双子座应该做的瑜伽练习——Paschimottanasana 雙腿加強背部伸展式、Ardha Baddha Padma Paschimottana

 
                
                
双子座的人具有永无休止的好奇心，但有时缺乏远见，有些轻率和神经质，缺乏冷静的权衡，需要不断地改换环境与别人交流思想，有很多新奇的想法，但很难将其付诸实现。弱点是好动和缺乏耐心、坚定信念、持之以恒精神，同时也缺乏思想深度。
推荐体式：Paschimottanasana 雙腿加強背部伸展式、Ardha Baddha Padma Paschimottanasana 半蓮花前曲加強背部伸展式
作用：学会内观和深省，培养沉静和持久，感官的收摄，厚积而薄发。
备注：注意主动前屈的伸展性和被动前屈的舒适性。另配合凝视法练习对双子座而言更好。
禁忌：饭后、经期、腰椎间盘突出症患者建议谨慎练习或不练。