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我的湿疹抗战故事
来自：juliet(努力成为更好的姑娘，灵魂和肉体)
有点长的文章，基本回顾了这几年的湿疹经历。 本文会给病友们一些建议，但是却推荐不了什么特效药，给更多的是鼓励和希望。 应该只有被反复折磨多年老病友才会有耐心看完吧，我自己都觉得太啰嗦太长了。 1. 啥也不懂的爆发初期 初中有一次早上醒来脸上长了一小颗豆，然后很不注意的把他挤了 那两天吃东西还不忌口，特别上火，然后脸上很迅速的就出了一片，有水泡，很痒 不够到底是第一次发并且年纪还小，吃一点药涂一点中成药膏很快就好了，前后也就一周左右 但是那颗豆，也不知道是不是豆就一直没有消下去 会痒，还是不是出水，时大时小 高一有一天被一个同学取笑了两句，就跑去我们当地比较有名的皮肤诊所看了下 他给了我一只不知道是红霉素还是青霉素来着 抹了几天就开始大片湿疹 我居然依旧在那家店里用了很多涂涂抹抹的药，而脸上湿疹区域也在不断变大 中间放了个寒假在福州完全不忌口还吃了很多海鲜 寒假回校已经是两边脸都长了湿疹，连片状，不断出水，痒 当时就一边上学一边喝中药，也不见明显的好转 而且长在脸上最大的感受就是，不想见人 我爸又带我到那个诊所，他直接给我挂瓶，后来才知道是激素 （不过其实就算是现在大医院面对这种大面积的发也是用激素的） 一个星期左右就消了下去。 可是很快到暑假的时候就开始身上也发一小块一小块的疙瘩，依旧出水，很痒 小腿尤其严重，夏天都不能穿短裤了（激素让我的湿疹从局部变成全身性的了） 一边吃药，什么百藓夏塔，湿毒清，每天还打卡介苗，后来天气冷了干燥了就慢慢好了 但是脸上的皮肤从此变得很敏感，稍不注意就红痒，小小的渗水 高中的后面两年因为学习紧张作息也相对规律，基本上都是夏天手和小腿出水，冬天好去 脸上时不时红痒出水，感觉有一点像现在说的激素依赖 2. 胡乱抗战时期 后来到了杭州上大学，下沙空气环境也不好 脸上的红疹就一直没有消退下去，严重的时候出个水，我就去校医院拿点药 不严重也就胡乱度日，湿气大的夏天小腿就不能见人，手背和手臂也会偶尔冒一些总也不好的冒水疙瘩 当时我还没有要调整好自己体质的意识，饮食，作息，锻炼要是能够跟上，其实应该是会逐渐变好的。每个人的身体都是薄弱项，有些是与身俱来的有些则是后天造成的，我想我应该是从小就不注意导致体内湿气很大，包括像喜欢玩水，零食等垃圾食品吃的多导致脾胃湿气大等，而中学时代的小痘痘引发湿气以湿疹的形式爆发出来。 现代社会湿气大的人很多，有些则是以风湿等等其他方式体现，一旦有了些诱因，比如最近熬夜了，最近压力大，这些弱症就爆发了，当然这些都是后话。我只是想表达一下当年年轻不懂得爱护身体的惋惜。 大学最严重的一次是大二下学期的爆发。 现在压根想不起诱因是什么，总之在三院门诊各个专家号反反复复之后，脸上依旧肿，出水，后面还严重到眼睛都有的睁不开。恰逢专四考试前夕，压力大。 我在学校里都是戴着帽子出门，但还是觉得自己超丑，不想见人。 后来医生就让我住院了，我也想着住院，这样就不用去食堂吃饭去上课见这么多人并且遇到人就要解释下我这是过敏了。 在三院住了一个星期，当然是用口服激素药片控制下来的。 虽然我是很抗拒的，但是因为马上要考试了，而且确实很严重，也就只能接受了。 还有很多别的辅助，一些脱敏抗组胺的药，外涂的药，当时小腿也爆发的很厉害，还有挂点滴(具体不知道是什么，盐水吧估计），冷喷什么的。 住了一个星期。三院很有名的医生叫许爱娥，当年的挂号费是50，现在估计不知道涨成什么样了，我反正一直挂不到号。住院期间在我的强烈要求下，我的住院医师带我去许医生门诊看了一下，她主要就是对我住院医师的药方进行了一些指导，其他的我都没什么印象了，只记得一条就是要加一个什么中成药注意通便除湿什么的。 出院后第二天我参加了专四考试。 激素药效过后脸上很快就出来一些疹子，我就用了医院配的一个叫：普特彼他克莫司软膏的进口药，据说是日本的，副作用小一点，比较油，脸上就这样控制住了。后面的几年里我也常常用这个药，虽然说明书和医生都说没什么副作用又能达到激素药的效果，但是我想相信是药总是不好的，尤其是涂在脸上的。 到了夏天，我就又回到了之前的状态：脸上长期红痒，严重时冒水，小腿不能见人。总之就是一个不健康的皮肤状态。抗湿疹的5年里，我从皮肤光洁，偏白，成了脸部毛孔较为明显，且有色素沉着怎么也好不来的差皮肤。 然后在剩余的大学两年，我也依旧没有意识到强身健体的重要性。（悔不当初。。。） 期间也有偶尔较好的时期，比如有一回过年在福州，每天吃吃喝喝，开开心心的，然后来姨妈之后就一下子消退下去。然而也是比价短暂的，姨妈结束，回到杭州，很快就又发起来。 皮肤病受精神压力，睡眠空气等影响非常直接和快速，在临近毕业前，由于考研专八驾照二学位工作感情等等一系列破事。。的影响下，湿疹又发的比较厉害了，这回脸上没有大规模，小腿比较严重。 所以我选择了到福州和妈妈一起生活。 一边找工作一边寻医。 福州有一个有名的中医馆，就类似杭州的胡庆余堂这种，不过可能没有胡庆余堂名气大，一个治疗湿疹比较有名的中西给我开了中草药需要煎服，草药用的很凶，有什么蝎子之类的东东，还有一种他自制的蜂蜜混着什么的舔到腻的膏状药，吃起来口感像止咳糖浆，但是比止咳糖浆还稍微粘稠一点。 好吧，剧情并没有急转直下，也没有出现神医奇迹。 反而我小腿上的湿疹连成片了，而且出水也相当的厉害，总之我后来就停用了。 自己就有点放弃不治疗了暂时。 我妈从家外面的草药地摊上给我买了几幅药，便宜的很好像20一贴，（里面就基本是一些什么当归熟地，还有那种小时候在外婆家山上玩会粘一身的小刺球）还配了几颗那种一捏就成粉末状的药丸，制作之粗糙，看起来就是手工捏在一起的。 我也就吃了。 确实有好转，尤其是小腿上成片的那种退了。手臂也好一些，脸上虽然没有任何效果。 看湿疹这么多年，我其实是很怕这种一下就好的情况的，因为我总会怀疑，放了激素。 不过确实这个好转和之前用激素药有一些区别，一方面还有很多地方没好，只是控制了连片渗水的情况，肿胀褪去，身上和腿上还有一些疙瘩残留，而且脸上也没好转，整个过程会慢一些。而激素药感觉一股脑迅速全好。 所以我也就喝了几个星期吧，我妈还留了那个人的电话，每次都是她儿子开车送她过来到小区门口送药，因为她摆摊的地点不固定。 我去拿过一次，她说自己是青海人，脸色也确实是西部那种黑黑的，光光的，略微粗糙的。 其实没有吃很久她的药，因为我一方面有些担心那个药丸的成分，另一方面我确实好了很多，当然主要是身上。脸上就一直不好，我也不懂为什么。所以我就停了药。 这里我必须描述一下我在福州的生活方式，我其实还是认为最主要是生活方式让身上的湿疹退掉的。 1. 工作很轻松，找了个小公司，朝九晚五，上班期间也没什么事，下班完全不用想工作； 2. 晒被子。 家里有个大阳台，并且我的房间朝南，房间里也能晒到太阳，每周都至少晒三次被子。（晒被子成习惯，醒来只要阳关好就把被子抱出去，导致有一次把IPad卷在被子里从8楼扔下去……头天晚上看电影入睡的……）； 3. 泡脚。有时用艾叶，每天不落，泡到出汗。 4. 好像就没什么别的了，每天在家吃饭吧估计就是，我妈烧的比较健康，她每天都起床给我和我妹做早饭，吃的其实比较简单，就是有什么就吃什么，泡饭蔬菜什么的。锻炼其实也不多，也没有严格要求早睡早起，我甚至没有任何忌口，吃了很多海鲜，不过后来的经验告诉我，海鲜很是滋阴，尤其是贝壳类的。 所以我现在回过头来看，主要就是压力，生活作息规律吧，在福州我甚至不怎么掉头发，每次洗头都没有像从前大把掉发了。 然后不作死就不会死。 在湿疹成为我的困扰之前，我也是个挺有野心的人。湿疹多年，吃了很多的药，其中不乏凉性的药，三院那个凉血解毒和百癣夏塔热片就很凉，导致我觉得自己体质大不如前，容易疲劳，姨妈不是很准，容易腰酸背痛，所以消磨了我想要好好工作的心思。 身体一好转，我就不甘于现在的工作了。 我向深圳和上海都投了简历，最终被上海的一家猎头公司录取。 几乎是在上海开始工作同时，身上就开始发湿疹了。 上海本来就生活节奏快，我住的地方吧，拥挤，晒太阳不方便，导致我丢失了晒被子的好习惯。不过每日泡脚我还是坚持的。我这份工作猎头更是加班加到很晚，而偏偏我还遇到了很是tough的30+未婚local女上司。 好吧，不详细描述了，总是在上海的近7个月，我一直都在看医生，上海华山医院，上海那个闸北区的中医院等等。好在有补充商业医疗保险，倒也没有花什么钱。华山医院吧，其实治疗手段真和杭州三院没什么区别，不过说起来皮肤病的治疗好像都这样，抗组胺的药物，凉血除湿的中成药，颗粒或者是冲剂，顶多再加一只涂的，当然这个涂的千变万化，像这种大医院就很多事自制的，三院也有很多。那个闸北区的中医院有一个治疗湿疹的中医一周一次坐诊，我发现我真的是一喝中药就发的更厉害，我也不懂为什么，难道中药就是要让毒性发发出来先么. 可是福州那个地摊医生的中药好像没什么问题啊。所以在上海求医无效后，我让我妈给我寄福州的地摊医生中药了。可是很失望，这次却没什么明显的效果。 所以我是顶着无比严重的脸和腿回到杭州的。 当时脸上总是很痒，蔓延到脖子，而且是一种氧起来抓到控制不住的情况，抓完之后脸又会很痛，有脱皮的现象，红，但是不怎么渗水。 3. 渐入正轨的治疗 前面说到来上海近七个月。 没错，我身心俱疲离开上海了，回到了——杭州。 想想自己也真是折腾。我认为杭州是个大小，亲友，感情都刚刚好的城市。 刚过来住在大学同学家里，她给了我很多的正能量，给我讲述了自己前阵子对抗激素依赖性皮炎的经历，印象尤其深刻的是她三个月没洗脸，简称裸脸，因为她相信皮肤的自愈能力，当然她配合了绝对的忌口，那段时间基本就吃青菜，偶尔吃一点瘦肉，晚上常去散步，也是每日泡脚。 而我经历了这么长时间的湿疹折磨，已经不急着去处理它了，我明白要尽快让自己安定下来，尤其是心里的安定，这样才能在一个稳定的环境下，有规律的对抗它。 我进了一家培训机构当英语老师。 比起在上海节奏慢了很多，也有更多的时间照顾自己。 自己租了朝南的房间，由于湿疹折磨出来的娇嫩睡眠，都每日细心呵护，睡前一定泡脚。 对，我就是顶着这样的脸和腿面试，培训，找房子，对每一个新认识的人微笑，解释我这是过敏，因为皮肤正常的人对于像湿疹这样的名词，我也不晓得会有什么样的概念，也许过敏比较好理解一点。 因为当时已经是深秋了，也即将步入冬天，经验告诉我干燥一些的季节有利于我恢复。 我一直没有去医院治疗，脸上就是放任它，睡眠规律起来，偶尔运动，吃东西算是我人生中最为忌口的一个时期，之前在上海华山做过过敏原检测，测出来的过敏项一大波，什么牛奶鸡蛋大豆小麦，你能想到的蛋白丰富类食物都过敏。所以我那段时间是不吃任何奶制品蛋制品牛羊海鲜等，因为连小麦都过敏，所以我连面粉都不吃，早上就是自己煮一点，紫薯红薯玉米和粥之类的当早餐，外面的早饭都是面食，所以必须自己做。 到过年的时候，脸稍微好了一点，不过也是痒的，腿虽然不渗水，湿疹面积还是很大的，不过总体不影响正常的工作。 我回到了家乡过年。 转折在过年之后。 过完年我又来到了三院，第一次看了一个年轻的男医生，想看看现在三院对于湿疹是怎样的治疗方法，他给我开的还是抗组胺药外加药膏。我第二次去就换了一个专家号，叫陈惠英。我特地看了下她是中医，这回运气好终于看了一个比较靠谱的并且对于皮肤病有独到想法的医生。 她给我搭脉，看舌苔，摸掌心，看气色，问了一些日常身体感受，比如是不是早上起来嘴巴苦，冬天手脚冷夏天热。最后她说我阴虚血燥。 虽然我不懂吧，但是隐约感觉很大神的样子。 而她给我开的药也让我觉得甚为靠谱，这样说起来其实我也没什么根据，就是觉得这些药看起来真的在从根本上调理：知柏地黄丸，皮康口服液（三院自制的那种中药口服液），枸地氯雷他定（这个我知道是抗组胺药）还有一些奇奇怪怪的用水冲服的中药粉末，什么黄芪，炒蒺藜之类的东西。 她还说反反复复不好是因为体内太寒了，所以她主要以温补行气活血为主。 还反复叮嘱要少吃生冷寒凉的食物，多注意健脾养胃，多运动，少肉多素。 接下来的几个月真的是开挂了一般，不过我说的是脸上，身上比较不明显。 我很有毅力的每周都去她那里挂号，大概连着2-3个月吧，脸上的情况就基本稳定了，而且是一点一点消退下去。当然，多年的湿疹和药物，让我的脸色很不好，暗黄，早上起来还好，工作一天下来尤其是对着电脑，就暗黄的不行。还外加一些色素沉着没好，但是我觉得只要不再发湿疹，这些都是可以慢慢调理的。 就算有人认为我是托我也要说出这段经历，以及我很感谢的陈医生。 她并不是神，连着看了几个月脸上虽然控制了，但是腿上和身上还没好，我想应该是不同类型的湿疹吧，不过没那么严重了。接下来就是自己的一些努力： 1. 忌口: 这真的是比较痛苦的一件事情，我是吃货而且还偏爱海鲜，忌口也做得不够彻底，偶尔贪吃还是会吃点鸡蛋啊，面包什么的，不过总体不吃很辣的以及海鲜之类； 2. 泡脚，这个就不说了，前面一直强调觉得很重要； 3. 运动，这个真的不算多，也就周末出去骑骑车之类的； 4. 心情，一定要放松。 从看陈医生到现在有一年多的时间，总共也就连着去过她那里三个多月。 后面我的湿疹基本得到控制，所以也不常去了，自己会买一些知柏地黄丸吃，很便宜在药店就能买到。我是连肚子大腿上也有长一些的，那段时间肚子大腿都好了，最难祛除的是小腿和手背，尤其是夏天，我的小腿也是一直到今年春天才好差不多，但是肤质下降就不说了，有很多的色素沉着，只能通过多泡脚运动来加速活血。其实我也并不知道小腿是怎么好的，除了泡脚也没有用任何的药，忌口也不是很彻底，4月还去了一趟泰国那么湿热的地方，吃了一些热带水果和冰的果汁。在我以为夏天又要来一轮爆发的时候，小腿居然奇迹般地退下去了。 现在，我脸上的是湿疹基本不发了，偶尔会有一点红，微微痒，不过睡一觉锻炼一下很快就下去，平时除了喷雾，乳液，出门还会擦BB霜，要知道我以前是绝对不敢用隔离BB之类的东西的。以前吃了点海鲜辣的感觉会发，然后就会立马停下来。最近都吃了比较多的海鲜也都没有发，所以现在基本就不怎么忌口了。小腿基本上已经不发新的了，还有几粒小小的，我相信夏天过了就会褪去。比较不好控制的是手背上和肚子上，肚子反复的发，且色素沉着很不好退，丑丑的，睡觉偶尔还会不自觉的痒。手背和手指，夏天尤其严重，因为接触水比较多，也很不好消下去，慢慢来吧。偶尔耳朵周边也会冒几颗，不过我基本不管他过几天自己就消了。现在是处于一个容易控制的阶段，我把自己定义为敏感肌，尽量不刺激皮肤就好。 4. 随时抗战的准备着 接下来的计划是多运动流汗，一方面加速新陈代谢，增强免疫力，另一方面顺带减肥。 饮食虽然不再忌口，但也要吃的健康一些，比如要健脾的话晚饭要少吃，平时多吃素。 睡眠要多保证，我们公司平时给的午睡时间很少，吃完饭也有20分钟的样子，所以即便是睡不着我也要闭目养神。 从很严重到现在，期间有反反复复少量发起来的阶段，自己不要放弃。 5. 给病友的建议 1. 我曾经有过放弃治疗的时期，但是千万别放弃治疗，而且要找专业的医生，即便看了无数的医生，也总能找到对症下药有经验的医生。 2. 皮肤是免疫系统的病，一切的治疗要从提升免疫力做起。 3. 湿疹要很注重除湿，而且要由内到外，外部就是保持干燥多晒被子之类的，内部首先让脾胃好起来，这样就是把体内的输水系统通畅了，然后多运动出汗。 4. 忌口，做得到的同学就对自己狠一点吧，至少急性发的时候是要严格忌口的。 6. 感谢有你 最后感谢一下我妈，还有在我最丑的时候相遇，一路鼓励监督，让我心情放松，始终陪伴的BF. 写这篇回忆录似的文章让我回顾了从前的痛苦，并且更加珍惜现在的生活。
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