【六组打卡贴0829】张艾【天秤】+155+10kg+45d

身高155 体重54 五围：胸91腰80臀87大腿51小腿32 目标五围：胸82腰60臀87大腿47小腿31 自己五围与目标五围之间的差值 9-20-0-4-1 身份介绍 上班族，自由时间较多，属于上半身胖，而且平时吃的也不多，不爱吃零食，也不爱吃甜食，也不怎么喜欢吃肉，但就是喝水都要长肉的类型！！！ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 用过什么减肥方式 今年三月办了张健身卡，请了一个月私教，瘦了有3公斤，后面就一直在家自己锻炼，有氧40分钟以上，无氧25分钟以上。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 我的训练方式是在家还是在健身房的 ：在家 自己的训练计划概述 1.按大小腿，敲胆经 2.有氧为主一周6次 3.无氧（卷腹300、深蹲）各三次 自己的照片 目标的照片【下图】 疾病史： 肾结石、肠胃不好大便糖稀 【请帮镜湖把这句话加上】想申请加入小组的 请移步这个帖子：http://www.douban.com/group/topic/38343182/ 并且在申请的时候请注明您的淘宝ID。