关于《保健按摩》床上八段锦第一段（二）

床上八段锦
四、浴眼
闭眼，两手轻握拳，弯曲拇指，用拇指背轻擦上下眼皮各员园次（用力宜轻不宜重，特别是年老体弱者）。然后用右手拇指和食指捏住两眉头中间部位，揪员园次；与此同时，用左手从后头发际向下捋到项部淤员园次。换手后同上动作做10次。
    
                                                           
项，即脖子的后面（俗称“后脖颈”，亦写做“后脖梗”）。
按中医理论，眼的功能与五脏功能密切相关，所以肾虚损的病人，视力较差。《巢氏诸病源候论》云：“以热指摩目二七，令人目不瞑。”故浴眼可使眼部经络气血通畅，减轻眼部肌肉痉挛，使肌肉弹性正常，到老也不发生眼睑下垂现象，可预防眼疾（近视、远视、白内障等），增强视力。揪两眼中间部位，可使眼内虚火外泄，有助于防治眼病。
五、浴鼻
两手拇指微屈，其他四指轻握拳，掌心相对，用拇指背沿鼻梁骨两侧上下，往复用力各擦10 次（上擦到眼下部，下擦到鼻孔侧）。冬天或天气骤冷时可增至3远次。擦鼻时，两手可以一同向上或向下擦，也可以一手向下，另一手向上分错起来擦。一上一下为1 次。
 
                                                           
擦鼻两侧可通窍顺气，保持温度正常，从而使吸进的空气变暖，减轻肺脏所受冷空气的刺激。中医理论认为：肺开窍于鼻。通过浴鼻可使肺气升降有度，防治感冒。据许多读者反映，练此功有助于防治伤风、鼻塞。这对于哮喘症、肺气肿、鼻窦炎和过敏性鼻炎患者均有疗效。