11-5-5【11个脸上瑕疵显示健康状况】
明天集团要举办乒乓球比赛，为期两天，不能正常上网了，就把今天的情况简单记录一下吧！
【友情提示】 11个脸上瑕疵显示健康状况
能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
一、脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
二、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
三、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
四、眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
五、脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好解决方法就是戒烟！
六、嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
七、嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
八、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
九、眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
十、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
十一、脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
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【今日回顾】
【1】每日一省：任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。
【2】饮食健身记录：
5：50 起床
6：30 步行上班
7：30 早餐：半个糖油饼 + 一碗小米粥 + 小白菜香菇+核桃
8：20 饮水：普洱菊花枸杞红枣茶
10：00 工间操
10：20 牛奶（黑豆、黑芝麻、黑米）
11：30 逛街买一条新的瑜珈裤，外加露华浓带刷子的粉底液
12：45 午餐：半个玉米剪饼 + 土豆丝 +豆芽
14：40 黑芝麻 +三颗大枣
16：10 一个西红柿
17：00 一盒酸奶
17：00 步行一小时
18：30 健身1个半小时
20：30 步行回家（20分钟）
21：00 阅读一小时
打算一会儿睡觉，呵！
【友情提示】 11个脸上瑕疵显示健康状况
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能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的，其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵，而这些不容易注意到的瑕疵，都在显示着的身体可能有些不理想，或是你的饮食出了问题。
一、脸色：脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。
二、前额：前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
三、太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
四、眼睛周围：眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。
五、脸颊：老烟枪的脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路.这是皮肤缺氧气的讯号。最好解决方法就是戒烟！
六、嘴角：嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！
七、嘴唇：冬天特别干冷，嘴唇出现干燥，脱皮，剥裂现象的身体告诉你缺乏维他命B群，需要加以补充一番。
八、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗痘子，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进身体按摩或是淋巴引流改善。
九、眼睛下方：眼睛下方与肾脏有直接关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要节制这类饮料，同时多喝开水。
十、鼻子两侧：鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良可以适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌，维他命B2及B6，对于改善此部分皮肤的血液循环与油腻有大的帮助。
十一、脸颊两侧：这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物，像苹果即对于身体肠胃自净有很大的功效。
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【今日回顾】
【1】每日一省：任何一件事情，只要心甘情愿，总是能够变得简单。
【2】饮食健身记录：
5：50 起床
6：30 步行上班
7：30 早餐：半个糖油饼 + 一碗小米粥 + 小白菜香菇+核桃
8：20 饮水：普洱菊花枸杞红枣茶
10：00 工间操
10：20 牛奶（黑豆、黑芝麻、黑米）
11：30 逛街买一条新的瑜珈裤，外加露华浓带刷子的粉底液
12：45 午餐：半个玉米剪饼 + 土豆丝 +豆芽
14：40 黑芝麻 +三颗大枣
16：10 一个西红柿
17：00 一盒酸奶
17：00 步行一小时
18：30 健身1个半小时
20：30 步行回家（20分钟）
21：00 阅读一小时
打算一会儿睡觉，呵！
