萨提亚笔记（4）

与自己在一起，与你在一起
1、爱是有语言的。
如果不是用她能接受到了“爱的语言”去爱，那她可能会说，那只是语言，那只是你的责任，那只是买的东西，那只是你对性的渴望，那只是……
所以，如果你爱她，那么探索看看，她能接受到的爱的语言是什么？
爱的语言：
1）肯定的，口头的，欣赏的，言语的，交流的；
2）服务：做一些事情，陪你逛街，买早餐；
3）送礼物；
4）肢体接触和靠近；
5）高品质的陪伴。
所以你的功课：
1）理解什么是爱的语言；
2）知道自己的爱的语言是什么；
3）知道自己爱的人能接受的爱的语言是什么；
4）练习，爱的语言，有弹性地去练习。
这样爱的语言，不仅仅是用在婚姻中，也可以用在亲子、朋友、工作关系等等一切的人际关系中。
这样做，并不是为了讨好谁，而是为了自己，为了自己可以拥有美好的关系，为了自己可以传递爱、接受爱。这也是一种爱的能力的学习。
 
2、原来你治疗的是病，现在你治疗的是人。
是的，所以，做治疗的时候，对方能感受得到，你对他这个人的关注、关爱和接纳。有什么比这个更重要么？
 
3、治疗师要留在系统中，看待人，看待情境，看待问题。
 
4、来访者：如果她改变，我就停止指责/抱怨/远离。
John：不，不是这样的。如果这样，你就把权力和力量给了对方。
看上去，很多人，都觉得对方应该为自己的行为负责任，为关系负责任。实际上，当这样去投入到关系中的时候，仿佛关系好坏的决定因素就在了对方身上，力量和权力也在了对方身上，那谁来为自己负责任呢，谁来决定自己的生活呢？
我能为自己的生命负责任：不但是为了自己的行为，还要为了自己的情绪、自己的观点、自己的期待和自己的渴望负责任。我是有能力这样做的，也有能力这样去选择。