如何看待我们的焦虑、悲伤、嫉妒情绪

                
                 
 焦虑，是自然赋予的力量，它引发痛苦。焦虑是在关注未来的情况下产生的，实际上自然给我们这个工具，是因为未来是在随机的变化中产生的，在没有到来的时刻，它根本不存在，也没有既定的样子。所以关注未来，或者过分关注未来，实际上让我们忽略了当下地情况，而决定未来的其实并不在关注中，而在当下的行为中。当你把关注投放在未来的时候，自然通过焦虑引发了你的痛苦，提示你，你应该回到现实。实际上当你能够将目光关注到手边的事的时候，一次只做一件事的时候，而不是同时要完成多件事的时候，你的焦虑就会减轻或者消失，因焦虑引发的痛苦也就消失了。这就是焦虑的作用。
                
                
悲伤，悲伤也是自然赋予的力量，它也引发了痛苦。悲伤是因为关注过去的情况下产生的，所有引发悲伤的事情，都是发生过的，都是过去的事情，都是通过回忆引发的。因为过去的事情不存在于任何地方，它只存在与人的记忆中，不论我们怎样将关注投放在过去发生的事情上，都无法让过去重新发生，这对于我们的生存和繁衍是没有用的，自然给了我们悲伤这个工具，就是提醒我们不要把关注和焦点放在过去发生的事情上，当你过分的关注了过去，忽略了当下的情况，悲伤通过引发痛苦，提醒了你，你改改变了。这就是悲伤的作用。
焦虑+悲伤：提示我们，只有活在当下，才是自然让我们做的事情，也才是让我们生存和繁衍的符合自然规律的事情，你会从中得到快乐和幸福的感觉。
                
                
嫉妒：嫉妒也是自然赋予我们的力量，它告诉我们，我们生活中缺乏的东西，需要我们去争取获得的，对我们生活有益处的一些东西。嫉妒本身是一个工具。正确的使用嫉妒，或者说你的嫉妒使用的正确，不会引发痛苦，比如当你看到一个别人已经拥有的东西，你会萌发“我也想有的”的想法，到此为止嫉妒的作用已经结束了。它让你想拥有一个你还没有的东西而已，而这个东西可能会对你的生活有益处。有的时候我们容易把错误的使用了“比较”的反应，归咎在“嫉妒之上“，有很多人会有”为什么她有，我却没有？“的想法，这其实是错误的使用了”比较“这个工具。（请参阅另一篇文章《比较与痛苦》 http://www.douban.com/note/187399805/）
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