－ 这个是代替牙线的正畸大好物，不包含在套装内的露珠私货。 （4）正畸用漱口水－ 口气清新，去除牙菌斑。含氟。这一款特别容易起泡不知道是不是我的错觉。护士特别嘱咐过睡前使用后就不可以再吃任何东西了。 （5）wax － 这个是在钢丝戳出来的时候抹上去，防止划伤口腔的。不过由于露珠目前只上了前排的钢丝，所以暂时还用不到。
早上可以跳过（3）和（3.5）的步骤。重要的是每一餐后都要清理，用牙线或小刷子小心的将残余剔出，或者单漱清水也可以。露珠担心会有口气问题所以还装了一小瓶漱口水随身带着，口香糖不可以嚼（如果你不介意花半个小时清理的话）。 *************************************** 避免的食物清单以及牙菌斑的自测 *************************************** 【Forbidden Foods】 严禁食用：❲硬糖❳ ❲焦糖❳ ❲太妃糖❳ ❲坚果❳ ❲爆米花❳ ❲猪/牛肉干❳ ❲水果干❳ ❲橡皮糖❳ 以及类似 切片/分食：❲硬面包圈❳ ❲苹果❳ ❲青瓜❳ ❲芹菜❳ ❲玉米❳ 以及类似 避免食用：❲口香糖❳ ❲冰块❳ ❲排骨❳ 以及类似 ＊容易导致龋齿类(食用后注意清洁)：❲果冻❳ ❲糖浆❳ ❲蜂蜜❳ ❲甜豆腐脑❳ ❲番茄酱❳ ❲甜品❳ ❲苏打水❳ ＊容易染色类（陶瓷需要特别注意)：❲番茄酱❳ ❲所有和番茄有关的❳ ❲咖喱❳ ❲芥末❳ ❲芒果❳ 大家有没有发现很多都是热量高容易增肥的东西， 每次嘴馋的时候想到之后的清洁就会头疼到不吃了有没有！矫个牙还顺便减肥简直是棒呆了！（并没有用） 【牙菌斑自测】 上次提到的清洁套装，包括在里面的还有个特别神奇的东西，叫牙菌斑显示片。
从专业角度来讲，牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。 当牙菌斑量较少时，肉眼是很难观察到的，通常用菌斑指示剂可以很好地显示。 以上来自百度百科。 上文提到的菌斑指示剂就包括配图所示的显示片，另一种是液体牙菌斑显示剂，如下图：
说了这么多，这东西的主要用途就是检查你的清洁工作做的彻不彻底：含在口中三十秒吐掉，没有清洁完全的区域会显示红色，干净的地方会显示蓝色。漱口之后颜色会慢慢淡掉。特别在对自己的清洁方法没有信心时可以用一下，检查下有没有平时忽略的卫生死角。还挺好玩的（划掉 查了一下淘宝指示片四片装的价格大概是在10.0元左右。推荐买来试一试～
********************* 更新拔牙注意事项 ********************* 拔牙的过程没有很疼，只有在打麻醉的时候有点儿（被细长的麻醉针管吓到了）。两颗健康的牙齿被左敲右拽扯下来的感觉还是很怪。 拔完牙后医生往缺口处塞了两团棕色的胶柱，说用来止血的，不用理会它自己会慢慢溶解掉。
拔完牙被医生叮嘱了不少（特别刚拔完牙后六小时内）：严禁漱口（会导致流血）；避免食用过热或过冷的食物；尽量休息；少喝酒和抽烟（增加感染风险）。第二天开始可以在饭后用温盐水漱口，坚持一个星期。 刚拔完牙的同学可以马上吞颗止疼药，防止药效过去了口腔不舒服。因为麻药的原因，上嘴唇一直是木掉的，和医生要了口罩戴着逛街。回到家后发现口罩上还惊悚地沾了些血水 拔完牙后和朋友去中国城吃晚饭，结果牙酸到根本没能吃多少，点一些粥水会比较好下咽。 ********************* 更新日常牙具收纳 ********************* 收纳拖到现在才更真是抱歉，大家都没怎么回复是我讲的太清楚了吗 ((。 牙齿到昨天已经恢复正常可以随意咀嚼，就是两颗牙洞还是很麻烦。今天以为要上下排陶瓷屁颠屁颠到了诊所才发现只是把上面的钢丝换成完整的而已（之前因为要拔牙就只箍了前半部分）。 又及医生说上牙已经进去一点了～ 关于下排的陶瓷，因为我下牙牙根比较脆弱，主治不想再对他们长时间施加压力，所以会在上牙收进去三分之二的时候才上牙套矫正，时间大概是一年后。 好了回到收纳的正题。前文提过戴牙套期间的保持口腔清洁的重要性。没有清理得当的话轻只是长牙结石和口气问题，严重的话龋齿或者牙齿变黑也不是没有案例。所以为了口腔健康，长时间携带漱口水和牙线之类的东西在身上还是很有必要的。 之前买的透明盒子适合在逛街时放在小包里，露珠平日都是用下面的蓝条纹包（大概一本口袋字典的大小）：收有牙刷，漱口水，盐水，牙膏，小牙间隙刷，小镜子，夹子，wax和一条薄汗巾。
有这样一个包在手边，在洗手间里刷牙都理直气壮了 有任何问题请不要大意地在下面回复～
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