什么是TA？

什么是TA 　　沟通分析理论（Transactional Analysis, TA）是20世纪60年代美国心理学家埃瑞克·伯恩（Eric Berne）创立的一种人格理论。 埃瑞克·伯恩（1910-1970）是著名的心理学家和心理治疗领域的先驱。他向传统的精神分析心理治疗方法提出挑战，于20世纪60年代创立了TA理论用于心理治疗。 他的主要著作包括：写于1961年的《心理治疗中的TA（Transaction Analysis Psychotherapy）》和写于1964年《人间游戏（Games People Play）》。这两本书奠定了TA理论的基础。特别是《人间游戏》一书出版后大受欢迎、极为畅销，使得TA理论闻名于世。 20世纪60年代是TA理论的巅峰时期，到60年代末期，TA理论基本成型。70年代，TA理论风靡欧美。80年代，TA理论又在日本得到大力推广。至今，TA理论在西方发达国家仍不断得到发展和传播，不仅被用于心理治疗，而且被广泛应用于咨询、企业管理、教育等领域。 在创立之初，TA实际上是从心理治疗实践中发展起来的一种心理治疗方法，这种心理治疗方法的最主要目的是促进个人的成长与改变。但很快人们就发现由于TA理论通俗易懂、形象生动，也能用于指导人们的日常交往，因此TA理论在西方国家得到了广泛传播。 学习和掌握TA理论，一方面可以帮助人们更好地了解自我状态，增进人们的“自知”；另一方面可以帮助人们更深刻地了解人们之间是如何进行交往的，帮助人们改进沟通方式，避免人与人沟通中的矛盾和冲突，有利于建立健康、和谐的人际关系。 TA理论的主要内容包括： --结构分析（Structure Analysis） --沟通分析（Transactional Analysis） --安抚（Stroke）和漠视（Discount） --时间结构分析（Time Structuring Analysis） --心理游戏分析（Game Analysis） --扭曲感觉（Racket Feeling） --人生状态（Life Position） --人生脚本分析（Script Analysis）