高自尊

做一个“高自尊”的人 (2010-11-03 15:29:05)转载▼ 标签： 高自尊 低自尊 自我形象 事业成功 生活幸福 阳光心态 自信 超越自己 杂谈 分类： 生活感悟 自尊是自我尊重，即自己对个人价值的主观认可与评判。对外的表现为：1、自我尊重和自我爱护。2、期望或要求他人，集体和社会给予自己相应的敬重。 高自尊的人行为和动机来自于对“自我提高”的关注，他们对提高自己的尊严和公众形象非常感兴趣。他们希望别人认为他们很好，钦佩他们，并且当他们做得很好的时侯能够得到赞许，这样，他们就会越做越好，越做越自信。 我觉得自己是一个比较典型的高自尊的人，例如：我讲“阳光心态”这门课，当初，只是应“用友管理信息化百家讲坛”的邀请，非常认真地将自己的理解和体会做了一个“命题作文”，但当大家对这门课反应很好并觉得收获很大时，我觉得这是对自己价值的认可，于是，我开始用大量业余时间深入研究相关命题，并且非常用心地去丰富和完善这门课程，力求使它变得更好，我开始在学院为学员们讲这门课，并且每次讲课之后都会再次修改与完善，逐渐使这门课成为用友学院广受学员们欢迎的“经典课程”。另外，由于开发和讲解这门课程，我还要求自己能够讲到、做到，让自己身体力行，用课程中的观点指导自己的意识；用课程中的方法修炼自己的行动。于是，我自己变得越来越阳光，我的心态、生活也变得越来越好，即使遇到什么不顺心的事情，想到自己的自尊与公众形象，也就很快释然了，我要让自己保持在一种乐观、自信、阳光的状态之中。 我想，正是由于自己的高自尊，才使自己在潜意识里不断努力、不断进步、也不断地超越自己。 低自尊者不像高自尊者那样喜欢抓住机会表现自己。他们拒绝当领导，拒绝成为重要的角色。他们的行为动机来自于对“自我保护”的关注。也就是说，他们更关注保护自己不要在公众面前丢脸和受窘。低自尊者对自我保护的需要胜过他们希望被别人看重的需要。这样一来，他们就不能充分展示自己的才能，就很容易失去机会，并 “不得志”。 我认识一个人，其实他很有才华，也很热心参与公益活动，但每当有机会让他牵头时，他就忙着推脱说：“我不行，别让我牵头，我做不好，还是让我作为一般的参与者吧…”,因为这种“低自尊”的习惯，导致他无论在事业上还是在群体中，都很难做到出类拔萃，他的才能、热情常常被埋没，因此也就常常“不得志”。 我觉得，一个人自尊的高低可以强烈地影响到他对自己的期望、行动以及真正的价值体现。高自尊的人自我认可程度很高（肯定自己的整体价值），他们比较能够接受其他人，甚至那些和他们意见相左的人，并且具有较好的人际关系。高自尊的人总是期望自己把事情做好，他们会努力尝试，很容易在学业、事业上取得成功。而且他们倾向于把成功归因于自己的能力。因此，高自尊的人有很强的自信心，并且对自己的优缺点也有很现实的评价。 高自尊的人常有如下表现： 　　1、喜欢自己在镜子中的模样。 　　2 、大多数时候对自己感到满意。 　　3 、享受成功的滋味。 　　4 、把失败看作是学习的机会。 　　5 、愿意表达自己的观点。 　　6 、听从别人所说的，即使不同意他们的看法。 　　7 、优雅地接收赞扬。 　　8 、在适当的时候信任别人。 　　9 、对自己的要求比较现实。 　　10、 慷慨地给出和接受友谊。 低自尊的人不相信自己的自我价值，他们常常把事情往坏处想，而且付出的努力比较少，尤其当任务充满挑战而且费力的时候，他们就容易退缩。也因此，低自尊的人在学业、事业中取得成功的比较少。通常，低自尊的人对于人际关系和社会都过分敏感，他们喜欢贬低别人，习惯于在不断的批评别人中让自己显得更有价值，也因此，他们常常在人群中变得比较孤立。另外，低自尊的人常常过分专注于自己不被接受和拒绝的情景，使得其进一步削弱了自己的自尊，形成恶性循环。低自尊的人会抗拒变化，因为他们不能接受别人对自己的正面反馈。 低自尊的人常有如下表现： 　　1 、喜欢抱怨和推卸责任。 　　2 、大多数时候对自己不满意。 　　3、 过分自夸，或为成功感到愧悔。 　　4 、会给自己的失败找借口。 　　5 、保留自己的观点（尤其在被问到时）。 　　6、 总是试图使别人相信自己的观点。 　　7 、拒绝被表扬，或证明自己值得这样的表扬。 　　8 、妒嫉别人并用讽刺和流言羞辱别人。 9 、对自己的要求过多，或过少。 10 、在人际交往中，由于害怕受到伤害而克制自己的感情。 　　 其实，一个人自尊的心理品质不是天生的，可以在后天生活、学习和工作中通过学习、训练等方法进行改善。如果想培养自己的高自尊，就要首先寻找到个人的突出优点和长处，然后以确定的目标和强烈的意愿以及自我断言的方法来改变自己。例如： 　　1、努力让自己像高自尊的表现那样去做，因为行动会带来心境的改变。 　　2、认识并接受自己、包括瑕疵和所有的一切。 　　3、重新确定用来评价自己的标准和期望，用视觉想象和断言调动潜意识来提升自己的自尊和自我形象。 　　4、客观地看待他人的评价，并且相信你对自己的看法是最重要的。 一个人要学会提升自己的自尊，学会在自尊的意识中，找到自己的目标和做人的准则。高自尊有益于提升自己的人格，凝炼自己的智慧，可以让一个人事业更成功、人生更幸福。 想让自己成为高自尊的人，就要先给自己树立一个发展自我的尺度，然后以此尺度作为标准去做自己该做的事。只要树立了自我的高自尊，就可以产生自爱、自重、自信，同时也会期望受到他人、集体、社会的尊重与爱护，这就会使一个人不断超越自己，成为自己想成为的人。