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早 1杯牛奶燕麦 2片全麦
中 1个油炸鸡腿 1热狗
晚 青椒炒花菜（7kuai) 6-8块番茄 杨梅12颗 木瓜半个。。。
[内容不可见]
紫啊。。现在多重了。。半年了都。。 你怎么提前MC！！！！！ 我3个月么来了。。。我是78.
78。。还是去打个雌激素吧。。
我以前减肥的时候MC3个月没来就是这么折腾的呢
中 11点 黄瓜1根 全麦1片
12点半 1杯300ml 红豆豆浆（未过滤） 1个苹果
晚上请客吃饭，无耻的放纵去了。。。
啊啊，，， 面包。。那你现在怎么还是吃那么少啊。。。、现在正常了？
78 现在貌似是正常了。。只要每天都吃东西就好了。。饿的时候就吃呀。。。
三餐都吃。。吃不吃饭是一回事呀。。
下午 饿了15点 2片全麦
晚 17-18:30 韩国辣炒年糕 蜜汁烤鳗鱼8块 烤五花肉4片 烤牛肉10片左右。。
蚂蚁上树1份。。
2杯啤酒
我的胃估计是超级大的。。吃了那么多居然也没撑。。。
步行20分钟 回宿舍 190g 光明原味酸奶 主要是想着降火的。。
我终于明白自己不瘦的原因了。。黄金期就是这样被自己毁的。。。
良好的开始是成功的一半。。
昨天吃的多了，心里还是挺后悔的。。我永远都是这样的。。吃了然后再去后悔。。吃之前还告诉自己自己不胖不胖的，是人家太瘦了。。。
其实，事实也是这样，我应该算是标准的。可是现在马路上的妞普遍偏瘦。。那么就有了新的标准。。我的这个准标准也就不标准了。。
今天决定清肠，可是狠不下心。。尤其在自己上了一趟厕所之后。。
开心的是貌似自己把昨晚吃的垃圾全部清空了。。史无前例。。。
于是，新的计划又开始了。。。
刷完牙 直接灌了2杯白开
继续去洗脸
捣鼓脸完了之后 1杯蜂蜜水
早饭 1杯黑卡冲燕麦（想着去水肿） 2片全麦。。
肚子现在空空的，心情也美美的。。。
不过觉得口渴呢。。。
啃了一根黄瓜。。。
还是口渴。。
来啦，MC期间心情不好，貌似很容易肚子疼
面包好乖巧。天天来汇报。我不好 因为心情的关系又忘记来了 不过我最近都吃的很少。没有胃口。。 可惜没有瘦。我很郁闷。。 但是体型上看到变化了。。
体型上有变化也是好事撒。。。。 值得撒花的哈
MC之后就光明了哈。。
把握黄金期哈。。。
我不行滴
黄金期又破功了鸟
早 190ml 光明原味酸奶 2片全麦 中 10点 1片全麦
11点 1条鱼 1份南瓜炒蛋
实在是对食堂无爱。。
我喜欢乱七八糟的吃
15;45 一根巧乐滋 cool 了一下
面包，你好爱全麦 哈哈哈 我打算戒掉冷饮。每次MC肚子都超痛。。
我每天就吃掉食堂的菜 没什么食谱想写的。晚上回去要么不吃 要么就吃点素菜吃点鱼 没啥要汇报的。经常来帖帖体重好了。今天 50.1kg MC还有点点
面包我昨天到48了、、、
哈哈
47还会远么。。。
诶。你每天这么吃 还能瘦。无比羡慕哦。。。 我最近心情不好吃的少 瘦的还超级慢的哦
今早 49.4kg 我的黄金期第2天开始
哎。。我没吃饭呀。。
就吃自己喜欢的东西。。
外国人减肥书上说的。。千万不能让自己overhungry
所以我现在饿了就偷吃一点。。
好。我来啦~~~
呀呀呀，昨天吃了中午吃了面 晚上吃了饭 HLL的回来了 50kg 不爽
我今晚也吃了。。
同学请客吃饭。。。
吃的很爽。。。
明天清肠。。吃点干净的了。。
我的MC这次又拖了一个礼拜。。。不过她只是来了。。。 最近吃啊，就当为了姨妈了，6月1号开始好好减肥！！！ 现在是50kg。。。= =
30号 17:30 爆了一袋全麦吐司。。
我觉得自己是吐司控。。
lara，来了就好啦。姨妈还是要好好照顾的
面包君，吃面食的你貌似也不会胖哦。羡慕~~~
就水肿呢。。
今天就多喝水和黑卡了
体重一天在2斤以内波动算是正常么。。。？？
=昨天逛超市买了雅姿的纤维膳食饼干。。
又买了一袋超级大的1.05KG的西麦
淘宝上淘的2袋光明高钙脱脂奶粉今天也要到了。。
打算分食。。
如果吃肉了。。就坚决不吃淀粉类的了。。
早餐还是依旧的全麦+奶粉冲燕麦
抵抗平台期。。
在6.16号前到达95kg
95KG...那是190斤 孩子~~~~
我还梦想着能6.5 96斤呢。现在能98就笑死了
哈哈。。大错了呀。。。
悲剧Ing
六一节吃的欢、 又见50.NND
后面老公就生日。 98斤 很玄乎啊。。
前天自助餐吃烤肉区了。。
爆的非常彻底呀。。
昨天非纯清肠但是也很干净的
今天开始回归正常的饮食了。。。
48KG也很玄乎
47KG貌似只是一个念想呀
我来了，最近在学校搞系统，加上马上期末复习的昏天黑地的，人再下去就要虚脱了。。。话说这个黄金周让我再次看到了48kg这个美好的数字。。。要好好保持～～～
额。好久没来了。。你们都看到48啦。。u..增讨厌啊~~~ 我基本也就看看49.n。。。
在这里发现跟你一样特别的人，并与之交流...
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