常识

虽然很多人都知道....但还是多注意 ...
1子时（晚上23点—-凌晨1点）胆经最旺盛。人在此时入睡，对一天至关重要。
2丑时（1-3点）肝经最旺盛。人卧血归于胆，休息好才能养好胆血，否则易出现急躁易怒、焦虑等症状。
3寅时（3-5点）肺经最旺盛。肺经旺盛，有助于肺气调节和输布血液，运行百脉。
4卯时（5-7点）大肠经旺盛。此时天已亮啦，早晨起床喝适量的水，促进排便。
5辰时（7-9点）胃经旺盛。此时是人们吃早饭的时侯，一定要吃好。这也是胃部消化吸收能力最旺盛的时辰。
6巳时（9-11点）脾经旺盛。脾主运化，吸收食物的营养。
7午时（11-13点）心经旺盛。中午吃完饭后，小息片刻利于养心。
8未时（13-15点）小肠经旺盛。
9申时（15-17点）膀胱经旺盛。
10酉时（17-19点）肾经旺盛。肾在酉时进入贮藏精化的阶段，如果吃饭过了酉时，即错过了人体营养吸收的最好时间，不但起不到补养精气的作用，还会给代谢带来负担。
11戌时（19-21点）心包经旺盛。此时可做适量的活动，有利于强壮心功能
12亥时21-23点）三焦经旺盛。三焦总领五脏六腑，此时宜进入睡眠阶段，百脉得以休息生息，才对身体十分有益。