【心得】关于选内衣 | 混迹Bra组3年多的一点感悟
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一直记得第一次被刷新三观是2013年。因为健身无意中看到一篇豆瓣关于内衣的转贴，刚开始和很多妹子们一样，看不懂啊看不懂在科普贴里泡了一个月，然后还是在稀里糊涂云里雾里之下趁着三八打折，作为一个国民均码75B斗胆入了一个华歌尔70D，从此一入江湖深似海啊。 经过三年，胸型有了质的变化，从75B一路换换换到现在的65G(这是恢复胸型哦，不是二次发育哦)，银子砸了一堆，衣柜里能穿的还是有限。
为了少吃土，这几年都在钻研如何买内衣如何挑内衣，然后因为自己的受益又喜滋滋的来分享这份心得，慢慢开始在豆瓣指导新人，居然混得也被人称大神了，对于这个称号真的真的是不太能接受，太受之有愧了。 我自己也是一路从小白开始撸科普，买买买试试试换换换，砸手里的无数，用银子积累的一些初期经验，后来慢慢在指导妹子的过程中得到的一些实例经验。在目前来说，如何能通过数据，得到准确的罩杯，原来通行的理论体系（直立上围减松量下围）已经被验证失误率太高，而新的理论体系又没有系统建立起来，所有的人都在摸索中前进，也都深深的带有自己的个人经验和个人倾向，我也不例外。 目前争议最多的有2点，一是下胸围松量和紧量，取哪个值作为底围。二是推算罩杯的围差以哪2个数值来计算。 理论的东西由于本人知识浅薄无法研究太透彻，只能根据有限的实例经验作出判断。具体指导过多少人没法计算了，刚看了一下豆油超过600封，回贴人数无法估计，QQ群指导人数保守估计在1000人以上。 关于底围，传统理论是按照松量值， 奶-糖-派的漫画https://www.douban.com/group/topic/85728627/推荐取平均值作为底围值。但在实际试穿中，因为很多人此前穿错后下胸围值变大，内衣各款底围的松紧并不统一，以及每个人的体感耐受程度的不同，我是强烈建议小白试内衣先试底围，确定底围后再来试罩杯。这样就能很清楚的找到问题在哪里，而不是盲目感觉底围勒就觉得是底围选小了，因为很多情况下，底围太大了罩杯不够，同样会造成底围勒得难受，甚至胸闷。 PS：至于身高与底围的关系，普遍来说165以下的女生如果不胖，大多数是65-70底围，可天下之大无所不有啊，组里AmedeoModiglia妹子身高178cm 体重106底围71.5/70，作为一个矮星人我的第一反应是想遁地的。 如何判断底围合适呢？ 这里有一个简单的方法，可以把罩杯反转到身后，不穿肩带，只扣底围，排除掉罩杯对底围的干扰。这时当底围能拉起6-10cm左右，算合适。如果扣最里扣，底围与身体间还能竖着插入四指并轻松活动，建议换小一底围。如果扣最外扣，底围还会让你觉得勒，那么建议换大一个底围。 有不少妹子测试后，发现悲了个催，变65了，可是国内实体目前是没有65底围的哦。日系底围偏松，国内调整型底围偏紧，所以不用去纠结内衣标牌上是写的70还是65，以上身为准。 关于65底围请戳：https://www.douban.com/photos/photo/2357172677/ 关于罩杯的计算，在豆瓣我更倾向于：用最大上围－最小下围。 有人质疑我是故意把大家的罩杯说大，但我这样推荐，是有原因的： 因为来豆瓣求助的妹子大多数都是胸部问题比较严重的，而根据这两年的实际经验，胸部变形严重的妹子，用（最大上围－最小下围）得出来的数值更接近于实际需要的罩杯。 另外我还发现，当罩杯选择合适，穿着方法正确时，穿内衣的直立上围是可以接近这个最大上围值的。 如果你穿上内衣时的直立上围值小于最大上围值太多，可能是由于内衣过小把胸部压平了。如果你穿上内衣时的直立上围值大于最大上围值，那么需要问问你的罩杯是多厚的，把胸部UP成这样有点畸形状态了。 至于在最大上围基础上计算罩杯后再加杯的现象，一般是考虑到有大小胸/下垂的/胸位下移/上半球缺失等等胸部问题造成数据失真，并不会因为前倾测量了数据，就能把这部分产生的加杯体现出来。 具体如何加杯，可以参考一下PUREDESERT的这个贴子：https://www.douban.com/group/topic/27834638/ 但是这个计算方法（最大上围－最小下围）并不是最精准的，对于一些胸部问题少的/胸型好的妹子就不那么适用了，所以我也常说，需要具体问题具体对待，最终以上身试穿为准。 我个人是建议必须能提供6个数据+胸图，才能更多的减少误差，得出更接近于实际穿着罩杯。 但是实际计算时却只用到2个数据，有妹子觉得这样6个数据的意义何在呢？我是认为这6个数据的同时提供，能在没有图片的情况下大概判断胸部一些情况，比如隆起高度及胸部是否有严重下垂等等的问题，而且还有很大一部分程度的作用是对测量数据相互纠错。 A底围(下围) 比如松/紧量下围数据差值很小，我们就可以知道这是一个体脂低的妹子，在底围的选择上可能不能过紧，因为她的耐受度可能就不如体脂高的妹子。 B上围： 如果一个妹子上围的3个数据（直立/45度/90度数据）接近于一样，一般有2种情况。1、如果围差不算小的，那么她的胸部应该是很挺/胸型比较好的2、围差很小的一般来说她胸部隆起就会比较低/肉量也会相对较少了。那么在选罩杯时，胸型好的就要考虑暂时不需要加杯，而隆起低的则一定考虑不能穿太深杯的款，否则hold不住。 如果一个妹子上围的3个数据（直立/45度/90度数据）差别大的，就需要考虑是否有胸部下垂问题了，在罩杯选择上的标准与胸型好的差别就会比较大了。 C横围： 横围数据虽然很多的妹子量不对，但是这个数据却是一个非常不错的纠错工具。当计算的围差得出的罩杯和横围对应的罩杯差距过大，必然有某一项数据的测量上存在误差。 而且就算是同数据，胸型不同，可能罩杯都可能会大不同的。乳量特别足的妹纸，同样数据可能会比乳量不足的要大一些这样的情况，都是很常见的。 所以试穿内衣，这才是最最关健的环节。 （怎样才算穿对文胸呢？https://www.douban.com/group/topic/87631112/） 但是很多很多的妹子在这方面是不太会操作的，很多人还是按以前错误罩杯时的错误穿法，喜欢把内衣松松的挂在身上，不把腋下的肉肉拔进去，以自己胸位低/害怕压下半球为借口，只拔肉不推高罩杯造成罩杯穿着过低，或只推高罩杯不拔肉造成压下半球。 再低的胸位，也是有往上推的空间的，并不一定钢圈底部与胸重合就一定是正确的。当你的胸部已经处于下移状态时，即使钢圈底部与胸重合，也只是把胸部固定的扣在一个胸部下移的错误状态。这种情况下，即使选到合适的罩杯，也会因为穿法错误而空杯，或假性压杯。 我强烈建议，内衣必须穿到正确的位置以后，才去判断罩杯是否空杯/压杯/钢圈是否合适的。就比如一条裤子，卡在屁屁上是无法判断是否合适的。 至于担心往上推压下半球，可以前倾身子一边拔肉一边往上推钢圈，推完后再从罩杯里面拨一拨胸底部的肉肉，一般都不会压胸的。以下这些拔肉图和拔肉的视频，看上个5次呀10次呀都不为多的哦。 拔肉手法： https://www.douban.com/photos/album/1630767590/（图） https://www.douban.com/group/topic/78735766/ （视频）
组里有人说我个人非常喜欢推荐穿大起码2-3cup的内衣，比如85-70推荐70EF。 其实我是很欢迎这样的讨论，不怕你来问为什么，就怕你啥也不问就只问我要穿什么尺码的纯伸手党。为什么会出现这样看似偏差巨大的推荐呢？因为只有2个数据时，无法知道这是一个直立上围还是前倾上围的数据。如果85cm仅仅是一个直立上围数据，而她的前倾数据是90cm的话，那么90-70＝20 的围差，那么基本就需要70E70F了。如果你认为采取（直立上围－松量下围）的罩杯计算方法更准确，对最大上围减最小下围来计算罩杯的方法很质疑，我认为拿一两个人的个例分析是无法求证的，而需要通过更大基数的实例来验证。至少到目前为止，这是我个人用过的最接近于实际上身罩杯的方法了，如果还有其它更为精准、简单、方便的方法，大家肯定都愿意尝试。 实例1： https://www.douban.com/group/topic/87995949/ 上胸围：直立87，四十五度89，九十度91 下胸围：正常77，勒紧75。 横围：九十度22-24 这贴中的妹子 如果按（直立上围减松量下围），围差是87-77=10 大概是80B 如果按（最大上围减紧量下围），围差是91-75＝16 大概是75D，再因为妹子胸部的一些问题所以略有加杯，妹子最后试穿是75E/75F（因款式不同，同品牌杯容量有大小的区别，这就反映了试穿的重要性）。 实例2： https://www.douban.com/group/topic/87930265/ 下胸围分别是 松67 紧64 上胸围分别是 直立75.5 45度78 90度80 这贴中的妹子 如果按（直立上围减松量下围，）围差75.5-64＝7.5 ，那妹子肯定是65AA的胸。 卖家按65AA的胸，加大2个罩杯65C来推荐内衣，然后告诉妹子B家罩杯偏小，所以你必须穿大2个罩杯去试穿65C。 但如果按（最大上围减紧量下围）80-64＝16的围差来计算，大概需要试穿65C/D左右，这样可能更接近实际罩杯一点。 当然贴中妹子原来因为内衣穿戴方式并不是很正确，内衣穿得过低，所以造成空杯严重，后来经过指导调整后，虽然还是穿得有点偏低，但是空杯现象已经不那么明显了。像贴中妹子和下图这样因为穿着过低，造成的空杯/假性压杯现象，还是蛮多的。
还是那句话，欢迎大家来正面讨论，甚至正面来质疑我，今后，如果大家看到我的推荐有明显的错误或不恰当之处，可以截图或发链接豆油我哦! 毕竟本人天天在豆瓣都有不少新人来找我咨询，有时看到求助帖也会热心去回应，失误总是难免的，做得越多，错的也越多。我也欢迎和大家一起摸索进步都变美美哒。 最后的最后我想说，没有什么大神，妹子们自己才是自己的大神，你的身体情况你自己最清楚，除非我是一对一面对面指导，否则仅仅通过网络，凭数据和图片，产生的误差真的是无法避免的。 不要迷信什么大神，也不要盲目跟风买神罩，适合自己胸型的就是最好的，彼之蜜糖你之砒霜！！ 一定一定以上身试穿为准，推荐仅仅是缩小试穿尺码范围的参考，并不是最后确定尺码。 下面是妹子们发的数据及罩杯尺码，以供参考。
https://www.douban.com/group/topic/86933777/ --by 大角鹿鹌鹑
错误示范：很多人喜欢的穿法，内衣穿太低，胸部没有得承托。
更多罩杯尺码选择参考，请点击https://www.douban.com/group/topic/87988491 欢迎妹子们提供6个数据（测量方法见我的相册）来咨询，图请私我，得到过我帮助并且有所改善的妹子，也希望你们并多多发贴反馈哦。 给新手的3点建议 1、别盲目跟风，买神罩！！什么b呀 c呀踩雷白扔钱的不要太多，好不好！ 2、别听导购/客服推荐(忽悠)，奶糖派的客服除外。 3、实体一定只试，拍上身图，研究后，再买！
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