"幸福课"流水账-第五讲

 我们应该努力培育积极情绪，在自己身上和周围人身上。不能只将它们作为最终极的状态，而要将其作为手段，去实现心理成长，去改善心理和身体的健康。因为积极情绪似乎能扩展人们的瞬间想法和动作指令库并建立持久的个人资源。（we should work to cultivate positive emotions in ourselves and in those around us. Not just as end states in themselves,but also as a means to achieving psychological growth and improved psychological and physical health over.）
通过体验积极情绪，人们实现改变。
感觉好时，动力和精力便充沛，最终达到成功。越快乐的人，越成功。
追求自己的快乐，这是不是自私的？
自私=不道德？
 人们为追求自己的快乐感到内疚，人们在自我感觉很好的时候会内疚。（people feel guilty at times feeling good about themselves）
 我的快乐不是从别人那里夺来的。--因为我快乐，对他人的快乐和幸福有间接的贡献和有益。
佛说：一支蜡烛可以点燃千支蜡烛。
“分享绝不会减少快乐！”
成为你想在世上见到的改变
Be the change you want to see in the world
只有这样才能实现改变。
1. 人们只会照着你做的样子去做，而不会照着你说的那样去做。
2. 传播快乐的最佳方式是努力争取自己的快乐。
3. 所以，无论是做教师，还是做父母都要学会“以身作则”，快乐也是如此。（意思是：父母做快乐的事，孩子也会跟着做）
“Belief as Self-Fulfilling Prophesies”信念即自我实现预言。
智商是可以被激发的。老师对学生的信念改变了学生；学生对老师的信念也可以改变学生。好的老师能看到一直（原本）就存在学生身上的潜力，欣赏那潜力，潜力得到升值。
They appreciated that potential and that potential appreciated.
The power of the situation.
The situation is powerful,why just emphasized the negative?—为什么不创造一个快乐的环境呢？！
一周古堡实验—角色定位---生理和心理都变得更年轻、更健康！
下节课内容：
创造有意识和潜意识的积极环境，让我们带出最有道德、最成功的自我，并去欣赏那个自我。