要快乐，要阳光，要充实，好好吃饭，好好少食多餐

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:52:03

  贴下两周前吃的咯 2.29 64.2kg 早餐 全麦面包两片 香蕉一根 鸡蛋一个 蛋白一个 午餐 土豆西红柿汤一份 松花蛋一个 加餐 太平苏打饼干四块 木瓜200g 晚餐 土豆西红柿蛋花汤一份 加餐 茶叶蛋一个 金针菇两小包 虾条数根（虾条真吃多了T^T）

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:52:23

  3.1 63.4kg 早餐 全麦面包 一根香蕉 加餐 木瓜180g 午餐 豆腐 西红柿 杏鲍菇 混合汤一大碗～ 皮蛋一个 加餐 费列罗一颗 烤鱿鱼丝20g 晚餐 粉丝 西红柿 娃娃菜 鸡蛋混合汤一大碗 加餐 红皮花生20g 热量1009kj～

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:52:44

  3.2 早餐 全麦面包两片 香蕉 加餐 好时奥利奥巧克力 午餐 土豆西红柿鸡蛋汤 加餐 一把花生 全麦面包一片 晚餐 鸡胸肉娃娃菜粉丝煲

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:53:11

  3.3 早餐 米饭 娃娃菜西红柿汤 彩椒鸡胸肉 加餐 坚果一把 午餐 玉米 蚝油生菜 加餐 樱桃番茄 小老板紫菜三条 晚餐 西红柿土豆鸡蛋汤 老坛酸菜

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:53:40

  3.4 早餐 玉米莲子粥 加餐 综合坚果 小老板海苔三条 午餐 西红柿菠菜鸡蛋粥 加餐 香蕉一根 晚餐……串串（各种蔬菜各种肉，压根没节制）冒脑花 豆芽 宽粉 一袋酸奶

  之后小伙伴还买了烧烤 鸡排 鱿鱼 紫薯卷……

  我都吃了……虽然知道会胖不过好开心，最近减肥有点急切……心情都不好……今天知道会胖还是吃了

  说好吃饱再减嘛～ 晚安

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:54:02

  3.5 早餐 无 10:30左右 半杯寒天奶冻 午餐 酥肉米线 1:00左右 全家的三个魔芋丝节 一块大萝卜 加餐 一个猕猴桃 半个苹果 4:00 两个海藻军舰 两个泡菜军舰 三个鸡肉寿司 两个栗子 两块土豆 两根腐竹 两条鱿鱼 一个鸭脖 7:50 玉米片 栗子两个 8:00 泡面一碗

  下午吃的那些是在我超级饿的时候吃的，导致吃多了不消化，后来过一会儿就睡了，起来某人问我吃什么，他吃外卖，让我煮面吃，不吃就生气……我……只能煮泡面了…… 吃了就吃了，好心情最重要

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:54:24

  3.6 早餐 全麦面包一片 加餐 玉米片20g 牛蹄筋20g 午餐 栗子四颗 西红柿青菜汤饭 加餐 苹果一个 牛蹄筋30g 栗子十颗 晚餐 西红柿土豆豆腐咖喱汤饭

  最近大姨妈要来，体内想吃东西的节奏止都止不住，栗子热量好高(╯°□°）╯

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:54:50

  来啦，，(((o(ﾟ▽ﾟ)o))) 3.7 早上称体重61.9kg了～继续努力呀，昨天晚上还不知死活又吃了虾条…… 早餐 银鹭紫薯粥一罐 加餐 综合坚果25g 午餐 西红柿土豆咖喱饭 加餐 半个苹果 牛蹄筋50g 小老板紫菜一条 晚餐 蚝油生菜200g 西红柿西兰花鸡蛋汤一大碗 昨天晚上不知是怎么就是睡不着，凌晨一点才睡，导致今天上班都没什么精神，最近饿的好快，抓狂！ 明天妇女节处里有活动我也去凑凑热闹吧（≧∇≦）可能吃饭看电影吧，让我hold住吧

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:55:13

  3.8 女神节快乐！！！ 早餐 西红柿咖喱饭 加餐 综合坚果 午餐 老干妈鱼段 木须肉 菠菜 白菜 米饭 加餐 酸奶 鸳鸯奶茶 晚餐 重庆刘一手火锅

  今天不是太饿，不知道为啥，今天终于去食堂吃啦，正常吃饭了，还是七八分饱，去看电影啦疯狂动物城，挺棒的～鸳鸯奶茶喝了三分之一吧，笑累了喝一口，离开了也不想拿着，去吃火锅，感觉吃的挺多的，不过不像上次吃串串那样称，现在已经消化了～好神奇，总之今天上午工作有小插曲，下午开开心心度过啦！

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:55:36

  3.9 刚刚看完老炮儿来记录，冯小刚演的真好！ 感动！ 早餐 一片面包 加餐 半块儿桃酥 综合坚果 午餐 紫薯饭 蛋饺 鱼香肉丝 海带丝 加餐 酸奶一杯 徐福记蛋黄厚片 晚餐 紫薯饭 蛋饺 鱼香肉丝 海带丝

  终于买了一份饭不想浪费 就分成两份来吃了，还是得节约呀 现在就好好吃饭嘛，是真不急了～ 加油！

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  sssun 楼主 2016-03-11 09:56:19

  3.10 早餐 一片面包，好实啊喝点水就撑的不行了 加餐 爆浆软糖三颗 午餐 紫薯饭 豆芽 冬瓜肉片 彩椒鸡蛋 加餐 酸奶一杯～ 桃酥半块 徐福记瓦格四块 晚餐 紫薯饭 豆芽 冬瓜肉片 彩椒鸡蛋 韭菜

  最近大姨妈要来，好想吃东西啊！！！ 可能等会儿会去吃烧烤！ 然而并没有吃到烧烤，吃了一根烤肠～

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