【愿你未来，把酒东风，山河从容】

来自: 海棠霖月

2015-05-30 22:21:32 已编辑 上海

不一定要去实现的目标：拉美旅行，为此可能会办签证多存钱早看病学西语少购物，都不是坏事

2024： 尽力维持工作，其他随缘

- 存钱卡账面40w

1，计划Vaccines - HPV打完 ☑️

2，更新港澳通行证☑️

3， 去一个没有去过的地方☑️南极，阿根廷

4，做一个新尝试☑️邮轮旅行&极地跳水

5，去一次线下ZNN活动，港澳优先

6，看演出&展览不少于10次，可以重刷，可以看电影，可以看比赛，可以考虑其他体验式消费

7， 至少去一次家附近的图书馆 ☑️

8，看牙 ☑️

9，至少面试一次✖️取消，因为升职

10，清理物品，出＞入700 ☑️

2024阅读：

1，Deng的时代 ☑️

2，PMI商业分析指南

3，万古江河

4，论持久战 ☑️

5，拉丁美洲被切开的血管 ☑️

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每天要做的事：

1，日记 - 2022起暂停

2，记账

3，睡前唇膏颈霜手霜

4，春夏足部保养

5，穿短袖时候去腋毛

6，睡前牙线清理牙缝

每周要做的事：

1，面膜2次

2，修眉1次

3，戴表时候对时

4，穿短裤时候去腿毛

5，家里吸尘

每月要做的事：

1，至少读完1本书并留下记录，无论题材，无论有否价值

2，训练至少3次

3，跟贴总结每月完成情况

每年要做的事：

1，母校教育发展基金会捐赠

2，去一个没有去过的地方

3，读完一本对自己是挑战的非专业书

4，清理投资、清理常用邮箱

5，阅读书单整理记录

6，文件备份至少2次

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三十五岁时候的愿望清单：

1，国内上市公司或者外企Manager title - 更新为，希望还有工作

2，保持马甲线和胸腰臀曲线

3，有车，换新的生活方式 - TBD

4，如果没有买房&豪车&变故，金融资产7位数 - 这个压力有点大

5，至少能结过一次婚 - 这个放弃，不作为目标

6，希望有能力去纹身

四十岁时候的愿望清单：

1，读一次商校，哪怕非全MBA

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219-2020生日年：

1，换了工作，回上海，进外企，开始刷大公司履历

2，尝试极简，控制物质持有，少而精，舍得丢弃

3，舍得给自己买点好东西，觉得自己配得上，也真心认同，好看的人做什么都更顺利

4，我觉得我想至少结一次婚，那就朝这个方向努力了

2020-2021生日年：

1， PMP 5A Certified，这是毕业以后我最认真准备的一场考试，不仅是能够写在简历里面的一行，也证明了我依然有学习能力

2， 工作上正轨，跳级升职，加薪，30岁的最后一周，拿到年薪30w的承诺

3， 和研究生同学聊天，第一次真正明白，懂的一项工作如何赚钱以及脑子里的东西都可以变现，这句话的意义，以后会更多思考工作，总结需求

4，开始愿意购买体验和经历，不仅仅愿意为物质付费

5，意识到人生有尽头，我能拥有的时间，赚到的钱都是有上限的，要用在想要的值得的事情上

2021-2022生日年：

1，能看到这些年自己的成长，看到能力变化

2，体会到身外之物，钱和精力应该花在自己身上，给自己最好的体验，这是真正属于自己的

3，明白需求可以很低，也明白愉悦感可以来自外界刺激

4，物质大多是外物，人大多是外人，但外物可以带来愉悦，外人合作也可以带来收益

5，赏心悦目真的有价值，但能不能做到，不用强求

2022-2023生日年

1，职责范围内第一个项目中国大陆获批上市，第一个自己主导负责的临床报告完成，第一场自己主导的启动会，第一次自己准备监管机构的检查，第一次拿了公司的奖

2，做完一份合同，完成稳定工作的目标，这份工作有成果有收获，未来可以更自由评估

3，开始装修，有业主心态，我的房子我花钱我说了算，这感觉真好

4，第一次喜欢了明星，发现对我来说花小钱不是问题时候，感谢自己的成长

2023-2024生日年

1，第一个完全自己负责处理的项目中国大陆获批上市

2，第一次自己去谈升职，也兑现

3，搬家独居，完全的独立成年人状态，真好啊

4，去了埃及，去了南极，未来这个世界，山海皆可平

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20150530-20200405：也许我走得很慢，但我从未退缩

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  海棠霖月 楼主 2015-05-30 22:23:08

  今天 11/22/63 28% 1368个单词 p50（前面的绪论读完）

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  海棠霖月 楼主 2015-05-31 21:49:10

  11/22/63 29% 1368个单词就够了 p106，名词完

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  海棠霖月 楼主 2015-06-01 20:42:10

  11/22/63看了一页。 day off。 吸入很多甲醛。头晕。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-02 13:06:23

  附上体重变化吧，0531，56.3 希望这个月结束能低于55

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  海棠霖月 楼主 2015-06-02 21:53:37

  11/22/63 30% 1268个单词 p160，目前有点质疑这本书的价值，但会坚持看完整理一遍。 深蹲d3，60 仰卧起坐20

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  海棠霖月 楼主 2015-06-03 21:04:45

  1368个单词就够了 p185形容词，完 11/22/63 32%ch10完 今天开始扇贝，一天20个，今天抽风背了GMAT，明天重回六级，打好基础。 深蹲d4，70

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  海棠霖月 楼主 2015-06-04 20:57:27

  1368个单词就够了 p225，中篇完 11/22/63 33% 深蹲75 仰卧起坐20

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  海棠霖月 楼主 2015-06-05 21:11:44

  1，1368个单词就够了 p260 全书完 2，11/22/63 36% 3，深蹲80 4，仰卧起坐50（床上） 5，俯卧撑10（重新开始了，这比什么都重要）

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  海棠霖月 楼主 2015-06-06 21:43:47

  1，11/22/63 38% 2，空中自行车100 3，仰卧起坐50 4，清洁面膜 5，leaders美白面膜 今天扭到脚，疼，所有需要足部支撑的运动暂停 不想干活。只想闲着。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-07 22:15:00

  生理期day off 本周末体重56.3kg，无变化

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  海棠霖月 楼主 2015-06-08 22:40:10

  1，11/22/63 41% 2，扇贝专四听力10句

  这两天还是有点难受，分手不到一个月，我还记得去年他生日我第一次考虑分开，一晃拖了一年。 有时候难受，觉得这样美好的年纪，我居然这样浪费了一年。对不起自己。 未来这一年，自己好好过。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-09 21:29:42

  1，11/22/63 42% 2，扇贝专八听力10句 3，今天走了7.33km，总耗时1h46min，其中包括吃了顿晚饭喝了杯奶茶

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  海棠霖月 楼主 2015-06-10 20:51:36

  1，11/22/63 42% 2，扇贝常速VOA一篇 3，深蹲100

  好像周一泛听的两篇VOA没记

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  海棠霖月 楼主 2015-06-11 22:01:16

  1，11/22/63 43% 2，深蹲105 3，酵素洁面

  最近不想看书，只想一个人听歌散步。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-12 21:07:41

  1，11/22/63 45% 2，Ted一篇 3，深蹲110

  晚上还是回家了，脚还有点疼，今天忽然好累。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-12 23:09:29

  4，仰卧起坐50(床上) 我知道这样对腹部没有任何帮助，聊以自慰吧

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  海棠霖月 楼主 2015-06-14 00:17:32

  1，11/22/63 46% 2，深蹲130

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  海棠霖月 楼主 2015-06-14 22:34:09

  1，11/22/63 48% 2，深蹲135 3，仰卧起坐50(床上)

  本周体重56.0，略轻了，希望保持趋势

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  海棠霖月 楼主 2015-06-15 21:41:17

  1，11/22/63 50% 终于一半了 2，英语语法新思维初级p21 3，深蹲140 4，仰卧起坐20(椅子上) 5，压腿 6，上周末扇贝专八听力5句，补一下

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  海棠霖月 楼主 2015-06-16 20:47:59

  1，11/22/63 52% 2，英语语法新思维 p40 3，仰卧起坐50(椅子上) 4，压腿

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  海棠霖月 楼主 2015-06-17 21:40:22

  1，11/22/63 55% 2，英语语法新思维 p51 3，深蹲150 4，仰卧起坐100

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  海棠霖月 楼主 2015-06-18 21:38:46

  1，深蹲155 2，步行8km

  什么都不想做

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  海棠霖月 楼主 2015-06-19 23:19:05

  1，深蹲160 2，Ted一篇

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  海棠霖月 楼主 2015-06-20 21:16:59

  1，深蹲180 2，仰卧起坐100

  很累很难受，什么都不想做

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  小酒就是小酒 (我强到可以保护你) 2015-06-20 22:17:48

  一样的现状，不一样的目标，共勉

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  海棠霖月 楼主 2015-06-20 22:27:01

  一样的现状，不一样的目标，共勉 一样的现状，不一样的目标，共勉 小酒就是小酒

  谢谢你第一个回复我！共勉！

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  特立独行的🍉 2015-06-20 23:28:07

  楼主是学的什么专业啊

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  海棠霖月 楼主 2015-06-21 09:20:56

  楼主是学的什么专业啊 楼主是学的什么专业啊 特立独行的🍉

  专业是药学～不过这个贴没有提，囧

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  特立独行的🍉 2015-06-21 09:23:56

  专业是药学～不过这个贴没有提，囧 专业是药学～不过这个贴没有提，囧 海棠霖月

  (。﹏。*)看到楼主考高口，弱弱问一句高口笔试难吗

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  海棠霖月 楼主 2015-06-21 09:27:59

  (。﹏。*)看到楼主考高口，弱弱问一句高口笔试难吗 (。﹏。*)看到楼主考高口，弱弱问一句高口笔试难吗 特立独行的🍉

  过了笔试没过口试，笔试还行吧，就是时间挺紧的。口试对于我确实挺难的，未来过不过都随缘那种。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-21 23:04:37

  1，深蹲185

  本周体重55.9kg，三周瘦了400g真是够了。 明天开始戒奶茶。 喝腻了，省点钱减减肥。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-22 20:47:36

  1，深蹲190 2，仰卧起坐100

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  海棠霖月 楼主 2015-06-23 20:23:23

  这几天状态很不好，只想听歌发呆，好像是开始逃避，躲进自己的世界。 四月买了心心念念十多年的耳机，女声耳机，却忽然执念于陈小春和陈奕迅。第一次接受和喜欢粤语歌。反反复复的纠缠萦绕。 一直有这样逃避的能力，有时候觉得，不是太好的事，会上瘾，会沉沦。 今天扇贝单词都减半，一百个。车上看了半篇Ted，晚上或许看完。 五月底想要的休息颓废，现在才出现。 分手五周了，其实觉得已经很久了，其实我不该拿分手作为颓废的借口。该难过的都已经过去了。 回头看了刚认识时候我们的聊天记录，很多事情当时都有说明，只是人在事中没那么清醒。现在回头看，才明白，其实结局早就定了。我们从来不适合。

  膝关节有点疼，深蹲暂时到此，也差不多每一轮都是做到这里停下。 隐约能绷出腹肌的横隔，是不是瘦一点，就会明显很多。

  这一年，单身，护肤，减肥，阅读，考证，旅行，找工作，学英语，最后一次毕业。 希望自己，能比现在多收获一些。

  虽然我走得很慢，但我从未退缩。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-23 21:45:24

  1，仰卧起坐100 2，步行3.97km 3，Ted一篇

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  海棠霖月 楼主 2015-06-24 23:01:53

  1，英语语法新思维p85 2，仰卧起坐100

  终于重新开始。 加油。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-25 22:12:02

  1，英语语法新思维p97 2，Ted一篇

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  海棠霖月 楼主 2015-06-26 21:14:52

  1，英语语法新思维p103 2，11/22/63 56% 3，Ted1篇 4，仰卧起坐100

  想尝试的时间管理方法包括 1，四象限todolist 2，番茄土豆 3，柳比歇夫时间管理法某软件 4，日程手帐 会花费一些时间，可能最后一个不用，但还是想尝试。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-27 23:23:20

  1，英语语法新思维p121ch3完 2，仰卧起坐100 3，扇贝专八听力5句

  最近可能听了太久歌，晚上左耳有些疼。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-28 18:44:35

  1，英语语法新思维p126 2，空中自行车200 3，扇贝专八听力5句

  本周体重55.8kg，一个月减了一斤也是醉了……不过每周都有轻一点，也该是好事。 这一周学习时间偏少，好像下意识还在放松调整。 希望下周更努力。 下周新生就来了，真的要做师姐了。 加油。是很好的一次成长机会。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-29 21:28:37

  今天off，感冒咳嗽发烧。

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  海棠霖月 楼主 2015-06-30 12:49:57

  六月总结： 1，1368个单词就够了 ✔ 2，英语语法新思维初级✘（一半不到，比想象困难，也比想象有价值） 3，11/22/63泛读✘ （56%，但最重要是我一直愿意读） 4，squat 30天挑战 ✔ 5，恢复腹肌和胸肌练习 ✔（腹肌做的不错，俯卧撑做了1次，鼓励自己，算是完成了） 6，扇贝单词打卡27天 7，ted 5篇 8，扇贝专八听力33句

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  海棠霖月 楼主 2015-06-30 22:39:24

  1，11/22/63 58% 2，扇贝专八听力5句

  今天新尝试的APP是爱今天，时间记录，比较适合现在的状态。高效TODO可能更适合管理岗位工作者。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-01 22:52:40

  1，11/22/63 59%

  今天累翻了。 生理期，重体力活，实验7.5h

  目标是工作日一天工作10h，尝试一下，希望能靠近。

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  柔 2015-07-01 22:58:32

  很赞的楼主

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  柔 2015-07-01 23:13:08

  我想追随楼主一起努力

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  海棠霖月 楼主 2015-07-02 08:38:41

  我想追随楼主一起努力 我想追随楼主一起努力 柔

  欢迎一起来记录，共勉～

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  海棠霖月 楼主 2015-07-02 23:03:50

  今天除了实验没做什么了。 生理期off。真的很累。 好像也是纵容自己。 今天工作时间大概7h，离目标更远一些。 开心的是今天拍照，腹肌横隔真的可以很明显。虽然锻炼有限。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-04 00:01:59

  1，开始扇贝听力计划，希望每月能做3个7天计划。

  今天什么都没做了。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-04 23:38:16

  1，11/22/63 60%

  今天去了苏州。 头疼。

  本周总结，周二晚开始记录时间，本周共工作25.4小时，因为含实验时间，看起来比较长。 目标下周工作55h。并恢复锻炼。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-05 16:13:18

  新东方词汇量测试量表单词量测试 8365 目前打算这样估算单词量，扇贝的自带测出来我就没有低于过一万，觉得水分太大。

  本周体重56.0kg，略上升。 可能因为周日称重，周五周六各吃了一顿火锅？

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  海棠霖月 楼主 2015-07-05 20:14:43

  1，11/22/63 64% 2，深蹲50 3，仰卧起坐100 今天工作2.9h

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  海棠霖月 楼主 2015-07-05 20:29:32

  一些最近的想法。 今天看了豆瓣推荐的abz计划，想了想自己。 a应该是我的专业，七年同专业学习，五年实验室经验，应该能够支撑我找一份相关领域工作至少养我自己。 b是我的英语翻译，今年才正经有的打算。最近有些懈怠，八月开学以后会更努力，这段时间就做做基础积累吧。 z是储蓄，这里不提。

  一直以来我完成目标做的都不好，如今努力把目标定高一点多一点，这样即使只完成三分之一，也是收获。 和很多自我管理方面的建议完全相反，但我已经习惯，并且暂时不打算改变。

  目前用的时间管理APP是爱今天，记录每分钟做了什么，也可以种番茄。能大概记录我的工作时间，比较适合现在。工作以后会考虑加入高效TODO，也是很好用的软件。

  未来除了假期，过年前大概一周实验5.5到6d，希望连带实验时间，一周至少能工作55h。 过去一周健康状况不佳，明天开始尝试晚上留在休息室多看一会书。 每周那个休息日，如果不是需要花大量时间交际，至少完成2个番茄(今天4个，点赞)。不强求更多，休息日就该浪费时间。

  扇贝目前的安排是单词和句子听力。听力未来会视情况调整，单词估计会慢慢背下去，每天量不大，觉得比较好坚持。 VOA和Ted六月做的不好，七月要努力，但到现在我还一篇没听。 七月没有安排shadowing，八月或者九月会开始高口教程。 坚持比热血更重要。 翻译已经放了一个多月，考完三笔好像就译过几个星座运势，也没有译的很认真。

  已经开始慢慢考虑三十岁前的计划了，但还是先要走好毕业这一步。 受另一个楼主的启发，也希望我的这个贴写到1314楼的时候，会遇到那个他。

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  柔 2015-07-05 21:59:37

  楼主放下分手的他了？

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  海棠霖月 楼主 2015-07-05 23:11:05

  楼主放下分手的他了？ 楼主放下分手的他了？ 柔

  觉得能放下了才分手的，虽然不能一下子就真的不难过，但现在好像差不多好了。 今年相处都非常少 我还会想到他，看到他公司的logo还会一愣，去他的城市也会想会不会遇见，周末会想他是不是还会来这边的亲戚家，但见不见都挺好的，不是很在意了

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  柔 2015-07-06 00:24:52

  我一年了没放下～觉得能放下了才分的手，也许他也这么想

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  海棠霖月 楼主 2015-07-06 07:03:30

  我一年了没放下～觉得能放下了才分的手，也许他也这么想 我一年了没放下～觉得能放下了才分的手，也许他也这么想 柔

  去年端午我已经想分手。 有时候，失望透了，就知道该走了。 错过的都是过错。

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  柔 2015-07-06 10:49:29

  去年端午我已经想分手。 有时候，失望透了，就知道该走了。 错过的都是过错。 去年端午我已经想分手。 有时候，失望透了，就知道该走了。 错过的都是过错。 海棠霖月

  恩……加油吧～我做过很多蠢事情

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  海棠霖月 楼主 2015-07-06 13:07:14

  恩……加油吧～我做过很多蠢事情 恩……加油吧～我做过很多蠢事情 柔

  我也做过，而且一直在重复。 做错的选择的，都要自己负担得起。 所以要努力呀～

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  海棠霖月 楼主 2015-07-06 21:54:39

  1，11/22/63 66% 2，仰卧起坐50

  今天工作11h，给自己点赞，虽然一部分来自晚上洗柱子的时间。 今天效率很高，也非常累。早上回实验室的地铁上看了书背了单词，一上午一个人放瓶配条件中午灭菌下午做了液相接发酵。 一个人最高效的一次。潜力无限的自己。 今天剩下的时间，就让我看垃圾小说吧。

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  柔 2015-07-06 23:08:06

  1，11/22/63 66% 2，仰卧起坐50 今天工作11h，给自己点赞，虽然一部分来自晚上洗柱子的时间 1，11/22/63 66% 2，仰卧起坐50 今天工作11h，给自己点赞，虽然一部分来自晚上洗柱子的时间。 今天效率很高，也非常累。早上回实验室的地铁上看了书背了单词，一上午一个人放瓶配条件中午灭菌下午做了液相接发酵。 一个人最高效的一次。潜力无限的自己。 今天剩下的时间，就让我看垃圾小说吧。 ... 海棠霖月

  亲，加油啊，向你看齐～我现在想通过自己的努力，退掉身上的负能量，希望毕业之前找到好工作，吸引回他.

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  海棠霖月 楼主 2015-07-06 23:11:11

  亲，加油啊，向你看齐～我现在想通过自己的努力，退掉身上的负能量，希望毕业之前找到好工作， 亲，加油啊，向你看齐～我现在想通过自己的努力，退掉身上的负能量，希望毕业之前找到好工作，吸引回他. ... 柔

  共勉～

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  柔 2015-07-07 07:20:53

  共勉～ 共勉～ 海棠霖月

  早安～今天的主要任务便是用心跟诊～拍好申请单和照片，认真阅片，把痣和角化棘皮瘤看会，回来争取六点半到自习室，背会今天的知识，做好感染性疾病的笔记。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-07 08:55:03

  早安～今天的主要任务便是用心跟诊～拍好申请单和照片，认真阅片，把痣和角化棘皮瘤看会，回来争 早安～今天的主要任务便是用心跟诊～拍好申请单和照片，认真阅片，把痣和角化棘皮瘤看会，回来争取六点半到自习室，背会今天的知识，做好感染性疾病的笔记。 ... 柔

  你是医科生？好亲切的感觉

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  柔 2015-07-07 12:47:08

  你是医科生？好亲切的感觉 你是医科生？好亲切的感觉 海棠霖月

  是啊～而且也是研3奥～我自己开贴坚持不下来，以后就蹭你的楼梯啦

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  海棠霖月 楼主 2015-07-07 13:31:34

  是啊～而且也是研3奥～我自己开贴坚持不下来，以后就蹭你的楼梯啦 是啊～而且也是研3奥～我自己开贴坚持不下来，以后就蹭你的楼梯啦 柔

  我本科在医学院，至今怀念母校。 硕士三年三个地方，好像除了搬家什么都没学到……

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  海棠霖月 楼主 2015-07-07 13:32:04

  是啊～而且也是研3奥～我自己开贴坚持不下来，以后就蹭你的楼梯啦 是啊～而且也是研3奥～我自己开贴坚持不下来，以后就蹭你的楼梯啦 柔

  欢迎一起，我一个人这么久，也有点寂寞

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  柔 2015-07-07 19:12:32

  欢迎一起，我一个人这么久，也有点寂寞 欢迎一起，我一个人这么久，也有点寂寞 海棠霖月

  嗯呢～

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  海棠霖月 楼主 2015-07-07 22:05:55

  1，11/22/63 68% 2，英语语法新思维 p133 3，仰卧起坐大概50

  今天工作8.9h，八点不到走回寝室，一路零星行人。 液相已正常，这一批结果好到觉得不正常。 没有Ted没有VOA！差评！

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  柔 2015-07-07 23:33:43

  亲，加油啊，向你看齐～我现在想通过自己的努力，退掉身上的负能量，希望毕业之前找到好工作， 亲，加油啊，向你看齐～我现在想通过自己的努力，退掉身上的负能量，希望毕业之前找到好工作，吸引回他. ... 柔

  今天还行，今天和朋友说想尝试吸引他，他觉得我疯了，我也觉得有点神经，走着看吧。我觉得我也该量化自己的目标，不能一味去耗时间

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  海棠霖月 楼主 2015-07-08 07:25:02

  今天还行，今天和朋友说想尝试吸引他，他觉得我疯了，我也觉得有点神经，走着看吧。我觉得我也该 今天还行，今天和朋友说想尝试吸引他，他觉得我疯了，我也觉得有点神经，走着看吧。我觉得我也该量化自己的目标，不能一味去耗时间 ... 柔

  但有个目标总是好事，心里有个人督促，也挺好的。

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  柔 2015-07-08 21:06:11

  困了可以小小休息，你信算命么

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  海棠霖月 楼主 2015-07-08 22:45:17

  1，11/22/63 70%

  今天工作9.3h，包括差不多3h冲柱子什么的。 花费时间只是参考，重要的是完成了多少。 今天很困。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-08 22:45:32

  困了可以小小休息，你信算命么 困了可以小小休息，你信算命么 柔

  我看星座，别的一般吧

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  海棠霖月 楼主 2015-07-09 23:42:20

  1，11/22/63 71% 2，扇贝听力7天计划完成

  听到第七十句专八，终于感觉到自己进步了。之前的质疑现在收回，我还会再听一阵。 VOA听力软件一直闪退，考虑替换。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-10 23:50:50

  1，11/22/63 72% 2，仰卧起坐100

  今天工作7.9h 摔了两跤

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  海棠霖月 楼主 2015-07-11 22:44:20

  1，11/22/63 74% 2，Ted 1篇

  今天实验室漏雨。 顶着台风去放瓶，软件园的Costa没开门错过早餐，中午因为检修错过午餐。

  本周工作54.9h，基本满意。 但事实上，除了实验，别的学习并不多。下周是假期前最后一周，预期工作45h。可能有更多别的事需要处理。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-11 22:47:11

  这一周做的特别的事情是读了明晓溪的旋风百草。zmq推荐。其实我们两个这么大年纪还来看这个，还讨论的很开心，是件很诡异的事。 只是这个故事牵扯太多我的回忆。做了简单笔记，在这里贴一下。

  1，不要看腿，要看肩膀。 ——我都忘了，我的教练也这么和我说过。

  2，道馆挑战赛。 感觉很神奇，明明是个人项目，备战上场时候，却好像背负一个团队的荣誉。明明并不是一个运动队，明明师门关系或许并不密切，可是上场时候，总觉得，自己背后是那个道馆。无论平时我们多少抱怨。

  3，蔚蓝色的垫子。 好像回到十年前，我低头上场，师兄陪我上去，在教练席坐下前拍拍我的肩。那一脚踩上红色垫子，再踏一步，就是蓝色。那一步开始我一个人面对对手。

  4，戚百草代表松柏道馆出赛。 即使被赶出去了也不该代表别的道馆，这是背叛。我也迷茫过，14年想回去打拳，犹豫过，如果回的不是早年我训练的馆，是否是背叛。我没有答案。

  5，婷宜的场上霸气场下温雅。 十六岁时候我也企望我能成为这样的女孩子。赛场长发利落，训练刻苦努力，念书专注高效，生活中还能温婉。如今不再训练也依旧是目标。

  6，跆拳道比的不仅仅是技术，更重要的是选手的智慧。 用脑子打比赛，一直保持清醒。这是一直想做没做到的事。场上紧张兴奋又瞬息万变，到最后总是只有身体本能在坚持。也是因此，大部分技术组合要求练成本能。

  7， 百草的草莓发圈和草莓发夹。 我还记得我那时候喜欢的人，有过一个很娇小的女朋友，训练时候见她戴过一对草莓耳钉。

  8，百草打赢美少女比赛，想，自己有没有做到师兄的期待忽然惭愧，这是喜欢她的人，她都不想让他失望。 那年我单恋我的师兄，我所有比赛他请假换班一定到场，为我奔走陪我热身替我找场上指导找不到就自己上。而我。他为我做场上指导的每一场，我都惨败。 我还记得05年上海公开赛，我低头下来，他站起身劈头就说，你就是怕了，你就是怕了。我认识他十多年，这是唯一一次他凶我。虽然随后他把鞋递给我扶我穿上陪我下去，然后温言安慰，输给专业的，回去给教练也有交代。

  9，天赋。 天赋和努力，所有领域都一样。不多说。

  10，有些人真的更适合做教练。 我很庆幸我的第一位教练是zl，他作为运动员成绩一般，作为教练员，却很出色。他工作头两年曾为我花费很多私人的时间精力，而我的成绩并不记在他的名下。

  11，对手的主场。 我没有真正遇见过对手的主场，但我也有过，在满场的青方加油中，作为红方上场。可我上场以后，再也听不见场下任何，甚至偶尔场上指导给我喊话，我都意识不到。只有眼前的对手和裁判。

  12，只有尽力去比赛，才是对对手最大的尊重。 这一句只需要点赞。

  13，有伤有比赛，要尽力比赛还是养伤。 争议很多，每个人选择不同。没有对错，到最后实在是凭运气。

  最后。放弃这个词。 我是黄带时候，看到，熬走了所有的白带，你就是黑带。我蓝带时候，看到，道馆里人走人留，留下的不是最有天赋的，不是最勤奋的，不是水平最好的，甚至不是最热爱的，就是那个恰好留下的。 然后我拿了红黑拿了二级，然后我离开了，为了前途也好为了什么也好，总之没能留下。 初原不看比赛我理解，廷皓身上光芒黯去我感同身受。 总有一段回不去的曾经，但，那依旧是非常美好的回忆。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-12 23:05:37

  1，11/22/63 75% 2，深蹲50

  本周体重56.2kg，……不知道说什么好。

  今天去取了高口笔试证书。拿到的人那么多。未来优势何在。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-13 22:31:52

  1，11/22/63 76% 2，摘要汉译英

  今天工作8.6h，头疼，想睡觉。 就着参考搞定翻译，明天再读一遍核对。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-14 23:01:39

  1，11/22/63 78% 2，深蹲55 3，仰卧起坐100

  今天吃了KFC。差评！ 没心思干活。差评！

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  海棠霖月 楼主 2015-07-15 22:57:07

  今天没做什么……工作7.9h……

  下班师兄用电瓶车送回寝室，从车上掉下来一次…… 给师妹看了汇报的文档和slides，好像从此我也需要担负别人。 无心学习。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-16 12:47:57

  7月18日暑假前： 1，英语语法新思维初级（✘，留到假期吧） 2，11/22/63泛读（✘，78%，剩下留到假期） 3，换驾照（✘，需工作日体检） 4，港澳台通行证补签注（✘，需工作日） 5，暑假旅行订票及简单安排（✘，深圳住宿时间未定，全程无法决定，但已有旅伴）
  6，seminar选题及准备框架（✘，只搞明白了seminar的要求） 7，扇贝单词打卡16d（✔，每天100词或更多） 8，扇贝专八听力打卡14d（✔，两个七天计划） 9，ted 1篇。。。不说什么了 10，voa 0篇。。。不说什么了

  已经完全没心思干活，只想放假。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-18 16:42:31

  假期一共23天，没有特别的目标，就是完成之前没有完成的部分 假期中不进行时间记录，但可能会记录种番茄 逛街，旅行，吃饭见朋友，这是重点。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-18 22:59:56

  1，英语语法新思维p163 ch6完 2，深蹲50 3，给父亲翻译的摘要定稿

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  海棠霖月 楼主 2015-07-18 23:00:30

  4，清洁面膜 5，补水面膜 6，竖腿15min

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  海棠霖月 楼主 2015-07-18 23:40:27

  7，修眉

  总是习惯性忘掉后几个也该记录……

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  海棠霖月 楼主 2015-07-19 23:20:53

  1，英语语法新思维p176 2，仰卧起坐50

  今天试用了扇贝所有软件。除了读书，目前都觉得有用一阵的价值。 考虑这里也同时记录扇贝的学习。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-20 23:09:28

  1，11/22/63 80% 2，做到网高翻中级试译 3，深蹲10

  今天复查了，一路折腾，明天做B超取验血单子。累。 港澳通行证加注。希望会去。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-20 23:20:22

  中午重走南京路，从静安寺出来，那么那么熟悉，可是我已经走了，那里再没有我能拿钥匙打开的办公室，没有堆满我的个人物品的桌子。就好像去年回武汉，那么那么熟悉，可是再也没有我的寝室铺着我被褥的床堆满我衣物的柜子。 耳机里还是四月那几首歌，路边一切如常。 居然还是有些怀念。加班无数的四月，给自己放纵理由的五月。 时间真快。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-22 20:08:42

  1，英语语法新思维p218 ch7完

  今天又换了新的时间管理app，用回番茄土豆。卸载了爱今天。试用了种子习惯，觉得无休止的打卡意义不大。有这里打卡已经很足够了。 花费的时间只是参考，重要的是，做到了什么。 不要再试图自己感动自己了。那些守着液相十五分钟一次操作剩下时间看小说的时光，归为做实验，真的有意义吗？ 你已经过了那个老师看到你勤奋就会原谅你做的不够好的年纪，现在未来，这个世界，都拿结果说话。 世界这么残酷，你不是不知道，为什么还要抱有那么多幻想。

  番茄土豆倾向于十个番茄以内的任务，而我大部分任务都需要百来个番茄。一年一百块可以获得子土豆功能，现在在试用期，有些犹豫。 无论是否用子土豆，都要练习目标拆分。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-23 23:13:38

  1，仰卧起坐50 2，深蹲50 3，空中自行车200

  今天和xj吃晚饭，还是想蹭去一个他在的地方打拳，好像这是目前我在搏击圈所有朋友里唯一单纯干净的朋友。 我会回去的。无论是选一个新拳馆，还是回拳霸。即使不能坚持下去，也要再试一次，让自己死心。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-24 23:54:09

  回了拳霸。万千感慨纠结不知如何说。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-24 23:54:49

  07年初我离开仁和后，第一次，对一个地方又有归属感。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-26 00:25:41

  英语语法新思维初级 p240 今天发现我总是要过很久才知道要生气，orz

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  海棠霖月 楼主 2015-07-26 23:18:50

  看了新拳馆。很诱惑。进入纠结。 决定出行，明天就订票。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-27 19:04:00

  catti三笔出成绩。 综合能力61，实务60 没什么意外就应该踩线过了。 挺开心的，这场考试距离分手不过一周，而我考试前两天才弄明白时间安排。 anyway，给自己一个庆祝的理由。 谢谢一直没有放弃的我自己。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-27 23:19:48

  全程城际交通及住宿已定。 一个人也好有朋友同行也好，每一次出门都还有些紧张。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-28 22:35:10

  英语语法新思维p250，还是没能走前看完。 明天启程，有些紧张。 祝我一路平安。

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  海棠霖月 楼主 2015-07-29 06:17:42

  准备出门。 旅程努力维持扇贝单词（怕被小组踢）维持不了一切以旅途愉快为主。 7号凌晨回来。 愿一路平安。别的都是经历。

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  海棠霖月 楼主 2015-08-01 22:20:18

  简单游记一下。 离开广州到深圳，室友重聚。好像天南海北，此刻只是一抬腿的距离。

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