Insanity跳完 给我带来什么？余3天跳完一个program，减重7斤

首先介绍下自己，90年1月生的妹纸，摩羯座和水瓶座的交接，时而摩羯时而水瓶，外企白领。 一个program差3天跳完，减重7斤，腰围减3cm，臀围2cm，下胸围3cm，上胸围2cm，大腿围1cm，小腿围1cm，手臂2cm。 美国留学回来在爸爸妈妈的喂养下不知不觉长胖10斤，有天和嫂子讨论减肥的事儿才知道insanity，然后在嫂子的推荐下加入豆瓣小组，在这之前从不逛豆瓣。我属于执行力特别强的妹子，所以立马从第三天就开始insanity，也就是2015年2月26日。但是还发了朋友圈说如果跳完insanity没有效果从此就任由自己胖下去。。。但是拍了张图是这样的：

insanity Day1

我属于一只灵活的胖子，耐力好，这大概是因为心跳慢的原因，一分钟脉搏56下这种。。。大学800米3分33秒跑完，有过一阵子每天跑4000米，平时又打网球。就这样我还是个胖子原因有二，一是是吃货且社交活动太多，而是心跳慢代谢太慢。。。。 所以我跳insanity没有其他人说的那么难坚持，因为身体素质比较好，并且我自认为是个比较有毅力的妹纸，做什么事都比较能坚持。因此就是每天即便有时候加班也会回来继续跳，算着说4月30号一轮跳完去清迈度假。就这样一直坚持到3月20日上海车展期间。作为参展商忙车展每天早起晚归实在太累，因此那几天断了没有跳，于是到清迈凌晨，我一落地到酒店第一件事就开始跳槽，同行的闺蜜都被我给吓坏了。。。 但是在清迈被摩托车排气管给烫了，所以剩下几天就没有完成。成果如下：

在泰国，差三天跳完insanity。

这是在泰国，跳完60天的insanity。

腿伤好立刻fit test恢复起来。

跳完60天insanity后的第15天，腿伤好了立刻运动。

60天insanity后的第20天，出门打网球。

跳完60天insanity后的第20天，出门打网球~ 吃的方面其实我没有很注意，只是晚上适当少吃，平时在公司没有办法按照食谱来。晚上饭局还是差不多有一周一次，所以现在看来肚子上还是有很多肉肉。 Insanity给我带来了什么？ 首先是体型上的变化，跳没几天的时候同事就会说瘦了，大概是因为肉变紧了。跳完了最明显的是腰细了。 皮肤比以前好了，因为运动，代谢明显比以前快，出汗也多，所以皮肤比以前好了。我去看我前老板，都被她夸皮肤比以前细很多~~yeah~开心~~

自拍一张~

最重要的是培养了一个良好的习惯，每天运动一小时。我想我会把这个习惯一直保持下去，运动会让人精力充沛甚至心情都变好~~ 今天是开始跳第二轮的第三天，但愿60天后能够遇到更好的自己~~大家一起加油啦~~