I MADE IT

      趁午休前嗷一声：I MADE IT！今早全裸上称，体重从本月9号的49公斤减到了所谓‘夏日体重’的47公斤。中间没有一天饿肚子，每天都在厨房电子称的监督下吃饱饭而不是吃撑，吃东西时有意识的HOLD住自己不要贪婪：吃巧克力就不要吃冰糖核桃，吃冰糖核桃就不要吃巧克力，吃橙子就不要吃冰糖核桃和巧克力.....总之，依照凯歌香槟老太的《法国女人吃不胖》书中所教授的方法，我在不厌食、体力充沛的情况下轻松减掉了‘致命2公斤’（49公斤是个很危险的临界值，放纵跑偏很容易就HOLD不住了），最关键的是：重新学会吃饱饭（而不是打着‘一日两餐’的旗号给自己胡吃海塞的理由）、改变饮食习惯（学会控制摄入量）。从现在起，仍然要每顿饭都按照电子称的数量标准来吃（今早也不例外）并保持3个月。3个月以后....应该就用不着电子称了，因为那时自己已经可以目测一份食物的大概分量，从而稳固保持体重的47公斤（不多也不少，这个数值对我的身体与健康来说最标准也最舒服）。
   谁说金牛座今年发胖减不掉的？我证明给你们看：I MADE IT！
   P.S. 每日运动+节制饮食，减肥这件事儿就这么简单。给自己找各种理由的人，组织上是没办法交给他/她任务的：连自己的体重都管理不好，你还能干嘛？