当人体缺乏维生素后发生什么情况？

在说明维生素的重要性时，猫师奶先讲一个故事。在15、16世纪大航海时代，欧洲便开始远洋航海贸易，当时船员就发现在海上航行久了掉头发，牙齿也坏掉了。没过多久就有了坏血病，这是当时各国都无法理解不知道原因，只能让得了坏血病的船员慢慢死去。直到一次一位船上医生莱姆汁（青柠汁）给坏血病船员喝后，病情奇迹般的好转了。大家才发现当人长期缺乏素菜水果就会有坏血病发生。在此之后远洋的船队都带有莱姆汁，靠岸第一时间补充蔬果类。 原文链接:http://www.mrscatusa.com/article/show/119.html 其实这个就是人体缺乏维生素的情况了，很多客人问猫师奶我口角烂了，溃疡了，皮肤差了，掉头发了。这些原因大致都和缺乏身体必要养分有关系。大家可以了解下： 口腔溃烂，口角烂---缺乏维生素B 食之无味，味觉减弱---缺乏锌元素 胃部不适---缺乏维生素A 易怒，易暴躁----缺乏铁 脚踝浮肿---缺乏钾 全身疼痛----缺乏维生素D 其实还不只这些，但是上面的情况都很常见。如果大家去过欧美就知道他们很少吃蔬果，就是偶尔吃沙拉。尤其是日本人这种缺乏蔬菜水果，有便秘人群很高。美国人喜欢用维生素补充产品，而日本人则喜欢用青汁。但是无论什么方式，日常均衡饮食很重要。如果是对蔬果类很不喜欢吃的人群，那么就要注意了。 猫师奶家里有很多维生素的补充产品，虽然都是用于日常补充，但是却各有特点。 GNC健安喜VB复合维生素B族Complex 50 这个产品针对的是维生素B族，有B1、B2、B6、B12，还有其它身体所需的烟酸、叶酸等。针对就是常见的口腔溃疡、皮肤毛发问题，容易疲劳、秋冬天皮肤干燥问题用的。

Natrol JuiceFestiv维生素膳食补充果蔬片 大家对Natrol的产品都停留在巴西莓粉减肥上，其实他们家也有欧针对维生素的补充产品。里面当然有巴西莓粉，主要补充维生素A、维生素C、维生素E。他们家的产品很有特色，一个套装里面分成了两瓶，一瓶是有机蔬菜制成，另外一瓶则是用有机水果制成。每天都需要各吃一片。这样达到日常蔬菜水果的养分补充。

American Health ESTER-C酯化维生素C 这款产品大家可能会问有什么特别，最特别就是这个“酯化”二字。大家知道维生素C是人体日常最需要的元素。但是肠胃不好的人补充维生素C又会引起不适。而酯化维生素ph值是中性，不会刺激肠胃（特别适合肠胃不好的人）。而且它能迅速进入血液更持久，因此比普通的维生素C使用效率高出4倍。加上它有生物类黄酮（又称维生素p），可以防止维生素C被氧化破坏。因此这款产品特别适合严重缺乏维生素的人群使用。如果你情况严重了，建议用这款了。

puritan's pride玫瑰果维生素C 很多女性想美容，或者觉得自己处于亚健康状态，那么用这种维生素就可以了。也可以适当和葡萄籽一起用。这款增加了异黄酮，如果觉得自己老生气易怒，值得尝试。