突然想起瘦

泉泽

泉泽
2015-10-17 20:55:16

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  • 张小晴

    张小晴 2015-10-17 21:29:49

    推荐你用瘦针灸搭配着更快，不是吃的哦?

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 21:30:26

    打卡：睡前称体重，61.9kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 21:31:33

    推荐你用瘦针灸搭配着更快，不是吃的哦? 推荐你用瘦针灸搭配着更快，不是吃的哦? 张小晴

    北京哪里有?扎穴位么?反反复复减肥，奔溃啦

  • 张小晴

    张小晴 2015-10-17 21:32:35

    北京哪里有?扎穴位么?反反复复减肥，奔溃啦 北京哪里有?扎穴位么?反反复复减肥，奔溃啦 泉泽

    我也是，，，减了五六年了，反反复复遭罪，

  • 张小晴

    张小晴 2015-10-17 21:36:54

    北京哪里有?扎穴位么?反反复复减肥，奔溃啦 北京哪里有?扎穴位么?反反复复减肥，奔溃啦 泉泽

    不是扎穴位，是贴在穴位上，我也在用呢

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 21:45:56

    噢噢 穴位贴噢。这个早用过了 不咋管用 准备先轻断食 然后去健身房 现在每天自己在fittime上学习健身

  • 超能小乖

    超能小乖 (人死了 就像水消失在水中) 2015-10-17 21:48:43

    楼主多高？建议别这么着急，运动一个月减8斤左右比较健康，而且不会反弹，亲测有效~

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 21:54:21

    楼主多高？建议别这么着急，运动一个月减8斤左右比较健康，而且不会反弹，亲测有效~ 楼主多高？建议别这么着急，运动一个月减8斤左右比较健康，而且不会反弹，亲测有效~ 超能小乖

    162cm,不是很高，我的目标是不是定的高了，想通过控制饮食和运动来减肥，2015年马上过完了，实在不想2016年还是一个胖子，非常感谢亲的意见，亲也是减肥么?怎么减的，瘦了多少啦?求助啊

  • 超能小乖

    超能小乖 (人死了 就像水消失在水中) 2015-10-17 22:00:22

    162cm,不是很高，我的目标是不是定的高了，想通过控制饮食和运动来减肥，2015年马上过完了，实在 162cm,不是很高，我的目标是不是定的高了，想通过控制饮食和运动来减肥，2015年马上过完了，实在不想2016年还是一个胖子，非常感谢亲的意见，亲也是减肥么?怎么减的，瘦了多少啦?求助啊 ... 泉泽

    我从来没有节食过，也就没有反弹。今年春天开始健身房运动瘦身，有氧快走跑步单车跳操什么的，正常三餐吃，但是会刻意注意不吃油大的油炸的食物，保持6分饱吧，晚饭有时候不想吃就喝酸奶，但总的来说没有太痛苦。就这样减下来两个月12斤，之后保持健康的生活习惯也陆陆续续掉了4斤。

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 22:02:26

    我从来没有节食过，也就没有反弹。今年春天开始健身房运动瘦身，有氧快走跑步单车跳操什么的，正 我从来没有节食过，也就没有反弹。今年春天开始健身房运动瘦身，有氧快走跑步单车跳操什么的，正常三餐吃，但是会刻意注意不吃油大的油炸的食物，保持6分饱吧，晚饭有时候不想吃就喝酸奶，但总的来说没有太痛苦。就这样减下来两个月12斤，之后保持健康的生活习惯也陆陆续续掉了4斤。 ... 超能小乖

    赞赞滴，明白，亲一开始肯定也不是很胖，我120多斤，这个身高也是醉了，我回努力的，谢谢噢，欢迎监督我，mua~

  • 超能小乖

    超能小乖 (人死了 就像水消失在水中) 2015-10-17 22:02:35

    162cm,不是很高，我的目标是不是定的高了，想通过控制饮食和运动来减肥，2015年马上过完了，实在 162cm,不是很高，我的目标是不是定的高了，想通过控制饮食和运动来减肥，2015年马上过完了，实在不想2016年还是一个胖子，非常感谢亲的意见，亲也是减肥么?怎么减的，瘦了多少啦?求助啊 ... 泉泽

    真心不要节食减肥，气色什么的很不好，我推荐你个小组，里面都是健康的减肥方法，我当时也看过很多资料什么哥本哈根，什么苹果减肥，什么断食减肥之类的各种方法，但是我这个人不吃东西真的会心神不宁做不了事情，而且比较追求健康，还是总结了一套适合自己的健康方法。

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 22:03:34

    真心不要节食减肥，气色什么的很不好，我推荐你个小组，里面都是健康的减肥方法，我当时也看过很 真心不要节食减肥，气色什么的很不好，我推荐你个小组，里面都是健康的减肥方法，我当时也看过很多资料什么哥本哈根，什么苹果减肥，什么断食减肥之类的各种方法，但是我这个人不吃东西真的会心神不宁做不了事情，而且比较追求健康，还是总结了一套适合自己的健康方法。 ... 超能小乖

    什么组，我去加一下

  • 超能小乖

    超能小乖 (人死了 就像水消失在水中) 2015-10-17 22:08:26

    减肥餐设计与健身 科学健身 90几斤刚刚好 我就是在这几个组里看大神的帖子，找到跟自己身高体重体型相近的例子，然后模仿减肥成功的方法，这个组里应该也有的，总之一个原则：健康，之前我也觉得运动什么的肯定提别难坚持，但是后来我发现，运动不仅可以让我们身体健康，同样心理状态也会变得积极，反正每次我运动完了就特别开心！！！爽到爆的那种！！

  • 超能小乖

    超能小乖 (人死了 就像水消失在水中) 2015-10-17 22:10:39

    慢慢来！！会瘦的！！会瘦成一道美丽的闪电！！！

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 22:13:41

    慢慢来！！会瘦的！！会瘦成一道美丽的闪电！！！ 慢慢来！！会瘦的！！会瘦成一道美丽的闪电！！！ 超能小乖

    哈哈哈 谢谢 健康减肥 变成闪电 多谢~

  • 超能小乖

    超能小乖 (人死了 就像水消失在水中) 2015-10-17 22:14:57

    哈哈哈 谢谢 健康减肥 变成闪电 多谢~ 哈哈哈 谢谢 健康减肥 变成闪电 多谢~ 泉泽

    哈哈哈，第一次写这么多回复！！希望能帮到你！！！！

  • 张小晴

    张小晴 2015-10-17 22:15:16

    噢噢 穴位贴噢。这个早用过了 不咋管用 准备先轻断食 然后去健身房 现在每天自己在fittime上学习 噢噢 穴位贴噢。这个早用过了 不咋管用 准备先轻断食 然后去健身房 现在每天自己在fittime上学习健身 ... 泉泽

    啊，你用的是什么的穴位贴呀，我都买了?

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-17 22:18:29

    哈哈哈，第一次写这么多回复！！希望能帮到你！！！！ 哈哈哈，第一次写这么多回复！！希望能帮到你！！！！ 超能小乖

    哈哈??必须有用 么么

  • 小抽风

    小抽风 2015-10-17 23:29:39

    我从来没有节食过，也就没有反弹。今年春天开始健身房运动瘦身，有氧快走跑步单车跳操什么的，正 我从来没有节食过，也就没有反弹。今年春天开始健身房运动瘦身，有氧快走跑步单车跳操什么的，正常三餐吃，但是会刻意注意不吃油大的油炸的食物，保持6分饱吧，晚饭有时候不想吃就喝酸奶，但总的来说没有太痛苦。就这样减下来两个月12斤，之后保持健康的生活习惯也陆陆续续掉了4斤。 ... 超能小乖

    跑步瘦下来的确实比较实在，我今年夏天就跑了两月，但遇到瓶颈期就比较郁闷。尤其是基数比较大时，还是得节食啊

  • 小抽风

    小抽风 2015-10-17 23:31:56

    打卡：睡前称体重，61.9kg 打卡：睡前称体重，61.9kg 泉泽

    63.1，从71开始减的。已经饿了6天了，希望一起加油

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-18 07:51:43

    63.1，从71开始减的。已经饿了6天了，希望一起加油 63.1，从71开始减的。已经饿了6天了，希望一起加油 小抽风

    嗯嗯 一起加油

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-18 07:56:10

    早起打卡:61.8kg,考试去，加油↖(^ω^)↗

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-18 19:19:41

    打卡：61.4kg 没吃晚饭

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-18 22:35:49

    睡前打卡：60.9kg.

  • 小抽风

    小抽风 2015-10-19 07:34:38

    好棒，加油。你每天吃东西吗？

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-19 07:47:12

    好棒，加油。你每天吃东西吗？ 好棒，加油。你每天吃东西吗？ 小抽风

    吃呢 就是吃的少了许多 运动多了

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-19 07:47:47

    10月19日早打卡：吃完早点 60.9kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-19 21:10:44

    10月19日晚，打卡，60.4kg

  • Struggle

    Struggle 2015-10-19 21:40:23

    要不要这么巧啊！！身高体重一致！连目标都一致的不要不要哒~

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-19 21:51:09

    要不要这么巧啊！！身高体重一致！连目标都一致的不要不要哒~ 要不要这么巧啊！！身高体重一致！连目标都一致的不要不要哒~ Struggle

    哈哈哈哈 有缘噢 那就一起加油↖(^ω^)↗

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-20 06:22:01

    早打卡：喝完一杯梨汁，60.3kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-20 06:22:39

    早打卡：喝完一杯梨汁，60.3kg 早打卡：喝完一杯梨汁，60.3kg 泉泽

    10月20日

  • 七番

    七番 2015-10-20 15:56:46

    我之前减肥总是坚持不下去 然后建了个减肥群 希望大家一起的话肯定能瘦下来 我微gaoxingjie02，拉你进 姐姐记得留言呀

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-20 18:47:22

    晚上下班打卡：59.9kg,终于下60了

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-21 05:52:19

    10月21日早 打卡：59.5kg ↖(^ω^)↗

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-21 18:43:48

    10月21日 晚下班打卡 59.1kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-22 06:21:24

    10月22日 早打卡 58.9kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-22 22:52:39

    10月22日晚打卡 58.7kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-23 06:38:03

    10月23日早 打卡 58.6kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-24 06:58:59

    10月24日 早打卡 58.4kg

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-26 07:44:58

    10月26日 早打卡 58.6kg 周六 周日吃饭了 涨了0.2kg 今天要瘦回去

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-27 08:55:14

    10月17日 58.4kg 瘦回来啦

  • 晞晞大人要减肥

    晞晞大人要减肥 2015-10-27 14:48:30

    [内容不可见]

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-28 07:11:57

    10月17日 58.4kg 瘦回来啦 10月17日 58.4kg 瘦回来啦 泉泽

    啊啊 是27日噢

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-28 07:12:29

    10月28日 早打卡 58.1kg ↖(^ω^)↗

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-29 18:55:03

    10月29日 晚打卡 58.1kg 来大姨妈了 吃的多了点

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-10-30 06:45:44

    10月30日 早 打卡 57.7kg ↖(^ω^)↗

  • 泉泽

    泉泽 楼主 2015-11-01 16:13:28

    11月1日 打卡 57.9kg 周末吃多啦

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