明心养生
5月28,29日两天明心养生培训工作坊
明心养生——身心整合法课程
在充满压力的职场生活中或许您常常感觉心烦气燥、身心疲惫；抑或是身体已亮起了警钟！更为困顿的是，纷繁难料的人际关系与抑黯淡不明的人生，已让你失去了内在探索的方向与力量。您想更深入了解自己吗？想对身心整体健康有一次全新的领悟与行动吗？明心瑜伽养生堂为您精心准备了明心养生——身心整合法课程，带您穿越关于身心健康的各种迷思，体会当下的自在与安宁。
明心养生课程培训简介和大纲
一、明心养生——身心整合法与必修心理学（12课时）
对多数学人来说，在“粗的习气”——身体四大的不平衡，呼吸、经络等粗糙惯性模式无法被调和的情况下，是很难在细层的“心灵”、“心性”上有所突破的。很多时候，坚信“四大皆空”，心能转境”只是“自我”在修行后自然形成的新型欺骗，某些心理感觉良好的“善行”、“慈悲行”也很可能是增长我慢的“伪善”。希望只靠每天机械性的，甚至情绪化的打坐、念佛等而降伏“细的习气”——起源于内层心识以及“表层的我” 所根本无法观察到的“潜意识以及无意识中的无量种子与人格冲突”，更是臆想。因此，此部分的教学体系，是针对现代修行人特别设立的，在国内的大多数养生、丹道、禅修体系中，乃至在众多的心灵成长机构、瑜伽学院甚至佛学院中，也是领先的。
所谓的身心“平衡”，个体的完善乃至“幸福”，其实都是有物质指标的，都离不开现代医学中腺体、荷尔蒙、与脑神经的内在平衡指数。现代医学已证明，人的腺体会根据情绪的变化（因）而分泌不同的成分（果），从制造高峰体验，幸福感的玉液琼浆——脑内吗啡，到制造紧缩，绝望感的多余激素与毒药，人体的小宇宙内应有尽有，许多指数已可由EEG(脑波扫描器)测出。
本部内容中的内五行深层休息法，综合多家秘传，结合现代自我催眠疗法，用最少的休养时间达到最深层的放松，内补，在日常工作中，睡眠前用7～15分钟正确操作即有可能胜过普通睡眠3小时。其平衡腺体，舒解神经，血管的作用，不仅可改善睡眠，防止疫病，同时能明心开智，化解先后天，内外五行中的种种反和谐潜因（即中医五运六气学说中所谓的“煞” ），真正从根本上提高生命中“幸福”的指数，以具足福慧资粮，为学习出世间法，发“真出离心”打下坚实基础。（相对于“真出离心”，修行者经常会被“假出离心”，即充满二元对立的“逃避心”所蒙蔽而不自知。）
此步学习内容是针对竞争激烈的现代生活设立的，因现代人无法每天抽出固定时间调养，放松和锻炼身心，故唯一的方法是见缝插针，在工作，生活中练习纠正多年形成的身心不良姿势，状态与习惯，除此之外，绝无维持身心健康的可能！而当代各种养生、锻炼法，除本教程之外，大多无此功效。
内容：
初级课程：身心整合
1. 理论心法：中、印、藏、道四家东方传统医学心法，国学禅学，瑜伽三摩地学与超个人心理学之共性：真心与妄心，真气与妄气，真形与妄形（正确体位与错误体位）之分辨与实践操作。
1） 古气脉学寓言心法：从马、车、骑士、绳、与道路剖析生命能量与心灵能量之转化
之要点，快速归纳妄心之假我幻相与浊气业风之三条转化途径及两大原则（调心、调身、
调息， 有为与无为法与寓言及学员自身情况之对应）。
2）对症下药之二面向：弱项与强项之分别应用
3）改造——转发——成就之次第与误区
4）马之修炼：立式、坐式、卧式、卧式内五行补养法、立式外五行调和法
2. 中医与道医五行应用学精要：行立坐卧之养生。
1）理论与心法：五行之常见错误理解、五行改造转化之成就次第-由外层至根本（从粗至细）、从局部至整体、从微观至宏观之地图、物质/能量/粗意识波/细意识波/超意识波之正确与错误定位。
3） 外五行排毒养元法：
5分钟眼排肝毒秘法
快速排痰清肺法(文法/武法)
降心火法（也是为高级课程准备的静坐基础纠偏法）
清脾胃法
转欲养肾法
五指排毒养元法
4） 五行清、补内脏法：
顺五行意向对话法
五脏曼陀罗能量平衡法初级
5分钟肺气平衡法(短期内改善心肺呼吸道功能与过敏症状，提高人体免疫力与耐力)
六字诀之误区与纠正
5） 内五行深层修息法：
脑补养
腺体、内分泌平衡
圆光分照五脏法/总持五脏法
6） 五官补气养颜法 （对应五行人格）
培训导师简介:程平真
明心文化发起人，其体系由明心禅、明心疗法、明心瑜伽、明心太极等国学身心转化精髓体系构成。美籍华人，海外禅宗传人，传统中医、武学传人，超个人心理学催眠治疗师，其弟子在北美开设30多家专业武学、太极拳、瑜伽禅修中心，多人多次获得全美及国际太极拳金牌，曾任纽约自然疗法大学中医研究生院东方体育系系主任、硕导多年，将传统武学结合中医经络学、禅修体系成功打入美国研究生院之必修课程中。于2008年5·12震后，由纽约移居祖国，在成都、北京多所机构推广明心禅实修课程，以培养现代化禅修师资，挽救身心转化体系、心灵康复体系在祖国的断层与失传。其体系综合禅、中医气脉学、以及超个人心理学之精华，将禅修与催眠疗法贯穿于深层身心/潜意识之康复，整合与超越，使诸多学员在短期内变化气质、改造身心、开发潜能，被多家中英文媒体报导。为弘扬国学及东西文化和谐，多年来往返于世界各国讲学 .
老师博客: http://blog.sina.com.cn/mingxinchan
学习时间：5月28日，29日两天。每天上午9：00---12：00 下午14：00----17：00
课程费用：1200元（5月10号前报名1000元）
报名找Xixi：13590312505 QQ：119259839
详细内容：http://blog.sina.com.cn/xixitriyoga
温馨提示：在我们正式上课之前，老师先指定一些教材让我们先预习，有兴趣的朋友可以向XIXI索要。
明心养生——身心整合法课程
在充满压力的职场生活中或许您常常感觉心烦气燥、身心疲惫；抑或是身体已亮起了警钟！更为困顿的是，纷繁难料的人际关系与抑黯淡不明的人生，已让你失去了内在探索的方向与力量。您想更深入了解自己吗？想对身心整体健康有一次全新的领悟与行动吗？明心瑜伽养生堂为您精心准备了明心养生——身心整合法课程，带您穿越关于身心健康的各种迷思，体会当下的自在与安宁。
明心养生课程培训简介和大纲
一、明心养生——身心整合法与必修心理学（12课时）
对多数学人来说，在“粗的习气”——身体四大的不平衡，呼吸、经络等粗糙惯性模式无法被调和的情况下，是很难在细层的“心灵”、“心性”上有所突破的。很多时候，坚信“四大皆空”，心能转境”只是“自我”在修行后自然形成的新型欺骗，某些心理感觉良好的“善行”、“慈悲行”也很可能是增长我慢的“伪善”。希望只靠每天机械性的，甚至情绪化的打坐、念佛等而降伏“细的习气”——起源于内层心识以及“表层的我” 所根本无法观察到的“潜意识以及无意识中的无量种子与人格冲突”，更是臆想。因此，此部分的教学体系，是针对现代修行人特别设立的，在国内的大多数养生、丹道、禅修体系中，乃至在众多的心灵成长机构、瑜伽学院甚至佛学院中，也是领先的。
所谓的身心“平衡”，个体的完善乃至“幸福”，其实都是有物质指标的，都离不开现代医学中腺体、荷尔蒙、与脑神经的内在平衡指数。现代医学已证明，人的腺体会根据情绪的变化（因）而分泌不同的成分（果），从制造高峰体验，幸福感的玉液琼浆——脑内吗啡，到制造紧缩，绝望感的多余激素与毒药，人体的小宇宙内应有尽有，许多指数已可由EEG(脑波扫描器)测出。
本部内容中的内五行深层休息法，综合多家秘传，结合现代自我催眠疗法，用最少的休养时间达到最深层的放松，内补，在日常工作中，睡眠前用7～15分钟正确操作即有可能胜过普通睡眠3小时。其平衡腺体，舒解神经，血管的作用，不仅可改善睡眠，防止疫病，同时能明心开智，化解先后天，内外五行中的种种反和谐潜因（即中医五运六气学说中所谓的“煞” ），真正从根本上提高生命中“幸福”的指数，以具足福慧资粮，为学习出世间法，发“真出离心”打下坚实基础。（相对于“真出离心”，修行者经常会被“假出离心”，即充满二元对立的“逃避心”所蒙蔽而不自知。）
此步学习内容是针对竞争激烈的现代生活设立的，因现代人无法每天抽出固定时间调养，放松和锻炼身心，故唯一的方法是见缝插针，在工作，生活中练习纠正多年形成的身心不良姿势，状态与习惯，除此之外，绝无维持身心健康的可能！而当代各种养生、锻炼法，除本教程之外，大多无此功效。
内容：
初级课程：身心整合
1. 理论心法：中、印、藏、道四家东方传统医学心法，国学禅学，瑜伽三摩地学与超个人心理学之共性：真心与妄心，真气与妄气，真形与妄形（正确体位与错误体位）之分辨与实践操作。
1） 古气脉学寓言心法：从马、车、骑士、绳、与道路剖析生命能量与心灵能量之转化
之要点，快速归纳妄心之假我幻相与浊气业风之三条转化途径及两大原则（调心、调身、
调息， 有为与无为法与寓言及学员自身情况之对应）。
2）对症下药之二面向：弱项与强项之分别应用
3）改造——转发——成就之次第与误区
4）马之修炼：立式、坐式、卧式、卧式内五行补养法、立式外五行调和法
2. 中医与道医五行应用学精要：行立坐卧之养生。
1）理论与心法：五行之常见错误理解、五行改造转化之成就次第-由外层至根本（从粗至细）、从局部至整体、从微观至宏观之地图、物质/能量/粗意识波/细意识波/超意识波之正确与错误定位。
3） 外五行排毒养元法：
5分钟眼排肝毒秘法
快速排痰清肺法(文法/武法)
降心火法（也是为高级课程准备的静坐基础纠偏法）
清脾胃法
转欲养肾法
五指排毒养元法
4） 五行清、补内脏法：
顺五行意向对话法
五脏曼陀罗能量平衡法初级
5分钟肺气平衡法(短期内改善心肺呼吸道功能与过敏症状，提高人体免疫力与耐力)
六字诀之误区与纠正
5） 内五行深层修息法：
脑补养
腺体、内分泌平衡
圆光分照五脏法/总持五脏法
6） 五官补气养颜法 （对应五行人格）
培训导师简介:程平真
明心文化发起人，其体系由明心禅、明心疗法、明心瑜伽、明心太极等国学身心转化精髓体系构成。美籍华人，海外禅宗传人，传统中医、武学传人，超个人心理学催眠治疗师，其弟子在北美开设30多家专业武学、太极拳、瑜伽禅修中心，多人多次获得全美及国际太极拳金牌，曾任纽约自然疗法大学中医研究生院东方体育系系主任、硕导多年，将传统武学结合中医经络学、禅修体系成功打入美国研究生院之必修课程中。于2008年5·12震后，由纽约移居祖国，在成都、北京多所机构推广明心禅实修课程，以培养现代化禅修师资，挽救身心转化体系、心灵康复体系在祖国的断层与失传。其体系综合禅、中医气脉学、以及超个人心理学之精华，将禅修与催眠疗法贯穿于深层身心/潜意识之康复，整合与超越，使诸多学员在短期内变化气质、改造身心、开发潜能，被多家中英文媒体报导。为弘扬国学及东西文化和谐，多年来往返于世界各国讲学 .
老师博客: http://blog.sina.com.cn/mingxinchan
学习时间：5月28日，29日两天。每天上午9：00---12：00 下午14：00----17：00
课程费用：1200元（5月10号前报名1000元）
报名找Xixi：13590312505 QQ：119259839
详细内容：http://blog.sina.com.cn/xixitriyoga
温馨提示：在我们正式上课之前，老师先指定一些教材让我们先预习，有兴趣的朋友可以向XIXI索要。
还没人转发这篇日记
