亲密关系中，你在害怕什么？

亲密关系中的四种恐惧 首先，就是被伤害的恐惧：被利用、被侵犯、不被尊重。 这些恐惧，其实是你自己小时候经历过的创伤，然后被你现在的伴侣挑起来而已。当你在害怕自己被伤害的时候，你可以问问自己，到底是什么让你感到恐惧。当你想清楚的时候，这些怕被伤害的恐惧就会成长，好吧，有些人可能觉察不到。那么这个时候，你就要把重点放在自己身上，在一段亲密关系的互动中，做到首先去尊重自己，才会有可能赢的对方的尊重。 即使这样，我们仍旧无法做到创伤不被挑起，毕竟我们还是一个有血有肉的人，如果创伤依旧被挑起的时候，去接纳它，拥抱它，而不是不去理它，创伤就像一个孩子一样，他痛的时候，你要去关注它，呵护它，拥抱它，并且接纳它，直面真实的自己，让自己获得成长。当然，当你受到伤害的时候，你也可以暂时逃避，或者是干脆换一个恋人，但是，如果你不能面对自己的那些创伤，并且进行修复的话，你换一万个恋人也都不会尽人意的。 第二个亲密关系中的恐惧就是被抛弃、被忽视：对方无法了解你的感受，对你的敞开视若无睹，不陪伴你，甚至离开了你。 如果你害怕被伴侣抛弃的话，那我建议你，从一开始的时候就要谨慎选择伴侣。不要找那种心性不稳的人，也不要找那种条件太过好的人，当然，任何心性不稳或者花心的人，总会有他收心的一天，在这前提是，你问问自己，你能hold住他吗？ 当然，在一段刚开始各方面都适合的亲密关系中，也有可能，走着走着某一天就各奔东西了。所以保持亲密关系中的协调一致就比较重要了。如果你固执己见，不愿吸收外界新的知识和事物，不让自己进行变化和成长的话，那双方厌倦的几率就会大大增加。 这里顺便提一下，有一种男人特别容易被女人抛弃，那就是自以为是的男人。在我接触的很多案例里面，这一点特别明显。很多男人认为，女人结婚了就不值钱了，女人生完孩子就无价值了，有结婚证有小孩绑着女人，以为女人就不会离开了。所以通常在婚后，女人一再要求男人进行改变的时候，男人心里总会想着反正你是我的人了，进而拒绝改变。突然有一天被女人抛弃的时候，这种男人通常会觉得特别受伤，然后去挽回。在这个过程里面，我想说的是，这个世界每一天都在变化，在我们的婚姻恋爱家庭里，在我们感觉不到的地方也在进行着变化，所以不管是谁，都不可能停在那里一直不变的，也不能自以为是的在婚姻这个安全的网里面窝着，以为婚姻就绑死了两个人，永远不会分离。这种想法确实太过于理想化或者是说一厢情愿，所以在婚姻中，保持适当的危机感是有必要的。 同样的，女人如果不能日新月异的改变自己，让对方看得目不暇给，对方也有可能厌倦而开始有二心。因对方外遇而被抛弃的一方，永远都不会是纯粹的受害者。他/她要负起相当的责任。如果一份爱情非常滋养我们的身心灵，我们怎么可能会有二心？而一份感情是否能让双方都获得滋养，绝对是两方都要负起责任的。 第三个亲密关系中的恐惧就是被淹没、找不到自己、失去自己。 关于这个恐惧，我前几天刚写了篇文章《最好的爱是让你做自己》。在一段亲密关系中，我们总会因为爱对方，做出相应的改变或者是对方要求我们改变，在这个改变的过程中就逐渐失去自我。一个快乐的人，就是真正做自己的人，每个人都是需要一些自由度的。 同样的，从另外一个角度来说的话，在亲密关系中，给对方留一些空间也是必须的。我记得在我还不懂得距离的时候，我和一位闺蜜，我天天和她黏在一起，不黏在一起的时候，我就对她进行电话和短信的轰炸，直到某一天，她突然跟我说，你再这样我就不理你了。当时是很受伤，但是当我们俩沟通完了之后，我才发现我给她的个人空间太少了，让她倍感鸭梨山大。幸好我自己自省能力比较强，也幸好我这个闺蜜没有因此疏远我。但是这样恰当的保持了距离之后，会发现两个人感情越来越好了，不忙的时候见个面，会注意到对方身上一点一滴的小变化，会让你倍感新鲜和欣喜。在一段亲密关系中也是这样的，如果每时每刻黏在一起，激情和新鲜感会逐渐消失，况且，如果，你的另一半是一个很浪漫的人，你们俩黏在一起，他可能给你制造惊喜的时间都没有哦~ 第四种亲密关系中的恐惧就是沉闷、无味。 很多老夫老妻，走着走着就走到这条路上面去了。走着走着，激情不在了之后，大家就像左手拉右手。连性生活都好像是例行公事一样的，索然无味。所以，在夫妻关系中，一直保持情趣是调节夫妻关系特别重要的一点。 其实，保持婚姻新鲜最大的秘诀就是两个人都要如实的做自己，不是扮演对方想要的自己，或是隐藏自己。如果在关系中能够真诚的表达自己的需求、想法，那么两个人的关系其实会愈来愈深，而且愈来愈能够做回自己，找到自己。最美的亲密关系就是彼此帮助把对方最好、最美的版本给培养出来，让他/她能够在自己的生活中、工作上发挥最佳的潜能，充分的表达自己，做自己喜欢的事。 所以，在亲密关系中还有一个很重要的原则：永远不要因为责任或是为了取悦对方，而做自己不喜欢或不愿意做的事。否则你就会逐渐失去自己，失去兴趣，最后失去生命力，婚姻就会进入死灰阶段了。 ===============郝晓晨=================== 郝晓晨，资深心理咨询师，用深度的心理学来分析生活中的各种现象。 擅长领域：自我成长，人际关系，婚姻家庭，夫妻关系，恋爱，青少年问题，亲子问题，一般心理问题。 咨询心语：遇上更美的自己。