今天買了青汁~不知道效果如何~小白鼠試驗貼
来自:瑄瑄(只为自己而活.)
7月中開始減肥 方法亂試了很多 (直到今天每天都有喝碧生源) 我是控制慢慢減少食量 偶爾運動一下 還有 喝黑咖啡也半個月了~ 可能是沒有堅持只喝黑麥 當然 自問也做不到 都是早餐過後一杯黑咖(早餐我還會吃腸粉啊煎餅果子之類的) 中午一般比較簡單 火腿 雞蛋 或只吃菜不吃淀粉 下午有時候一杯 晚飯不吃。(暴過3 、4次吧,都是大餐還有一次宵夜) 黑咖啡對我個人感覺可能效果不大~ 因為喝前已經115了 到今天為止 從60KG到111J 期間一直反復~有次暴完肚子圓的不行 后秤118J 哭死 但第2天控制了一下 第3天就恢復112J了~ 看來暴一兩次其實也沒什麽 但心態要好~儘量不要太自責 111J維持了很久很久 兩個星期吧~MC前一周和MC期 現在MC剛過 買的青汁也到了 剛加酸奶當了晚餐~感覺味道還行 像抹茶 但20分鐘現在肚子已經開始痛。 應該是青汁的作用 現在的我喝碧生源已經不會有任何反應 只是保持不BM 我會上來匯報效果的~要是好的話~ 身高173 體重111J 目標100J 誒~平臺真漫長 煩躁~ 晚上是不是要運動一下。。。。。
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