我的恐惧
0-5分：这种恐惧毋庸担心，你可能已经大致克服这项恐惧，或有办法避免触发它。
5-10分：恐惧还算轻微，不太可能造成太多困扰，只需稍微用心便能消弭其影响。
10-15分：这种恐惧可能会不时强烈显现出来，或带来重大影响，绝对需要疗愈。
15-20分：你的恐惧极度有影响力，可能会在许多方面影响到你的生活但只要你努力，依然可以疗愈它。。
恐惧会阻碍灵性的成长，使人困在幻象中。你将学会如何辨识恐惧，加以克服，提升自己的觉知能力。当你化解全部的恐惧，便能达到灵魂的净化和升华。
对权威的恐惧
对权威的恐惧，是在遭到权威人士滥权迫害的结果。遭受这种差别待遇的经验会使你觉得人人并不平等，难以体认到没人比你优越，也没人比你低下。当你遇到穿制服的人或自认比你优越的个人及群体，你便可能感到焦虑。协助比自己不幸的人是克服这项恐惧的理想方式，同时有助于你对别人的灵魂感同身受。
当你活出人人平等的灵魂核心价值观，你会体认到自己真正的分量，知道自己是人类部族中有价值的成员，跟人没有尊卑之分。明白这一点将有助于瓦解幻象，让你与灵魂建立空前稳固的连结。
解决之道：具备平等的力量。
对失去的恐惧
对失去的恐惧会使人老是觉得“世事难料”，对未来缺乏安全感。你偏好“轻装上路”，因为“东西越少，能失去的东西便越少”的感觉深入你的灵魂。造成这项恐惧的原因是在曾经失去的印记─家庭，伴侣或财物。克服这项恐惧的方法是重新建立与别人的关系，体悟到参与世事的重要性。
解决之道：具备合作的力量。
对低人一等的恐惧
对低人一等的恐惧，源自在经验中不能行使自由意志，或几乎事事都由不得你。或许你的父母代你决定每一件大事，或许你选择按照别人的心意过活，而不自己作决定。在今生，当别人试图剥夺你的力量，你便可能陷入顺从的心态。练习替自己作主，可以克服你认为自己改变不了情况的倾向。
解决之道：具备尊重的力量。
对遭人背叛的恐惧
假如某人或某个组织曾背叛你，当你在碰到忠诚议题时，小事便能引爆你的恐惧。若是谁让你失望，你便可能与那人永远绝交，以防再次面对。这种恐惧让你重视公平的程度会比一般人强烈，由于你的灵魂体认到物以类聚的道理，你对朋友会忠心耿耿。
解决之道：具备正义的力量。
对失败的恐惧
拥有对失败的恐惧，意味你曾经未能享尽快乐时光。由于错失了体验人生的机会，你的灵魂会让你充满好奇心，借此协助你弥补之前损失的时间。你会对有事实根据的知识感兴趣，将生命视为勤学不辍的机会。这种害怕不能达成生命计划的恐惧，可能会导致焦虑感（要做的事太多了）或惰性（可能没机会完成的事，便没必要尝试）。
解决之道：具备知识的力量。
对亲密的恐惧
恐惧亲密关系的人，是在经历中认为亲密关系害自己饱受痛苦，悲痛和伤心。在丧失钟爱的事物后，可能使你不愿再深刻地爱一个人。你会在亲密的关系中有所保留，在察觉到情感可能受挫时便筑起一道无形的墙，将另一人隔在墙外，以保障自己的安全。克服这种恐惧的关键在于培养同理心，提升自己与别人深刻连结的能力。
解决之道：具备谅解的力量。
对表现自我的恐惧
对表现自我的恐惧，来自你因为说过的话，写过的文字，宗教信仰，政治看法而遭到打击、迫害，蒙受创痛。当你在今生使用口语或书面表达自我，便可能感到焦虑。症状包括保持缄默，脱口而出，说出不得体的话，或写作瓶颈，甚至可能出现身体症状，诸如在说出自己见解时声音变得粗哑或口干舌燥。
解决之道：具备真相的力量。
对无能为力的恐惧
害怕无能为力的人将“别管我！”视为座右铭。由于你的自由受到限制，便不愿意让任何人左右人生。你会体认到每个人都有权得到最大的自由。遭到控制或者指使经验，会使你畏惧监禁。你可能会觉得有掌控别人或外在环境的心理需求。
解决之道：具备自由的力量。
对死亡的恐惧
恐惧症是与死亡有关的。最普遍的是对批判的恐惧症，常见症状是害怕公开演讲，做测验，被迫成为众人瞩目的焦点。其他的恐惧症，诸如对疾病的恐惧，使人在面对医院，病痛，血液时感到焦虑。任何突如其来，剧烈，骇人的死法都可能造成恐惧症，这会使年长的灵魂强烈反对战争与暴力。
解决之道：具备和平的力量。
对被人拒绝的恐惧
当你在被忽视，被排挤在外，被扫地出门或被冷落，便会出现害怕遭到拒绝的恐惧迹象。最常见的特征是走到哪里都没有归属感。当别人在精神上冷落你或实质上抛弃你，便可能触发这项恐惧，尤其是父母或配偶。这种恐惧可能造成疏离感，莫明其妙的寂寞感可能突然来袭。害怕被拒绝的恐惧底下埋藏着怨恨，苦涩等等强烈的负面情绪，因此要学习宽恕。
解决之道：具备爱的力量。
想进一步了解如何克服的恐惧，可以阅读安士利‧麦克劳的《这一生要具备的十种力量：疗愈前世创痛迎向大蜕变》。
5-10分：恐惧还算轻微，不太可能造成太多困扰，只需稍微用心便能消弭其影响。
10-15分：这种恐惧可能会不时强烈显现出来，或带来重大影响，绝对需要疗愈。
15-20分：你的恐惧极度有影响力，可能会在许多方面影响到你的生活但只要你努力，依然可以疗愈它。。
恐惧会阻碍灵性的成长，使人困在幻象中。你将学会如何辨识恐惧，加以克服，提升自己的觉知能力。当你化解全部的恐惧，便能达到灵魂的净化和升华。
对权威的恐惧
对权威的恐惧，是在遭到权威人士滥权迫害的结果。遭受这种差别待遇的经验会使你觉得人人并不平等，难以体认到没人比你优越，也没人比你低下。当你遇到穿制服的人或自认比你优越的个人及群体，你便可能感到焦虑。协助比自己不幸的人是克服这项恐惧的理想方式，同时有助于你对别人的灵魂感同身受。
当你活出人人平等的灵魂核心价值观，你会体认到自己真正的分量，知道自己是人类部族中有价值的成员，跟人没有尊卑之分。明白这一点将有助于瓦解幻象，让你与灵魂建立空前稳固的连结。
解决之道：具备平等的力量。
对失去的恐惧
对失去的恐惧会使人老是觉得“世事难料”，对未来缺乏安全感。你偏好“轻装上路”，因为“东西越少，能失去的东西便越少”的感觉深入你的灵魂。造成这项恐惧的原因是在曾经失去的印记─家庭，伴侣或财物。克服这项恐惧的方法是重新建立与别人的关系，体悟到参与世事的重要性。
解决之道：具备合作的力量。
对低人一等的恐惧
对低人一等的恐惧，源自在经验中不能行使自由意志，或几乎事事都由不得你。或许你的父母代你决定每一件大事，或许你选择按照别人的心意过活，而不自己作决定。在今生，当别人试图剥夺你的力量，你便可能陷入顺从的心态。练习替自己作主，可以克服你认为自己改变不了情况的倾向。
解决之道：具备尊重的力量。
对遭人背叛的恐惧
假如某人或某个组织曾背叛你，当你在碰到忠诚议题时，小事便能引爆你的恐惧。若是谁让你失望，你便可能与那人永远绝交，以防再次面对。这种恐惧让你重视公平的程度会比一般人强烈，由于你的灵魂体认到物以类聚的道理，你对朋友会忠心耿耿。
解决之道：具备正义的力量。
对失败的恐惧
拥有对失败的恐惧，意味你曾经未能享尽快乐时光。由于错失了体验人生的机会，你的灵魂会让你充满好奇心，借此协助你弥补之前损失的时间。你会对有事实根据的知识感兴趣，将生命视为勤学不辍的机会。这种害怕不能达成生命计划的恐惧，可能会导致焦虑感（要做的事太多了）或惰性（可能没机会完成的事，便没必要尝试）。
解决之道：具备知识的力量。
对亲密的恐惧
恐惧亲密关系的人，是在经历中认为亲密关系害自己饱受痛苦，悲痛和伤心。在丧失钟爱的事物后，可能使你不愿再深刻地爱一个人。你会在亲密的关系中有所保留，在察觉到情感可能受挫时便筑起一道无形的墙，将另一人隔在墙外，以保障自己的安全。克服这种恐惧的关键在于培养同理心，提升自己与别人深刻连结的能力。
解决之道：具备谅解的力量。
对表现自我的恐惧
对表现自我的恐惧，来自你因为说过的话，写过的文字，宗教信仰，政治看法而遭到打击、迫害，蒙受创痛。当你在今生使用口语或书面表达自我，便可能感到焦虑。症状包括保持缄默，脱口而出，说出不得体的话，或写作瓶颈，甚至可能出现身体症状，诸如在说出自己见解时声音变得粗哑或口干舌燥。
解决之道：具备真相的力量。
对无能为力的恐惧
害怕无能为力的人将“别管我！”视为座右铭。由于你的自由受到限制，便不愿意让任何人左右人生。你会体认到每个人都有权得到最大的自由。遭到控制或者指使经验，会使你畏惧监禁。你可能会觉得有掌控别人或外在环境的心理需求。
解决之道：具备自由的力量。
对死亡的恐惧
恐惧症是与死亡有关的。最普遍的是对批判的恐惧症，常见症状是害怕公开演讲，做测验，被迫成为众人瞩目的焦点。其他的恐惧症，诸如对疾病的恐惧，使人在面对医院，病痛，血液时感到焦虑。任何突如其来，剧烈，骇人的死法都可能造成恐惧症，这会使年长的灵魂强烈反对战争与暴力。
解决之道：具备和平的力量。
对被人拒绝的恐惧
当你在被忽视，被排挤在外，被扫地出门或被冷落，便会出现害怕遭到拒绝的恐惧迹象。最常见的特征是走到哪里都没有归属感。当别人在精神上冷落你或实质上抛弃你，便可能触发这项恐惧，尤其是父母或配偶。这种恐惧可能造成疏离感，莫明其妙的寂寞感可能突然来袭。害怕被拒绝的恐惧底下埋藏着怨恨，苦涩等等强烈的负面情绪，因此要学习宽恕。
解决之道：具备爱的力量。
想进一步了解如何克服的恐惧，可以阅读安士利‧麦克劳的《这一生要具备的十种力量：疗愈前世创痛迎向大蜕变》。
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