反馈贴：青蛙趴20天，腿型改善，对比图！

楼主腿不直，有点O型腿。 之前天涯很红的绑腿方法，楼主也试过，坚持了一个多月吧，话说绑腿好痛苦的！！绑腿也有效果，但是付出和收获不成正比！！过一段时间又变回原形了，泪奔啊！！！ 作为一位懒人，楼主势必要追求高性价比的方法！额，好像用词不当，不过小伙伴们理解我的意思就行哈。前段时间看到青蛙趴，可以改善腿型；坚持了20天，每天大概10分钟吧。个人觉得很有用，修正盆骨！！！从而改善腿型。 青蛙趴，大腿要与身体成90度直角，小腿与大腿成90度直角。耻骨处尽量贴到地面。刚开始的时候比较痛苦，贴不上去的，不要硬来。慢慢的就好了。网上找的图，就是这样的姿势。

之前的腿型：

青蛙趴后的：

虽然腿还不是很直吧，但是腿中间的缝隙小很多了。 对了，有时候晚上睡觉，平躺双脚脚心相对。感觉这样也挺有效果的。 看下面这张图，腿的姿势不变，躺下去就行了。 看下图：