过度准备其实正是完美主义的典型特征。
苏易的诗意
过度准备其实正是完美主义的典型特征，其实内心的真实动机也许是为了尽量延迟面对真正重要的事情和步骤，拖延者往往自己很清楚在竭力躲避什么但就是无力尽快面对，于是才在忍受内疚感焦虑感折磨的同时竭力以过度准备的行为为自己的拖延进行合理化的开脱，殊不知这样的行为强化了被拖延的事情在自己心里的难度和繁重程度，于是加剧了拖延者的内心的恐惧和冲突心理，如此恶性循环如同一个越挣扎则陷得越深的囚笼摆脱不得，因此我才断言-----单是依靠所谓成功学和励志班的自我激励与监督不但无益而且有害，并无助于解决拖延者内心的症结因而无助于拖延行为的康复。 我倒是觉得----至今为止---日本的森田和美国班杜拉的自我效能理论比较有效，诚意推荐给各位兄弟姐妹参考，希望大家携手攻克这一魔障也！共勉！
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