312经络锻炼法——理论认识与锻炼方法

# 什么是“312经络锻炼法” # 1973年开始，中国科学院生物物理所祝总骧教授经过二十余年的努力，用三种生物物理学方法证实人体14条经脉线都可以精确测定，并和古典经络图有惊人吻合。 在此基础上，祝总骧教授1990年总结提出了“312经络锻炼法”，其中“3”指合谷、内关、足三里3个穴位的按摩，“1”指意守丹田，腹式呼吸，“2”指两下肢下蹲。 每天30分钟，早晚各15分钟，家里办公室都可以练习。坚持312经络锻炼能打通人体经络，增强气血，调节阴阳平衡，从根本上改善身体健康。 312经络锻炼法，目前全世界已经有超过3000万练习者，受益者遍布中国、美国、英国、法国、匈牙利、西班牙、印尼、新加坡、马来西亚，欧盟连续11年派遣代表团来中国学习312经络锻炼法。 # “312经络锻炼法”的社会评价 # 1、 “312经络锻炼法”如果能普及，可以大大提高人的健康水平，可以大量节约医疗费用，而且有中国特色、中西医结合的医疗格局就会形成。 —— 前国家体育局局长 伍绍祖 2、 我坚持经络必有其物理基础，现在果然得到你们的证实，这是中国人的荣誉，人类的幸福。 —— 英国剑桥大学前校长 李约瑟 3、 没有祝总骧和郝金凯两位教授的全新治疗，就没有我陈景润的今日。 —— 著名数学家 陈景润 4、 祝总骧教授创编的“312经络锻炼法”是关乎全人类百岁健康的伟大事业，他一生为了这个伟大的事业，禅精竭虑、执着追求，其精神可以说感天动地。 —— “312”欧洲代表团团长 匈牙利针灸协会主席 艾利博士 5、 我属牛，看起来身体还不赖。人家问我健康长寿的秘诀，我说是能吃能睡，没心没肺，现在还得加一条：就是我练“312”。 —— 北京大学妇女儿童医院名誉院长 严仁英教授（89岁） 6、 （吕老）快90岁了，耳不聋、眼不花，每天还能看几个病人。吕老实践证明“312”可以防病、治病，使大家身体健康。“312”是好东西，大家努力学习，天天锻炼。 —— 前卫生部中医局局长、中医泰斗吕炳奎夫人 许玉琴 7、 2006年1月19日，国务院前副总理吴仪对推广“312经络锻炼法”作出批示。

2014年，312经络锻炼法发明人祝总骧教授2014年92岁，其夫人朱蓬弟90岁，依然出差到欧洲匈牙利、罗马尼亚、塞尔维亚巡回讲学。 # 312经络锻炼法视频 #（文件比较大，请连接wifi观看） 312经络锻炼法——理论认识与锻炼方法

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