我要练习纳字诀一个月。

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  快樂 (流畅感。) 楼主 2009-08-03 14:02:26

  　　没什么，就是可以使我贯注一下“呼吸”这件与生俱来的东西。

  　　我现在可以用左手慢捻念珠了，因为右手总要干点事儿，而且越来越可以拉长呼吸的节奏。 　　重要的是，知道让吸进去的气去哪儿。我现在可以到大拇脚趾头。

  　　孔子说，索合道，纳死可也。 　　不行，我得练完纳再说。

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  快樂 (流畅感。) 楼主 2009-08-04 09:47:30

  　　看来一切只是由于我更多地关注呼吸而引发的， 　　与呼吸的长短关系不大。 　　当然，越关注，估计就越悠长。

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  快樂 (流畅感。) 楼主 2009-08-06 10:27:15

  　　静下心来练习，确实是很难的。

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  快樂 (流畅感。) 楼主 2009-08-06 12:43:46

  　　呵呵，不是真说，而是默念“纳”，这样我感觉鼻腔就完全打开了。 　　当然，所有说话的时候，都是在吐气。

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  快樂 (流畅感。) 楼主 2009-08-10 09:39:52

  　　时时能注意“纳”，就更好了。 　　我想。

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  快樂 (流畅感。) 楼主 2009-08-24 11:33:41

  　　哦，这个月快结束了，纳字还没练好。

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