家庭教育案例：父母怎样帮助孩子处理情绪

情绪即个体在体验客观事物时所表现出来的态度,或者内心感受的反映。情绪分为正面情绪和负面情绪两大类,比如快乐和忧伤,前者有助于学习和工作,后者却会阻止甚至破坏我们的正常生活。可见,学会管理和控制自己的情绪相当重要,可很多人对此并没有正确的认识,所以常常被情绪左右,冲动地说一些不该说的话,做一些不该做的事。尤其是孩子,他们更加缺少认知力和自控力,为此,父母就必须随时注意孩子的情绪变化,并帮助他们处理情绪。 理性认识是一回事,情感体验又是一回事,当孩子被老师批评,或者跟同学闹矛盾的时候,父母们几乎都会不约而同地说同一句话：“老师也是为你好！”或者“同学之间产生矛盾很正常,不要太认真,谦让一点就好了。”这种论理式的疏导非但不能平复孩子的情绪,相反会加重他们孤独和委屈的感受。首先他们会认为自己不被理解,然后把情绪堆积在心里,不再试图作外泄努力,结果有可能导致抑郁；其次他们会感觉得不到支持,为了保护自己,他们会打开防御系统,不再有信任,不再寻求援助,结果就有可能导致暴力行为。 根据临床经验,负面情绪是孩子最大的敌人之一,哪怕是一件很小的事情,只要因此引起了情绪波动,就会影响他们的学习效率。所以当孩子遇到问题的时候,我们首先要做的不是帮助他们解决问题,而是帮助他们处理情绪。 处理情绪的第一步是和孩子一起体验情绪,感同身受,好像自己也正在经历一样。至少让孩子知道,我们经历过,懂得他的心情；第二步,找一个适合孩子个性特征的方法,帮助他释放情绪；第三步才是冷静之后的处理。其实当我们理解了孩子,体会了他们的情绪,并帮助他们释放了情绪,第三步的处理已经是水到渠成了。 比如十一岁的薇薇,她每天放学都嘀咕作业太多,有时还有摔本子摔笔的发火行为。开始她妈妈总是批评她不爱学习,懒惰,后来看到孩子的情绪越来越激烈,就打电话问我怎么办。我只告诉了薇薇妈妈一个小办法,就是帮着孩子批评老师,再帮着孩子摔几下本子。果然效果很好,薇薇不但笑了,还嘲笑妈妈像小孩,主动说老师严格要求是为了学生更好地学习。