怎么瘦肚子呀?

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  大倩子 楼主 2016-02-06 15:21:13

  除了抽脂、割肉以外，目前世界上没有局部减脂的方法。 除了抽脂、割肉以外，目前世界上没有局部减脂的方法。 深海魚不吃早餐

  跑呀跑呀、就是肚子下不去

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  深海魚不吃早餐 2016-02-06 15:22:53

  单纯的中低强度有氧 减脂效果不好。

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  李大仁 (人生就是一场修行) 2016-02-06 15:23:52

  来点形体动作

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  深海魚不吃早餐 2016-02-06 15:38:42

  跑呀跑呀、就是肚子下不去 跑呀跑呀、就是肚子下不去 大倩子

  所以 不仅要做有氧 同时还要做无氧运动。 如果已经有长时间的锻炼经验，推荐做HIIT，就是高强度短间歇运动，具体做什么…… 根据你个人情况。

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  叶开会飞刀 (开心的开，树叶的叶) 2016-02-06 15:40:37

  [内容不可见]

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  YITIAN (换一种活法) 2016-02-06 16:39:49

  看图很瘦啦已经，作为过来人经验就是少吃坚持跑，肯定就瘦下来了

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  大倩子 楼主 2016-02-06 17:41:25

  单纯的中低强度有氧 减脂效果不好。 单纯的中低强度有氧 减脂效果不好。 深海魚不吃早餐

  好的、谢谢啦

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  大倩子 楼主 2016-02-06 17:42:00

  来点形体动作 来点形体动作 李大仁

  好的、谢谢啦?

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  大倩子 楼主 2016-02-06 17:42:20

  [内容不可见] [内容不可见] 叶开会飞刀

  了解～～?

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  大倩子 楼主 2016-02-06 17:42:48

  看图很瘦啦已经，作为过来人经验就是少吃坚持跑，肯定就瘦下来了 看图很瘦啦已经，作为过来人经验就是少吃坚持跑，肯定就瘦下来了 YITIAN

  好的好的?感谢啦

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  大倩子 楼主 2016-02-06 18:09:53

  [该条回应已被删除] [该条回应已被删除] [已注销]

  好的、坚持??

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  李大仁 (人生就是一场修行) 2016-02-06 18:17:02

  好的、谢谢啦? 好的、谢谢啦? 大倩子

  不客气，我是胖子在塑身路上

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  大倩子 楼主 2016-02-06 18:18:23

  不客气，我是胖子在塑身路上 不客气，我是胖子在塑身路上 李大仁

  一起加油

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  李大仁 (人生就是一场修行) 2016-02-06 18:31:23

  嗯呢监督

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  风清扬 2016-02-07 14:22:12

  跑呀跑呀、就是肚子下不去 跑呀跑呀、就是肚子下不去 大倩子

  继续跑啊，跑8年了～还在持续的减腰围，愁死。腰围会一直细到可怕，只是慢点

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  Miss..Sunshine 2016-02-07 14:54:26

  做一些器械。

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  五仁月饼 2016-02-07 16:27:01

  戒油炸戒淀粉

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  木偶心 2016-02-09 01:40:32

  楼主美女怎么瘦腿的，路跑吗？

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  小胖子 2016-02-09 09:53:31

  其实你肚子不胖，主要是其他地方瘦的太厉害

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  大倩子 楼主 2016-02-09 10:34:23

  戒油炸戒淀粉 戒油炸戒淀粉 五仁月饼

  好的

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  大倩子 楼主 2016-02-09 10:34:51

  做一些器械。 做一些器械。 Miss..Sunshine

  好～谢谢啦

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  大倩子 楼主 2016-02-09 10:35:17

  楼主美女怎么瘦腿的，路跑吗？ 楼主美女怎么瘦腿的，路跑吗？ 木偶心

  对、路跑

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  大倩子 楼主 2016-02-09 10:36:00

  其实你肚子不胖，主要是其他地方瘦的太厉害 其实你肚子不胖，主要是其他地方瘦的太厉害 小胖子

  谢谢～～试着做些别的运动

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  [已注销] 2016-02-09 11:43:51

  [内容不可见]

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  大倩子 楼主 2016-02-09 11:48:41

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  也对！

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  [已注销] 2016-02-09 13:16:56

  也对！ 也对！ 大倩子

  [内容不可见]

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  大倩子 楼主 2016-02-09 13:47:10

  [内容不可见] [内容不可见] [已注销]

  ( ´ ▽ ` )ﾉ

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  [已注销] 2016-02-09 13:59:41

  ( ´ ▽ ` )ﾉ ( ´ ▽ ` )ﾉ 大倩子

  [内容不可见]

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  木偶心 2016-02-09 15:30:09

  对、路跑 对、路跑 大倩子

  我是机跑，小腿还粗了

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  大倩子 楼主 2016-02-09 15:53:09

  我是机跑，小腿还粗了 我是机跑，小腿还粗了 木偶心

  这个就多拉伸和按摩了

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  [已注销] 2016-02-09 23:43:19

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