书摘 FROM 放下。爱
摘自作者对部分婚姻问题案例的剖析：
A
要信任的是爱，不是关系，因为关系通常被欲望支配而不稳定，像丈夫的情欲，和她自己的好胜欲。她享受当贤妻良母的神圣，容不下对手出轨的罪行。所以，她无法原谅丈夫，而世上最痛苦的，莫过于失去宽恕的心。是的，丈夫错了，但别人的错并不是纵容自己失控的借口。
人的痛苦，大半是沉溺于过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起，失去孩童跌倒爬起来的勇气，所以孩子会长大，（FREELIFE：很多）成人只会老去。
命运，或多或少是自己制造的，已发生的不能改变，但我们如何面对，抱着什么心胸去面对，却是可以调控的。我们能做的，是打开爱的心胸，先平稳自己，再要求（FREELIFE：觉得用“面对”更合适）别人，还内心的自由平静，向前看。
要搞清楚驱走痛苦才是大前提，而非怨怼，（或者）要对方怎样做，纵容自己好胜的欲望。抓紧一个男人不等同于抓紧爱和安全感，提升自己而非谴责夫妻关系才是智慧。受不了丈夫对自己并非处女地大男人观念的话可以选择离开或原谅。选择过后，便得承担自己的选择，别再回头埋怨，得重新开始。
ANN应学习面对自己，而不是他。世上没有不能失去的，除了内心的自由。从女儿身上找回爱的纯真，学习包容别人和自己，痛苦才会淡出。
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B
类似的个案有很多，妻子为丈夫付出一切，承担养家的责任，丈夫承受不了靠老婆养的挫败心理，反而变得无法面对妻子，寂寞时反而找能在她面前逞强的女人，重建男人在女人面前的尊严。
这是男人软弱的问题。
……
娅子为爱付出的心是值得尊敬的，但爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘，单方面的付出并不确保幸福。这是爱情最吊诡也最费力的事实。
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C
她，其实是爱上了把爱人纳入自己的生活里所享受的充实感，并非真正爱上对方，关心对方的生命。她是很寂寞，却不懂得处理独自生活的迷惘，唯有象养宠物一样，监视对方的举动，让自己变得不再是一个人。
喜欢饲养宠物的人，或多或少需要通过操控另一个生命来展露爱心，却从不舍得放生，不知让生命回归自由的道理。
不懂得将感情放生，占有对方的私人空间，只是为自己感到安全，怕对方出现感情上的变量而自己招架不来吧！从头到尾都不是为了对方，关心对方。爱最令人窒息的地方，就是以关心之名扼杀对方的自由。最大的体贴不是强力胶一样的紧贴对方，而是留有余地，让对方透气和换气，才有新力量和感觉去爱。
人需要流动，流动需要空间。处处要向人交代自己是囚牢的生活，不论感情有多深，没有空间就是感情自杀。她要反省一下，自己粗心大意，一厢情愿的做法，其实是出自无能力孤独地接受自己，借黏附在另一个人的感情和空间上找到存在的安全感。
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D
世上有种人，特别喜欢服侍别人，为别人付出，殷勤奉献，不问回报。表面上，他们就像天使一样为人民服务，为别人牺牲自己，把光环套在自己头顶。理论上，这些人应是充满爱，令人舒服，可事实却很相反，他们的举动并不一定为人接受，甚至令人感到疲累，讨厌和压力。
ANSON便是这种人。
表面上她是想讨好每一个人，怀着慈母牺牲的本性，希望带给全世界温暖，掏尽她所有的爱心。可实际上她极可能潜意识里怀着慈母背后复杂的心理动机：想成为全世界的圣人。
ANSON的问题在于太刻意想讨好别人，压抑自己，甚至令自己成为受害者，表意识上说服自己只要让每个人开心，她便幸福或是成功的人了，以为这便是爱和付出的美德。她却不知道，其实这并不是爱，却可能只是讨好自己隐藏的贪念，是她的自我在膨胀，希望在别人心目中建立观音菩萨一样无法否定的神圣，让人在自己面前永远是戴罪的，以不如自己好的众生，安慰自己的幼稚，和无法承担保护和爱惜自己的责任。她其实只是没长大的孩子，反而想当妈妈，到底是无知还是狂莽呢？
这是圣人情意结，卑微自己，也是为了最后的强大，把全世界压下去。为什么要这么做呢？这是很多人由自卑演变出的自我认同负面心结，将奴性转化为博爱的幌子，因为无法突出自己，唯有替自己套上神圣的光环，讨好每一个人，享受受罪的快感，承受不来，便怨天尤人。总之，错永远不在自身，只是上天对自己不公平而已。
……
这是自己种的孽，并不一定是对方不领情，没良心的表现。更与天意，命运和前世无关。ANSON负着沉重的道德看关系，却看不到自己根本没有那么大的心胸和爱的能量去满足所有的人。更莫说要满足更贪心的自己了。她努力做的，只是讨好自己想变成圣人的虚荣而已。上天没有惩罚她，因为她只是自我执著而已，不能怨天。未能打开自己的心，只封闭想着负面的东西，觉得自己受罚，这样的话，爱是不会出现的，由自虐制造的不幸命运才一生一世。
爱何时出现，我们不能控制，但如何爱，该爱谁，你是可以选择和控制的。
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E
一直有很多女子跑来问我，“A对我很好，可B才是我的真爱。谁都认为我应该选择A，可我又无法放弃B，我该怎么办？”
……
我给她的答案很简单：不要选A，也不要选B，选择其他，比如，自己。
原来就是自己太执著，不能怪任何人。感情不再的，却因为道德观念，不忍心向不再爱的说分手；感情还在的，但理性告诉自己跟了他将来也不会有好日子过，因为他连自己也不懂得照顾，还是个小孩子。
路永远不只有两条，那么，为什么一定要二选一呢？退一步看看，海阔天空，感情还有一大片汪洋，为了执著两棵树放弃整个大森林，多么愚昧啊！况且，即使全世界只剩下这两个男人，别忘了，还有一个自己。
痛苦的根源就是要选择，有选择便有取舍。不懂得取舍的人，还未长大，还未懂得照顾自己，（还未懂得自己真正的需要）。JANET会埋怨男朋友幼稚不懂得照顾自己，然而反观她自己，何尝不是个小女孩，只执著于两条衬裙的取舍，看不到长大后还有数不尽的美丽衣裳？对，别忘记人是会长大的。
在心绪不定，摇摆不定的时候，千万别轻举妄动，迫自己下决定，选定一个，假如你已承受不起后悔和错误的话。私奔不是解决问题的方法，正如迫自己洗脑，忘记爱不得的人。我从不替客户为忘记而治疗，因为这是最错误，最不负责任，最逃避现实的骗局。自欺欺人的疗法，根本就不需要我！
爱，没有最后答案。
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F
很多女性觉得男人可以被她改造成自己想要的人，带着要驾驭男伴，一定要他认同自己的想法，以为被认同就是爱。结果变得蛮不讲理，自找讨厌。
这是女人的盲点：觉得男人会因为爱她而认同她，听从她，迁就她，不会向她说不，再累也不会关掉耳朵，假如他真的爱她的话。
最后这句“假如他真的爱她的话”，才最恐怖。女人搞错了，误把爱等同于对你的认同，穷一生精力希望改造一个男人，令他变成自己想要的人。整个过程被一厢情愿地误信为爱情。
是不是太自我中心了？只想让他配合你的意愿，成全你的欲望，才算是爱你的表现？你真的被自己的 迷信宠坏了。事实上，你忘记了对方是另一个人，他是他，你是你。两个人两个世界，你觉得合情的不一定合理，你觉得合理的不一定合情。
……
女人容易在得不到男人的认同和迁就时，第一个念头便想到感情，不理客观情况：他不爱我了，他以前不是这样的，他准是有了新恋人，他不再重视我了……所想的都是以“我”为中心，却不想想还有一个“他”。感情用事很累事。你有你的理由，但他也有他的理由和需要。两个人相处，不能霸道地以自己为中心。不是所有问题只反映男人对你的感情，他不听你，不等同于他不再重视你，爱你。不能客观一点放下自我，先关心对方的想法和感受，了解他的立场和意愿吗？
将心比心。
A
要信任的是爱，不是关系，因为关系通常被欲望支配而不稳定，像丈夫的情欲，和她自己的好胜欲。她享受当贤妻良母的神圣，容不下对手出轨的罪行。所以，她无法原谅丈夫，而世上最痛苦的，莫过于失去宽恕的心。是的，丈夫错了，但别人的错并不是纵容自己失控的借口。
人的痛苦，大半是沉溺于过去，不舍得放手，无法重新开始，输不起，失去孩童跌倒爬起来的勇气，所以孩子会长大，（FREELIFE：很多）成人只会老去。
命运，或多或少是自己制造的，已发生的不能改变，但我们如何面对，抱着什么心胸去面对，却是可以调控的。我们能做的，是打开爱的心胸，先平稳自己，再要求（FREELIFE：觉得用“面对”更合适）别人，还内心的自由平静，向前看。
要搞清楚驱走痛苦才是大前提，而非怨怼，（或者）要对方怎样做，纵容自己好胜的欲望。抓紧一个男人不等同于抓紧爱和安全感，提升自己而非谴责夫妻关系才是智慧。受不了丈夫对自己并非处女地大男人观念的话可以选择离开或原谅。选择过后，便得承担自己的选择，别再回头埋怨，得重新开始。
ANN应学习面对自己，而不是他。世上没有不能失去的，除了内心的自由。从女儿身上找回爱的纯真，学习包容别人和自己，痛苦才会淡出。
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B
类似的个案有很多，妻子为丈夫付出一切，承担养家的责任，丈夫承受不了靠老婆养的挫败心理，反而变得无法面对妻子，寂寞时反而找能在她面前逞强的女人，重建男人在女人面前的尊严。
这是男人软弱的问题。
……
娅子为爱付出的心是值得尊敬的，但爱情毕竟是两个人共同缔造的情缘，单方面的付出并不确保幸福。这是爱情最吊诡也最费力的事实。
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C
她，其实是爱上了把爱人纳入自己的生活里所享受的充实感，并非真正爱上对方，关心对方的生命。她是很寂寞，却不懂得处理独自生活的迷惘，唯有象养宠物一样，监视对方的举动，让自己变得不再是一个人。
喜欢饲养宠物的人，或多或少需要通过操控另一个生命来展露爱心，却从不舍得放生，不知让生命回归自由的道理。
不懂得将感情放生，占有对方的私人空间，只是为自己感到安全，怕对方出现感情上的变量而自己招架不来吧！从头到尾都不是为了对方，关心对方。爱最令人窒息的地方，就是以关心之名扼杀对方的自由。最大的体贴不是强力胶一样的紧贴对方，而是留有余地，让对方透气和换气，才有新力量和感觉去爱。
人需要流动，流动需要空间。处处要向人交代自己是囚牢的生活，不论感情有多深，没有空间就是感情自杀。她要反省一下，自己粗心大意，一厢情愿的做法，其实是出自无能力孤独地接受自己，借黏附在另一个人的感情和空间上找到存在的安全感。
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D
世上有种人，特别喜欢服侍别人，为别人付出，殷勤奉献，不问回报。表面上，他们就像天使一样为人民服务，为别人牺牲自己，把光环套在自己头顶。理论上，这些人应是充满爱，令人舒服，可事实却很相反，他们的举动并不一定为人接受，甚至令人感到疲累，讨厌和压力。
ANSON便是这种人。
表面上她是想讨好每一个人，怀着慈母牺牲的本性，希望带给全世界温暖，掏尽她所有的爱心。可实际上她极可能潜意识里怀着慈母背后复杂的心理动机：想成为全世界的圣人。
ANSON的问题在于太刻意想讨好别人，压抑自己，甚至令自己成为受害者，表意识上说服自己只要让每个人开心，她便幸福或是成功的人了，以为这便是爱和付出的美德。她却不知道，其实这并不是爱，却可能只是讨好自己隐藏的贪念，是她的自我在膨胀，希望在别人心目中建立观音菩萨一样无法否定的神圣，让人在自己面前永远是戴罪的，以不如自己好的众生，安慰自己的幼稚，和无法承担保护和爱惜自己的责任。她其实只是没长大的孩子，反而想当妈妈，到底是无知还是狂莽呢？
这是圣人情意结，卑微自己，也是为了最后的强大，把全世界压下去。为什么要这么做呢？这是很多人由自卑演变出的自我认同负面心结，将奴性转化为博爱的幌子，因为无法突出自己，唯有替自己套上神圣的光环，讨好每一个人，享受受罪的快感，承受不来，便怨天尤人。总之，错永远不在自身，只是上天对自己不公平而已。
……
这是自己种的孽，并不一定是对方不领情，没良心的表现。更与天意，命运和前世无关。ANSON负着沉重的道德看关系，却看不到自己根本没有那么大的心胸和爱的能量去满足所有的人。更莫说要满足更贪心的自己了。她努力做的，只是讨好自己想变成圣人的虚荣而已。上天没有惩罚她，因为她只是自我执著而已，不能怨天。未能打开自己的心，只封闭想着负面的东西，觉得自己受罚，这样的话，爱是不会出现的，由自虐制造的不幸命运才一生一世。
爱何时出现，我们不能控制，但如何爱，该爱谁，你是可以选择和控制的。
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E
一直有很多女子跑来问我，“A对我很好，可B才是我的真爱。谁都认为我应该选择A，可我又无法放弃B，我该怎么办？”
……
我给她的答案很简单：不要选A，也不要选B，选择其他，比如，自己。
原来就是自己太执著，不能怪任何人。感情不再的，却因为道德观念，不忍心向不再爱的说分手；感情还在的，但理性告诉自己跟了他将来也不会有好日子过，因为他连自己也不懂得照顾，还是个小孩子。
路永远不只有两条，那么，为什么一定要二选一呢？退一步看看，海阔天空，感情还有一大片汪洋，为了执著两棵树放弃整个大森林，多么愚昧啊！况且，即使全世界只剩下这两个男人，别忘了，还有一个自己。
痛苦的根源就是要选择，有选择便有取舍。不懂得取舍的人，还未长大，还未懂得照顾自己，（还未懂得自己真正的需要）。JANET会埋怨男朋友幼稚不懂得照顾自己，然而反观她自己，何尝不是个小女孩，只执著于两条衬裙的取舍，看不到长大后还有数不尽的美丽衣裳？对，别忘记人是会长大的。
在心绪不定，摇摆不定的时候，千万别轻举妄动，迫自己下决定，选定一个，假如你已承受不起后悔和错误的话。私奔不是解决问题的方法，正如迫自己洗脑，忘记爱不得的人。我从不替客户为忘记而治疗，因为这是最错误，最不负责任，最逃避现实的骗局。自欺欺人的疗法，根本就不需要我！
爱，没有最后答案。
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F
很多女性觉得男人可以被她改造成自己想要的人，带着要驾驭男伴，一定要他认同自己的想法，以为被认同就是爱。结果变得蛮不讲理，自找讨厌。
这是女人的盲点：觉得男人会因为爱她而认同她，听从她，迁就她，不会向她说不，再累也不会关掉耳朵，假如他真的爱她的话。
最后这句“假如他真的爱她的话”，才最恐怖。女人搞错了，误把爱等同于对你的认同，穷一生精力希望改造一个男人，令他变成自己想要的人。整个过程被一厢情愿地误信为爱情。
是不是太自我中心了？只想让他配合你的意愿，成全你的欲望，才算是爱你的表现？你真的被自己的 迷信宠坏了。事实上，你忘记了对方是另一个人，他是他，你是你。两个人两个世界，你觉得合情的不一定合理，你觉得合理的不一定合情。
……
女人容易在得不到男人的认同和迁就时，第一个念头便想到感情，不理客观情况：他不爱我了，他以前不是这样的，他准是有了新恋人，他不再重视我了……所想的都是以“我”为中心，却不想想还有一个“他”。感情用事很累事。你有你的理由，但他也有他的理由和需要。两个人相处，不能霸道地以自己为中心。不是所有问题只反映男人对你的感情，他不听你，不等同于他不再重视你，爱你。不能客观一点放下自我，先关心对方的想法和感受，了解他的立场和意愿吗？
将心比心。