女生，39分钟跑5公里，算慢跑吗？

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-23 15:58:06

  继续加油 继续加油 窖主

  哈哈哈！必须得！

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  歪歪歪歪歪歪歪 2015-11-23 16:01:44

  跑步真的是一件很寂寞的事情，如何坚持的跑40分钟的~

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  Moow (但我享受我不凡) 2015-11-23 16:05:07

  我昨晚跑公园是36，一般跑塑胶跑道是32左右...觉得楼上有的人说得太刻薄了，慢也没什么啊付出了努力去跑就好了，慢慢会提高的。

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  青山 2015-11-23 17:26:27

  不要和别人比，出去就成功了。

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-23 18:07:00

  跑步真的是一件很寂寞的事情，如何坚持的跑40分钟的~ 跑步真的是一件很寂寞的事情，如何坚持的跑40分钟的~ 歪歪歪歪歪歪歪

  听歌不停的跑

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-23 18:07:49

  我昨晚跑公园是36，一般跑塑胶跑道是32左右...觉得楼上有的人说得太刻薄了，慢也没什么啊付出了 我昨晚跑公园是36，一般跑塑胶跑道是32左右...觉得楼上有的人说得太刻薄了，慢也没什么啊付出了努力去跑就好了，慢慢会提高的。 ... Moow

  他们都是专业运动员，哈哈哈！

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-23 18:08:04

  不要和别人比，出去就成功了。 不要和别人比，出去就成功了。 青山

  是的！哈哈哈！

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-23 20:54:42

  这个点下班，也是醉了。还有3天就可以跑步咯～

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-24 22:38:27

  连续的加班，累坏了。

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  Clément L™ (什么叫签名档啊？) 2015-11-24 22:56:17

  一直坚持跑下去，突然有一天5k会只需要30-min的。

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  期待 (Brain is the new trend of sexy) 2015-11-24 23:12:36

  绝对是慢跑

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-24 23:13:40

  一直坚持跑下去，突然有一天5k会只需要30-min的。 一直坚持跑下去，突然有一天5k会只需要30-min的。 Clément L™

  已经达到了。哈哈哈！

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  已注销 2015-11-25 21:51:57

  我也是30分钟5公里，有次还截图发了朋友圈。结果一当兵的同学说他们也练5公里的。我就有点呵呵了，觉得我速度在当兵的里也不会算差吧，就问了句你们什么速度啊？他给我说，最快的17分钟，一般24分钟内都陆陆续续跑完了。我就斯巴达了，17分钟5公里，比800米满分的速度都快好吗？

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-25 22:00:02

  我也是30分钟5公里，有次还截图发了朋友圈。结果一当兵的同学说他们也练5公里的。我就有点呵呵了 我也是30分钟5公里，有次还截图发了朋友圈。结果一当兵的同学说他们也练5公里的。我就有点呵呵了，觉得我速度在当兵的里也不会算差吧，就问了句你们什么速度啊？他给我说，最快的17分钟，一般24分钟内都陆陆续续跑完了。我就斯巴达了，17分钟5公里，比800米满分的速度都快好吗？ ... 已注销

  哈哈哈！厉害的兵哥哥！我们只是增强体质罢了～

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  FreshC 2015-11-25 22:04:19

  话说，我走路速度是5分钟700米，换算一下35分钟大概4.9公里吧，就酱

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-25 22:06:23

  话说，我走路速度是5分钟700米，换算一下35分钟大概4.9公里吧，就酱 话说，我走路速度是5分钟700米，换算一下35分钟大概4.9公里吧，就酱 FreshC

  你好厉害哦！

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-25 22:06:47

  为嘛广告都做到这来了，怎么删除呢！

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-26 07:54:14

  终于第N次入冬成功！

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  我很生气 2015-11-26 08:17:15

  跟我差不多，哈哈

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  月半糹氏愛折騰 (身高體重已經1:1嘞﹏★) 2015-11-26 12:19:01

  可以更快

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-26 13:28:01

  跟我差不多，哈哈 跟我差不多，哈哈 我很生气

  哈哈哈！

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-26 13:28:21

  可以更快 可以更快 月半糹氏愛折騰

  现在30分钟5公里

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  路过蜻蜓 2015-11-26 14:05:10

  不用在意速度

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  月半糹氏愛折騰 (身高體重已經1:1嘞﹏★) 2015-11-26 14:20:53

  现在30分钟5公里 现在30分钟5公里 余嘟嘟

  赞赞赞~

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-26 14:23:43

  赞赞赞~ 赞赞赞~ 月半糹氏愛折騰

  哈哈哈！

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  黄玉虎 2015-11-26 14:58:46

  慢跑。可以了。

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-26 22:50:14

  搬家是件体力活～

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  丢了天使的粑粑 2015-11-27 13:18:19

  那是在走路吧。 那是在走路吧。 余嘟嘟

  嗯~~人家说是在跑步，╮(╯▽╰)╭

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-27 14:49:58

  嗯~~人家说是在跑步，╮(╯▽╰)╭ 嗯~~人家说是在跑步，╮(╯▽╰)╭ 丢了天使的粑粑

  哈哈哈！

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  清水一杯 2015-11-28 01:59:23

  算慢跑，自己跑着舒服最重要

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  [已注销] 2015-11-28 02:15:28

  [内容不可见]

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-28 13:56:07

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  现在30分钟5公里

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-28 13:56:17

  算慢跑，自己跑着舒服最重要 算慢跑，自己跑着舒服最重要 清水一杯

  哈哈哈！舒服！

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  白金龙 2015-11-28 18:50:01

  加油，这个速度已经属于慢跑了

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-28 19:04:20

  加油，这个速度已经属于慢跑了 加油，这个速度已经属于慢跑了 白金龙

  我现在40分钟6公里啦！

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  白金龙 2015-11-28 22:13:49

  我现在40分钟6公里啦！ 我现在40分钟6公里啦！ 余嘟嘟

  有进步嘛，不错加油

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-28 22:39:50

  有进步嘛，不错加油 有进步嘛，不错加油 白金龙

  哈哈哈！加油！

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  丁洪Liam 2015-11-28 23:34:18

  蛮好的了已经

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 07:45:29

  蛮好的了已经 蛮好的了已经 丁洪Liam

  哈哈哈！谢谢！

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  joker (日日有惊喜) 2015-11-29 08:58:46

  不算 男的也就快几分钟

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  老戏骨儿 2015-11-29 09:21:10

  我跑42分钟

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  [已注销] 2015-11-29 09:45:47

  [内容不可见]

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  喵了个喵儿 (三月桃花，两人一卡，明日天涯。) 2015-11-29 09:50:41

  还好啊，我和你差不多。想问你跑步穿运动bra，还是平时的那种

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  colourty 2015-11-29 10:10:38

  呵呵，的确有点。哈哈

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:04:55

  我跑42分钟 我跑42分钟 老戏骨儿

  我现在跑30分钟

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:05:13

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  我隔天跑，现在30分钟

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:05:33

  还好啊，我和你差不多。想问你跑步穿运动bra，还是平时的那种 还好啊，我和你差不多。想问你跑步穿运动bra，还是平时的那种 喵了个喵儿

  运动bra

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:05:52

  呵呵，的确有点。哈哈 呵呵，的确有点。哈哈 colourty

  哈哈哈！现在30分钟5公里啦

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  4 2015-11-29 11:08:42

  可以吧。跑很久了一个小时大概13.4公里的样子~

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  可与晤歌 (缪斯的恩赐) 2015-11-29 11:10:44

  我都40分钟6.5公里……

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:11:59

  可以吧。跑很久了一个小时大概13.4公里的样子~ 可以吧。跑很久了一个小时大概13.4公里的样子~ 4

  好厉害的样子！

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:12:16

  我都40分钟6.5公里…… 我都40分钟6.5公里…… 可与晤歌

  好厉害，我现在40分钟6公里。

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  豆友64825143 2015-11-29 11:15:05

  [内容不可见]

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  喵了个喵儿 (三月桃花，两人一卡，明日天涯。) 2015-11-29 11:20:28

  运动bra 运动bra 余嘟嘟

  有什么区别吗，运动的穿着反而觉得不舒服

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:32:16

  有什么区别吗，运动的穿着反而觉得不舒服 有什么区别吗，运动的穿着反而觉得不舒服 喵了个喵儿

  我觉得穿运动bra跑步挺舒服的

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  喵了个喵儿 (三月桃花，两人一卡，明日天涯。) 2015-11-29 11:36:53

  我觉得穿运动bra跑步挺舒服的 我觉得穿运动bra跑步挺舒服的 余嘟嘟

  我觉得胸部运动幅度比较大

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 11:40:05

  我觉得胸部运动幅度比较大 我觉得胸部运动幅度比较大 喵了个喵儿

  胸小没负担，哈哈哈！

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  [已注销] 2015-11-29 12:07:30

  [内容不可见]

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 13:48:34

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  嗯嗯！

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  成长 2015-11-29 14:03:12

  要看你的跑步目的，你是想通过跑步达到什么目的，也要看你之前是否运动，快与慢是根自己比，要看自己的承受范围，自己的心率

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 14:09:20

  要看你的跑步目的，你是想通过跑步达到什么目的，也要看你之前是否运动，快与慢是根自己比，要看 要看你的跑步目的，你是想通过跑步达到什么目的，也要看你之前是否运动，快与慢是根自己比，要看自己的承受范围，自己的心率 ... 成长

  增强体质，保持身材。隔天跑步或者别的运动1小时左右～

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 14:10:04

  我的asics从日本寄回来的途中，期待ing！

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  成长 2015-11-29 14:16:22

  增强体质，保持身材。隔天跑步或者别的运动1小时左右～ 增强体质，保持身材。隔天跑步或者别的运动1小时左右～ 余嘟嘟

  很好啊，但跑步也不是个简单的运动，要多学习，他没有大家想的那么简单

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  余嘟嘟 楼主 2015-11-29 22:00:50

  很好啊，但跑步也不是个简单的运动，要多学习，他没有大家想的那么简单 很好啊，但跑步也不是个简单的运动，要多学习，他没有大家想的那么简单 成长

  对的，跑步是最简单却也是最不简单的运动！

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  成长 2015-11-30 09:32:54

  对的，跑步是最简单却也是最不简单的运动！ 对的，跑步是最简单却也是最不简单的运动！ 余嘟嘟

  有规律的坚持就好

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  杰克A (心态要好~~~) 2015-12-01 11:26:32

  虽然是慢了点。但这不是重点，重点是不要停。只要是在跑的状态就可以了！

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  余嘟嘟 楼主 2015-12-01 16:14:40

  虽然是慢了点。但这不是重点，重点是不要停。只要是在跑的状态就可以了！ 虽然是慢了点。但这不是重点，重点是不要停。只要是在跑的状态就可以了！ 杰克A

  嗯，连续跑40分钟。

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  🌊糖 2019-08-18 03:25:04

  慢跑我也是37.8分钟5公里，中途无数次想放弃，还是勉强坚持下来，希望有收获，腿能细一点就好了，女生170..60公斤。体重没有轻，穿以前紧的裤子，现在刚好，腰围臀围小了，腿感觉反而粗了。希望继续坚持把腿上的脂肪瘦下去，目标100斤，节食中。

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  斯芬克斯的耳朵 2020-08-09 23:29:55

  我也是40分钟5公里，我觉得不用追求速度吧，本来就是为了健康+放松慢跑一下

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  Wendy 2020-08-10 00:44:01

  在跑步的人里面不算快吧，但是你要知道，大部分女生是不运动的，所以如果基数是所有女生的话，还可以的

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  momo 2020-08-14 08:47:43

  我不会告诉你。。。。。我最近都30分钟5公里，我觉得我已经很慢了，但是。。。。 我不会告诉你。。。。。我最近都30分钟5公里，我觉得我已经很慢了，但是。。。。 Sunny

  到底是要跑快还是跑慢呀？我看也有人说跑步就要有氧慢慢跑，不是越快越好😂

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  胖块块 (从你的生活里路过) 2020-08-14 09:40:12

  算相当慢的

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  豆友144898999 2021-05-19 13:17:08

  [内容不可见]

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  leezzzz (独立游戏爱好者) 2021-05-19 23:16:39

  非常正常且普通的速度

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  花月夜与大迫杰 2021-05-19 23:36:32

  不慢，走路一般是11分钟1公里，刚起步39分钟5公里一点都不慢。

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  熙旭 2021-05-20 09:07:35

  很好了

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  赵小月巴 (明月入盃,對酒當歌) 2021-05-20 09:10:24

  我就是这个速度，我不追求快速，我只跑够时间，我每次跑够40--60分钟 我就停止跑步，不管跑了多少公里，只求跑够时间 又不是和别人比快

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  扣头少女 (break-up) 2021-05-20 09:12:20

  这是走走跑跑么

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  菟子 2021-05-20 09:47:59

  算

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  大龙Bobby 2023-04-03 08:44:32 北京

  时隔八年，楼主跑得怎么样了~

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