音乐疗法指南曝光，跟我来
来自：REDmomo(faith of communism~~)
欢迎关注微信公众号awoman 稍稍心灵诊所和你分享心灵旅程，共修生命课程，具体咨询微信联系 听乐音指导： 接受了乐音的灵气，也就是接受了人类纯粹情感的陶冶，这种灵气伴随着人的身心灵，如何去感同深受呢？ 静默。找一个安静沉默的空间和自由支配的时间，最好是在家中，安静的坐着，高深的人懂得禅定、冥想，其实普通人只需要坐着。 播放音乐。熟悉其中的旋律和乐音，还有言语所要表达的意图。其实熟悉音律的人知道，就算没有言语，你也会摸索到其中旋律所要表达的意义。如果你不熟悉，可以搜索歌词，含义和赏析，这些都是帮助你认识乐音的过程。 融入其中。做事情就是要以全神贯注最为有效。音乐的感染力就表现在其可以让你融入空气里的乐音，把情感灌注进你的身心灵中。 分以下几种情况，身体的感受，那就是放松，律动，摇摆，闭眼，呻吟，发现自己的呼吸，发觉自己的筋骨抽搐，体察紧绷的肌肉和骨血，甚至疲惫之后的跳动。 心灵，很轻易去感知内容，互相吸引，也可以转变成刻意觉察，远离忧伤、偏激的音乐。用柔美、力量等来浇灌你。 灵魂，这是人们不常察觉的。打一个比方，当你的灵魂受到了很大的痛苦，突然之间你会有大彻大悟，这就是灵魂的醒悟。听音乐，如果能和灵魂联接，就能找到灵魂里久久不能释放的痛苦、念想，甚至将你的思想传递到宇宙四方。这不是一种玄说，而是真实的存在。如同你的灵魂是一个闸门，当有无数无数潜藏的思想之水涌流出来的时候，你会不受控制的去想，去渴望，去体会，去摸索，顺藤摸瓜般的找到那个你想要的。 当然，这是必须你非常明确的，潜藏在你灵魂里的，你不断重复诉求的，尤其是由音乐熟悉的旋律带出来的因子。 甚至不亚于催眠。 重复。把无意识转变为有意识的训练。重复听，挑拣快乐、积极、喜悦的旋律，甚至可以如同小儿一般翩翩起舞。 收藏，重复。就是在不同场合听乐音，作为一种持续的加注。让音乐渗入你的骨髓，让话语渗透你的血脉。你会发现，你身心灵的力量很强大，也许某些部分普通人一辈子都不会拥有。 回想，想象，带入画面，联想，根据自己的惯性思维模式去缔造和创造美好的画面、故事、情节、细节、事件等。 安眠。睡前和醒前都是最容易进入状态的时候，配合可以训练的是林海等的现代中国轻音乐、舒缓的德国乐章、轻柔的日本老歌、富有民族气息的老歌、瑜伽语音、梵音、赞美诗…… 挑选适合自己的，因为每个人气场不同。并且，当外界遭遇各种纷繁复杂的时候，挑选出自己最喜欢最向往情感的乐音，不断强化，直到完全脱离现实，遁入与乐音浑然一体的境界。因为外界很多乱七八糟的言论行为、飞短流长、完全不必去在意，都是过眼云烟，比乐音都不如，都是人类烦恼演绎出来的。乐音是人类情感的精华积累，所以抓住乐感，让你的气场瞬间高人一等。 随着心灵成长，接触到的乐音也会随之改变，慢慢治愈内心，很有必要。
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