《情绪的解析》读书笔记
《情绪的解析》读书笔记
第一章 跨越文化的情绪
这一章的内容，以前学习过，意思是说，人的面部表情并不是后天学习的产物，而是与生俱来的。不同文化的人（包括未经过文明开化的、与世隔绝的人）都能够识别不同的情绪。
让我印象深刻的是作者的研究。
“加德塞克（另一位神经学家）意识到石器时代文明濒临灭绝，所以拍摄了三万多米长的影片，记录了当地两个部落的日常生活。他从没有自己观看过自己拍摄的影片，因为从头到尾看一遍需要将近6周的时间。……我和我的同事威利.福理森花了6个月的时间，认真研究这些影片……”
“我发现人类的表情多达1万种以上，我对其中表达情绪最重要的表情作了识别。20多年前，我和威利.福理森合著了第一本面部表情图册，全书由文字、照片和影片组成，以解剖学术语来描述如何测量脸部运动。为了完成这项工作，我必须了解自己脸上的每一块肌肉是如何运作的。为了确认某个表情是有那部分肌肉运动产生的，我甚至要用一根针刺穿自己的皮肤，刺激肌肉以找到准确的运动部位。……”
看了研究者在自己的研究领域孜孜不倦，奋力探索的精神，我觉得真的很打动我。也让我很好奇，是什么力量能够推动他们在这个领域中不断钻研。这也让我想到了我自己的研究，看了作者严谨的精神，不禁让我有些惭愧。作者的研究像是在努力探索人类世界的真相，而我们的研究很多时候更像是一种数字和文字的游戏。
内容方面，对我很有启发的来自于p211-232的表情测试。这一部分内容帮助我进一步了解了捕捉人的细微表情的重要性。
作者将这样的表情区分为三种：
第一种是微弱表情【书中称为细微表情，我觉得微弱表情更合适，因为现在再说的这三种，我觉得都是细微表情】。它表现在一种情绪刚刚开始，或者情绪很微弱，或者情绪被削弱，或者试图掩饰情绪但失败时。
第二种是局部表情。它也表现在情绪很微弱，或被削弱，或者试图掩饰情绪但失败时。
第三种是瞬间表情【书中称为微表情】，是指非常短暂的表情，通常只有1/5秒或者更短。微表情可能是一闪而过的完整表情，也可能是很短暂的局部表情或者微弱表情。他出现在一个人试图掩盖自己的情绪或者没有意识到自己的情绪时。
这三种表情的区分对于学心理咨询的我来说，十分重要（我想对我其他的工作和生活来说也很重要）如果我能够逐渐掌握捕捉这些细微的表情，那么我就更能捕捉住对方真实的情绪。
从我个人来说，我通常表现的比较活泼和快乐。有一次我和我的瑞典督导老师讲到我生活中的不快乐时，他说“我知道你生活中有一些不快乐的方面。”当时我很惊讶，问“你怎么知道的？”他说：“因为在有的时候我们谈话的过程中，我看到了你眼中很快闪过的悲伤。”他学过这本书，学过这些理论。也正是他向我们推荐了这本书。当我打开这本书开始往下阅读的时候，我发现，我深深的被他吸引住了。虽然这是一本专业书籍，但是却完全感觉不到枯燥，作者像讲自己的故事、自己的人生经历一般，在吸引人的叙述中完成了对理论的描述。
第一章 跨越文化的情绪
这一章的内容，以前学习过，意思是说，人的面部表情并不是后天学习的产物，而是与生俱来的。不同文化的人（包括未经过文明开化的、与世隔绝的人）都能够识别不同的情绪。
让我印象深刻的是作者的研究。
“加德塞克（另一位神经学家）意识到石器时代文明濒临灭绝，所以拍摄了三万多米长的影片，记录了当地两个部落的日常生活。他从没有自己观看过自己拍摄的影片，因为从头到尾看一遍需要将近6周的时间。……我和我的同事威利.福理森花了6个月的时间，认真研究这些影片……”
“我发现人类的表情多达1万种以上，我对其中表达情绪最重要的表情作了识别。20多年前，我和威利.福理森合著了第一本面部表情图册，全书由文字、照片和影片组成，以解剖学术语来描述如何测量脸部运动。为了完成这项工作，我必须了解自己脸上的每一块肌肉是如何运作的。为了确认某个表情是有那部分肌肉运动产生的，我甚至要用一根针刺穿自己的皮肤，刺激肌肉以找到准确的运动部位。……”
看了研究者在自己的研究领域孜孜不倦，奋力探索的精神，我觉得真的很打动我。也让我很好奇，是什么力量能够推动他们在这个领域中不断钻研。这也让我想到了我自己的研究，看了作者严谨的精神，不禁让我有些惭愧。作者的研究像是在努力探索人类世界的真相，而我们的研究很多时候更像是一种数字和文字的游戏。
内容方面，对我很有启发的来自于p211-232的表情测试。这一部分内容帮助我进一步了解了捕捉人的细微表情的重要性。
作者将这样的表情区分为三种：
第一种是微弱表情【书中称为细微表情，我觉得微弱表情更合适，因为现在再说的这三种，我觉得都是细微表情】。它表现在一种情绪刚刚开始，或者情绪很微弱，或者情绪被削弱，或者试图掩饰情绪但失败时。
第二种是局部表情。它也表现在情绪很微弱，或被削弱，或者试图掩饰情绪但失败时。
第三种是瞬间表情【书中称为微表情】，是指非常短暂的表情，通常只有1/5秒或者更短。微表情可能是一闪而过的完整表情，也可能是很短暂的局部表情或者微弱表情。他出现在一个人试图掩盖自己的情绪或者没有意识到自己的情绪时。
这三种表情的区分对于学心理咨询的我来说，十分重要（我想对我其他的工作和生活来说也很重要）如果我能够逐渐掌握捕捉这些细微的表情，那么我就更能捕捉住对方真实的情绪。
从我个人来说，我通常表现的比较活泼和快乐。有一次我和我的瑞典督导老师讲到我生活中的不快乐时，他说“我知道你生活中有一些不快乐的方面。”当时我很惊讶，问“你怎么知道的？”他说：“因为在有的时候我们谈话的过程中，我看到了你眼中很快闪过的悲伤。”他学过这本书，学过这些理论。也正是他向我们推荐了这本书。当我打开这本书开始往下阅读的时候，我发现，我深深的被他吸引住了。虽然这是一本专业书籍，但是却完全感觉不到枯燥，作者像讲自己的故事、自己的人生经历一般，在吸引人的叙述中完成了对理论的描述。
