健完身各种痛，痛到失眠怎么破

• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:26:01

  你会吗？ 你会吗？ 绝世好男

  学啊

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:26:36

  针对自己的体质，适量锻炼噢 针对自己的体质，适量锻炼噢 冈本代言人

  真的很适量，可能就是没正确锻炼

  删除 |

  赞 回复
• 

  绝世好男 2015-06-09 00:27:40

  学啊 学啊 NIKI

  和谁学！

  删除 |

  赞 回复
• 

  冈本代言人 2015-06-09 00:27:48

  真的很适量，可能就是没正确锻炼 真的很适量，可能就是没正确锻炼 NIKI

  是的。请个私教教你两节课。 会告诉你各种器械发力点。

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:28:07

  和谁学！ 和谁学！ 绝世好男

  瑜伽有课程啊

  删除 |

  赞 回复
• 

  绝世好男 2015-06-09 00:28:29

  瑜伽有课程啊 瑜伽有课程啊 NIKI

  你学得了吗！

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:28:59

  是的。请个私教教你两节课。 会告诉你各种器械发力点。 是的。请个私教教你两节课。 会告诉你各种器械发力点。 冈本代言人

  恩，要紧的，我会好好吸取教训的

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:30:07

  你学得了吗！ 你学得了吗！ 绝世好男

  厄…事在人为

  删除 |

  赞 回复
• 

  冈本代言人 2015-06-09 00:30:09

  恩，要紧的，我会好好吸取教训的 恩，要紧的，我会好好吸取教训的 NIKI

  我刚开始也是这样，照着app上面练 结果也是各种腰酸背疼的

  删除 |

  赞 回复
• 

  绝世好男 2015-06-09 00:30:53

  厄…事在人为 厄…事在人为 NIKI

  说白了简单！合练力量差不多！简单的说动作配合呼吸！

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:31:29

  我刚开始也是这样，照着app上面练 结果也是各种腰酸背疼的 我刚开始也是这样，照着app上面练 结果也是各种腰酸背疼的 冈本代言人

  因为去的健身房唯有星期一和四瑜伽开课，所以那天只是简单的做了几组动作后续拉伸没做好

  删除 |

  赞 回复
• 

  左右又左左右 2015-06-09 00:31:45

  刚开始？习惯就好啦 不然的话可能运动量有点过大 减少一点强度吧～

  删除 |

  赞 回复
• 

  绝世好男 2015-06-09 00:31:52

  说白了简单！合练力量差不多！简单的说动作配合呼吸！ 说白了简单！合练力量差不多！简单的说动作配合呼吸！ 绝世好男

  呼气放松！吸气保持！

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:32:52

  说白了简单！合练力量差不多！简单的说动作配合呼吸！ 说白了简单！合练力量差不多！简单的说动作配合呼吸！ 绝世好男

  只是简单的锻炼腰臀和腹部应该起初还好的

  删除 |

  赞 回复
• 

  wowowowo (biubiubiu) 2015-06-09 00:32:58

  天天发照片气人哈哈哈哈 天天发照片气人哈哈哈哈 NIKI

  我是不说话闷头吃的那一个

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:33:23

  刚开始？习惯就好啦 不然的话可能运动量有点过大 减少一点强度吧～ 刚开始？习惯就好啦 不然的话可能运动量有点过大 减少一点强度吧～ 左右又左左右

  强度真的不大，只是自己的锻炼方式不对吧应该

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:33:54

  我是不说话闷头吃的那一个 我是不说话闷头吃的那一个 wowowowo

  我食量小但多餐的那种

  删除 |

  赞 回复
• 

  绝世好男 2015-06-09 00:34:04

  只是简单的锻炼腰臀和腹部应该起初还好的 只是简单的锻炼腰臀和腹部应该起初还好的 NIKI

  兄弟你底子太薄了

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:34:39

  兄弟你底子太薄了 兄弟你底子太薄了 绝世好男

  厄…我是女汉子……

  删除 |

  赞 回复
• 

  左右又左左右 2015-06-09 00:34:54

  强度真的不大，只是自己的锻炼方式不对吧应该 强度真的不大，只是自己的锻炼方式不对吧应该 NIKI

  嗯嗯 要找对方法呀^_^

  删除 |

  赞 回复
• 

  wowowowo (biubiubiu) 2015-06-09 00:35:34

  我食量小但多餐的那种 我食量小但多餐的那种 NIKI

  那挺好啊 我是一餐吃的多 可能要换种吃法

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:36:04

  嗯嗯 要找对方法呀^_^ 嗯嗯 要找对方法呀^_^ 左右又左左右

  嗯嗯，刚起初，就是身体太酸爽就问一下大家是否也一样

  删除 |

  赞 回复
• 

  NIKI 楼主 2015-06-09 00:40:28

  那挺好啊 我是一餐吃的多 可能要换种吃法 那挺好啊 我是一餐吃的多 可能要换种吃法 wowowowo

  准备睡啦，晚安

  删除 |

  赞 回复
• 

  wowowowo (biubiubiu) 2015-06-09 00:40:56

  准备睡啦，晚安 准备睡啦，晚安 NIKI

  祝好身材 晚安

  删除 |

  赞 回复
• 

  左右又左左右 2015-06-09 00:42:12

  嗯嗯，刚起初，就是身体太酸爽就问一下大家是否也一样 嗯嗯，刚起初，就是身体太酸爽就问一下大家是否也一样 NIKI

  原来是刚开始 都是这样的 过一两个星期就好啦 身体适应能力很强的

  删除 |

  赞 回复

你的回复

回复请先 登录 , 或 注册