身体知道你的心
生命的痛苦，意味着实实在在的疼痛，这比肉体上的疼痛有时更难忍受。于是，我们常采取很多办法否认痛苦，逃避痛苦。这时，就会有一些奇怪的事情发生。或者，我们的心灵感受不到痛苦，但身体却在表达痛苦。
-------武志红
有两天，我承受着身体整个下半身涨痛40小时，从开始涨痛到结束，深深地体验到身心的分裂与结合。
某天凌晨被自己的腰至小腿的涨痛折磨而醒，起来却发现不能蹲，往下坐也是痛的，躺也是折磨，无论是仰卧、俯卧、左侧还是右侧都不能。找不到合适的姿势，同时还落枕了。
白天找到相熟的按摩师分别按了半个钟，效果仍是不明显，一整天都在家坐也不是，走不也行，跪也辛苦，躺是更不能，痛得直想把自己撞晕就好。晚上仍是不眠之夜。
第二天，联系了朋友找到骨科专家，听了我的情况，建议我CT检查，估计是坐骨神经痛。
坐骨神经痛是我非常熟悉的痛苦，妈妈年轻因为过度劳累，饱受了多年的坐骨神经痛的折磨。只是，我知道，我不会是身体发生症状，此时的痛苦是心因性的。
缘由前些天L的有关事情，当天我知道自己承受了些她的压力，晚上只是对自己做了个简单的处理，同时感觉也好了些，似乎心轻松点，然而L的事却是激发我内心一个深层的担扰，因此腰部通过涨痛狠狠地把这个问题显现出来。
好吧，我愿意接受这个信息，愿意面对这个痛苦。于是我自己坐在咨询室里，感受着整个涨痛，开始自我对话。
“这件事对你有困扰吗？”
我心里默默地回答着，当我回答完问题的最后一个字，痛苦的折磨瞬间结束，腰以下部分不再涨痛，甚至是轻松极了。前一秒还在为着涨痛而咬紧牙关，后一秒就象是从来没有过腰痛似的，轻松，舒服，腰不但能向左向右正常侧动，各种瑜珈的腰动作也如常。
解脱了腰痛痛苦的我是喜悦的，亦是感谢着它的痛，它帮助我从另一个困境中出来。
是的，身体往往比我们意识来得更直接、敏捷和简单，它捕捉到的信息都会通过一些细微的身体反应提醒着我们；而当我们忽略或是无视它的提醒，尤其是面对痛苦时，那么身体就会通过一些身体严重的疼痛或是其它相应的症状，再次向我们发出信号。
疼痛或是病状，并不友好，然而只要关注到，去尊重身体带来的信息，却是非常有效，正如我这次40小时的腰痛。
身体知道我们的心，身体语言是我们内心的表达。正如武志红所说“生命的痛苦，意味着实实在在的疼痛，这比肉体上的疼痛有时更难忍受。于是，我们常采取很多办法否认痛苦，逃避痛苦。这时，就会有一些奇怪的事情发生。或者，我们的心灵感受不到痛苦，但身体却在表达痛苦。”
那么，在当我们身体不舒服时，先让我们来感受下身体的信息，倾听身体的语言：“我的心在听，请你告诉我你想说什么呢？”
-------武志红
有两天，我承受着身体整个下半身涨痛40小时，从开始涨痛到结束，深深地体验到身心的分裂与结合。
某天凌晨被自己的腰至小腿的涨痛折磨而醒，起来却发现不能蹲，往下坐也是痛的，躺也是折磨，无论是仰卧、俯卧、左侧还是右侧都不能。找不到合适的姿势，同时还落枕了。
白天找到相熟的按摩师分别按了半个钟，效果仍是不明显，一整天都在家坐也不是，走不也行，跪也辛苦，躺是更不能，痛得直想把自己撞晕就好。晚上仍是不眠之夜。
第二天，联系了朋友找到骨科专家，听了我的情况，建议我CT检查，估计是坐骨神经痛。
坐骨神经痛是我非常熟悉的痛苦，妈妈年轻因为过度劳累，饱受了多年的坐骨神经痛的折磨。只是，我知道，我不会是身体发生症状，此时的痛苦是心因性的。
缘由前些天L的有关事情，当天我知道自己承受了些她的压力，晚上只是对自己做了个简单的处理，同时感觉也好了些，似乎心轻松点，然而L的事却是激发我内心一个深层的担扰，因此腰部通过涨痛狠狠地把这个问题显现出来。
好吧，我愿意接受这个信息，愿意面对这个痛苦。于是我自己坐在咨询室里，感受着整个涨痛，开始自我对话。
“这件事对你有困扰吗？”
我心里默默地回答着，当我回答完问题的最后一个字，痛苦的折磨瞬间结束，腰以下部分不再涨痛，甚至是轻松极了。前一秒还在为着涨痛而咬紧牙关，后一秒就象是从来没有过腰痛似的，轻松，舒服，腰不但能向左向右正常侧动，各种瑜珈的腰动作也如常。
解脱了腰痛痛苦的我是喜悦的，亦是感谢着它的痛，它帮助我从另一个困境中出来。
是的，身体往往比我们意识来得更直接、敏捷和简单，它捕捉到的信息都会通过一些细微的身体反应提醒着我们；而当我们忽略或是无视它的提醒，尤其是面对痛苦时，那么身体就会通过一些身体严重的疼痛或是其它相应的症状，再次向我们发出信号。
疼痛或是病状，并不友好，然而只要关注到，去尊重身体带来的信息，却是非常有效，正如我这次40小时的腰痛。
身体知道我们的心，身体语言是我们内心的表达。正如武志红所说“生命的痛苦，意味着实实在在的疼痛，这比肉体上的疼痛有时更难忍受。于是，我们常采取很多办法否认痛苦，逃避痛苦。这时，就会有一些奇怪的事情发生。或者，我们的心灵感受不到痛苦，但身体却在表达痛苦。”
那么，在当我们身体不舒服时，先让我们来感受下身体的信息，倾听身体的语言：“我的心在听，请你告诉我你想说什么呢？”
