先做T25，再做insanity~加油减脂

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  牙签上的鹌鹑蛋 (再拖米都没吃的了……) 楼主 2016-02-12 16:45:41

  0212 聚会停了两天，今天做speed 1.0好happy，完成度几乎100%~

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  宅叔 (表面猥琐，内心强大) 2016-02-14 08:43:16

  加油

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  牙签上的鹌鹑蛋 (再拖米都没吃的了……) 楼主 2016-02-19 11:18:59

  欢送大姨妈离开！昨晚一套ntc作为恢复吧，今天加上T25。早上上秤结果还好，只重了2斤不到。加油重新下百！

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  虾爷Marvin (好读书，不求甚解) 管理员 2016-04-10 11:26:04

  算算时间如果楼主坚持的话现在应该做完了吧？！

  做完了之后应该减脂也减的七七八八了。如果身材已经到达标准身材的话，就别做Insanity了，这类运动做多了伤元气，不适合长期做。建议做P90X来塑性了。

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  牙签上的鹌鹑蛋 (再拖米都没吃的了……) 楼主 2016-04-11 09:21:43

  算算时间如果楼主坚持的话现在应该做完了吧？！ 做完了之后应该减脂也减的七七八八了。如果身 算算时间如果楼主坚持的话现在应该做完了吧？！ 做完了之后应该减脂也减的七七八八了。如果身材已经到达标准身材的话，就别做Insanity了，这类运动做多了伤元气，不适合长期做。建议做P90X来塑性了。 ... 虾爷Marvin

  谢谢，做了一半就开始养病了。。。病好了再重新开始吧

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