【求问】私教上课的话多少节起比较好呀？

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 12:38:43

  我上了十二差不多就蛮明显的效果了，买了二十四节....慢慢来 我上了十二差不多就蛮明显的效果了，买了二十四节....慢慢来 别来气我

  这么快呀。你是减脂还是塑形什么的呀？

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 12:57:24

  减脂增肌，我体脂奇高....一个半月减了6斤纯脂肪增了3斤肌肉，整个人就感觉小了一圈 减脂增肌，我体脂奇高....一个半月减了6斤纯脂肪增了3斤肌肉，整个人就感觉小了一圈 别来气我

  我估计也挺高。。全肥肉。。你是一个半月上了12节课吗？那你是一个礼拜去几次呀？

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 12:59:08

  私教好贵 而且我觉得我们这边私教水平不高 私教好贵 而且我觉得我们这边私教水平不高 兔几

  可是自己练的话完全不懂。腿也真的很难瘦！你那里私教多少钱一节呀？

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 13:02:53

  150到200 150到200 兔几

  跟我这里差不多！不过我找的是私人工作室，就课定的越多单价越便宜这种

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 13:05:35

  我也是因为自己不会练才买的私教，有好多器械都是练腿的可以去试试。我主要练的腰腹上肢，练哪儿 我也是因为自己不会练才买的私教，有好多器械都是练腿的可以去试试。我主要练的腰腹上肢，练哪儿都好难啊.... ... 别来气我

  对。。。要练出线条的话的确是。。。请问你一个礼拜会去练个几次呀？

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 13:16:45

  我基友花了一万了我觉得根本就没啥效果 我觉得还是要个负责任的和水平高的 我基友花了一万了我觉得根本就没啥效果 我觉得还是要个负责任的和水平高的 兔几

  他把那一万的课都上完了也没效果？？？我朋友买了45节也花了一万多。。。但她上了15节就说蛮有效的。。。看来的确得看教练水平

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 13:17:29

  我几乎每天都去 五六天这样。一个星期两三节课，不上课的时候自己根据教练说的练一些基础力量。 我几乎每天都去 五六天这样。一个星期两三节课，不上课的时候自己根据教练说的练一些基础力量。腰腹练的还是蛮明显的 ... 别来气我

  真有毅力！怪不得效果好！

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 13:24:24

  没 我看他除了胳膊壮了些其他和以前都一样 也有可能和他饮食也有关系吧 经常锻炼完吃肯德基麦当 没 我看他除了胳膊壮了些其他和以前都一样 也有可能和他饮食也有关系吧 经常锻炼完吃肯德基麦当劳的说 教练也不管 ... 兔几

  有可能。。饮食也很有关系

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  南天 (有一个很忧桑的故事！！！！) 楼主 2016-01-01 13:36:30

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  好的！我还好诶。不是一吃就胖的体质。。。不过也不是一动就出汗。。。

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