【感想】读《高效能人士的思维导图》
有时候会对自己的计划信心十足，但是实施一段时间才发现，要想100%完成计划还是有困难的。这时候容易觉得失落，甚至于丧失继续努力的勇气。 这时候应该怎么办才能快速走出困境呢？
看到这本书里有一个比喻，形容这种情况很妙：假设有一种专供儿童乘的直升飞机，如果成人硬是要上去玩，很可能飞机能够飞升几尺高，但是马上还是会坠落下来，原因很简单，马力不足支持成人的体重。
这个局面想要解决也不是很难。能想到的做法有以下几种：
1. 降低期待：飞起来就算是胜利，不管是10cm，还是1m；
2. 减轻难度： 找一个体重更轻的成年人，飞的高度就会相应升高；
3. 增加能力：提升飞机的飞行能力。
其实这三点中，看上去好像最后一点才是关键的。但有很多情况下，必须要坚持经常尝试飞行，才能提升飞行能力的。如果不能降低期待或减轻难度，那么就很继续练习飞行了！有时候，不是因为能力强才能坚持做，是因为坚持做才练就了能力强。
道理看起了如此直白，简直不需要多费口舌，但是为什么还是有很多计划半途而废了呢？我看了很多豆瓣上的打卡贴，再反思自己多年来积攒的计划失败的经历，总算是总结出一点经验：
计划失败的主要原因不在于你被能力牵制了，而是在于你被负面情绪控制。
因为人往往在不经意间就高估了自己的能力，轻视了困难的阻力。可能计划刚开始的几天进展顺利，就不免觉得目标一定手到擒来，信心十足。但是进行了一段时间之后，遇到了各种困难和阻碍，就有种力不从心的感觉。如果这时候自己的能力没有快速的成长起来，就很容易陷入低潮期。一旦陷入低潮期不能很快振作起来，原先闪闪发亮的计划就蒙上一层灰，很快就变得锈迹斑斑，最后只好忍痛放弃了。
我自己经历过好多次这样的囧境，用刻薄一点的话形容就是“有志者立长志，无志者常立志”。再一想到“这么简单的目标都没做到，自己的能力还是太弱了”之类话，就难免坠入到负面情绪里。如果还能坚强一点，可能要耗费好几天才能振作起来。如果不够坚强，可能光是为了避免这些痛苦的感觉，干脆就假装自己忘记了以前的目标，完全不理了。
对于不良情绪，以旁观者的心态来看，还是很容易处理的。
1. 克制悔恨、沮丧的情绪，既不是强力压制，也不要任其泛滥。
不要站在批评者的姿态狠狠的挖苦打击自己（别人挖苦还不够，干嘛还要自己挖苦呢。知耻而后勇是对的，但是不要拼命给自己下猛药，副作用太大啊）。对自己要亲切和蔼，给自己成长的空间（“恨铁不成钢”的心情谁都能理解，但是从技术上讲，光是恨得咬牙没有用啊，需要火候和微量元素等诸多因素，铁才会变成钢的）。
2. 承认自己很弱，“我现在是很怂，这次失败我认了，但是我不会一直这样怂下去。”
3.找出需要最先改进的问题（最容易做到的事，以及对自己影响最大的事）
4.设定一个简单易行的计划，如果能坚持3天，就可以给自己鼓励，以便积攒成就感，走向正向循环。
看到这本书里有一个比喻，形容这种情况很妙：假设有一种专供儿童乘的直升飞机，如果成人硬是要上去玩，很可能飞机能够飞升几尺高，但是马上还是会坠落下来，原因很简单，马力不足支持成人的体重。
这个局面想要解决也不是很难。能想到的做法有以下几种：
1. 降低期待：飞起来就算是胜利，不管是10cm，还是1m；
2. 减轻难度： 找一个体重更轻的成年人，飞的高度就会相应升高；
3. 增加能力：提升飞机的飞行能力。
其实这三点中，看上去好像最后一点才是关键的。但有很多情况下，必须要坚持经常尝试飞行，才能提升飞行能力的。如果不能降低期待或减轻难度，那么就很继续练习飞行了！有时候，不是因为能力强才能坚持做，是因为坚持做才练就了能力强。
道理看起了如此直白，简直不需要多费口舌，但是为什么还是有很多计划半途而废了呢？我看了很多豆瓣上的打卡贴，再反思自己多年来积攒的计划失败的经历，总算是总结出一点经验：
计划失败的主要原因不在于你被能力牵制了，而是在于你被负面情绪控制。
因为人往往在不经意间就高估了自己的能力，轻视了困难的阻力。可能计划刚开始的几天进展顺利，就不免觉得目标一定手到擒来，信心十足。但是进行了一段时间之后，遇到了各种困难和阻碍，就有种力不从心的感觉。如果这时候自己的能力没有快速的成长起来，就很容易陷入低潮期。一旦陷入低潮期不能很快振作起来，原先闪闪发亮的计划就蒙上一层灰，很快就变得锈迹斑斑，最后只好忍痛放弃了。
我自己经历过好多次这样的囧境，用刻薄一点的话形容就是“有志者立长志，无志者常立志”。再一想到“这么简单的目标都没做到，自己的能力还是太弱了”之类话，就难免坠入到负面情绪里。如果还能坚强一点，可能要耗费好几天才能振作起来。如果不够坚强，可能光是为了避免这些痛苦的感觉，干脆就假装自己忘记了以前的目标，完全不理了。
对于不良情绪，以旁观者的心态来看，还是很容易处理的。
1. 克制悔恨、沮丧的情绪，既不是强力压制，也不要任其泛滥。
不要站在批评者的姿态狠狠的挖苦打击自己（别人挖苦还不够，干嘛还要自己挖苦呢。知耻而后勇是对的，但是不要拼命给自己下猛药，副作用太大啊）。对自己要亲切和蔼，给自己成长的空间（“恨铁不成钢”的心情谁都能理解，但是从技术上讲，光是恨得咬牙没有用啊，需要火候和微量元素等诸多因素，铁才会变成钢的）。
2. 承认自己很弱，“我现在是很怂，这次失败我认了，但是我不会一直这样怂下去。”
3.找出需要最先改进的问题（最容易做到的事，以及对自己影响最大的事）
4.设定一个简单易行的计划，如果能坚持3天，就可以给自己鼓励，以便积攒成就感，走向正向循环。
