雅鲁藏布大峡谷中段驴行攻略
一、主旨目的：过程大于目的，通过从波密巴卡村徒步翻越2座4300-4500米的雪山垭口进入雅鲁藏布大峡谷中段，欣赏沿途的美丽风光。
二、路线：318国道4036K（波密巴卡村仁青家庭旅馆）— 索拉山尼果营地（塑料大棚）— 墨脱巴德乡—加热萨乡—帮辛乡—达木乡珠村—108K—波密
三、其中徒步路线：仁青家庭旅馆—索拉山尼果营地—墨脱巴德乡—加热萨乡—帮辛乡—达木乡珠村
徒步路线评价：翻越雪山垭口（过小冰川）+ 原始森林穿越 + 峡谷穿越。
徒步级别：限制级（艰险刺激+艰难+绝佳美景）
徒步时间：5—6天
四、交通：拉萨—4036K(约650公里)—波密(约30公里)—米堆冰川(100公里)—然乌湖(30公里)
五、预计徒步总行程：约120公里 (其实巴卡村就在岗乡云杉林自然保护区中，仁青家庭旅馆至保护区核心地带草湖约6公里，一般都会去草湖转一圈的，来回及绕湖约15公里，车可开到离草湖1公里的地方停放)
六、预计所需时间：从巴卡算起到从108k搭车回波密（不去墨脱县城，其实108K去墨脱县城搭车只需2—3小时），包括去草湖，约7-8天。
七、预计费用：人均预计费用约800元。（含吃、住、行及徒步时雇请背工和108K回波密的搭车费用，这里计算了巴卡—巴德乡300元背工费，108K—波密200元搭车费，除了这两项，基本花不了多少钱，若轻装即可省去300元背工费，租马驮包也比雇背工便宜些）。
八、适宜徒步时间：5月1日—10月20日（10月底就可能大雪封山，雪山垭口不能过了），本人是10月10日—10月16日。
九、团队规模及到达高程：考虑包乘汽车费用分摊，以4—10人为最佳，到达最高高程约为海拔4500米。
十、自备登山露营装备：登山包、登山鞋、冲锋衣裤、速干衣裤、睡袋、防潮垫、护膝、登山杖，头灯、雪套等。（因只有1晚需在尼果营地塑料大棚里睡觉，无需帐篷，若轻装则睡袋、防潮垫都不用带，但头2天路线有变动，后面专门有1条说明）
十一、特别说明：
本徒步路线可以轻装完成，但轻装第一天路线强度很大，需要从巴卡过尼果营地，翻越第一个雪山垭口后沿左边的山路斜插到到山谷草坪上的申村藏民家住宿，徒步时间约12个小时，从巴卡的海拔2700米左右上升到雪山垭口4500米左右，然后在下降到3900米左右；第二天在从申村翻越第2个雪山垭口后一直下山至巴德乡住宿。约需徒步9小时左右。
这条徒步路线全程都属于骡马道，道路明显，不会迷路，但有些路段并不好走，原始森林中道路泥泞，只能在路边择路而行；到了第二个垭口后从海拔4500米左右要一直下降到2000米左右，对膝盖是个严峻考验，所以一定要带护膝；再则从巴德—加热萨、加热萨—帮辛个都有几段危险的悬崖绝壁，稍一失足就可能尸骨无存，有恐高症的人不宜前往。
从申村如果不去巴德乡，就不用翻越第二个垭口，可以从申村往西南直接去加热萨乡，但建议最好还是去巴德乡，在第2个垭口处天气好的话，可以看到7782米的南迦巴瓦和7294米的加拉白垒雪山，还可看到近7000米（估计）左右的贡那杠布雪山。我经过时南迦巴瓦被云层遮住，只看到加拉白垒，也极为壮观（注意一定要带长焦镜头）。
到巴德乡以后（在巴德乡可住多吉平措家，食宿50元一天），每天徒步都是乡到乡，徒步强度都不是很大，但这里的乡很小，没有旅馆，饭店，鲜肉，在巴德乡只有联系藏民家住，在加热萨乡和帮辛乡都有简陋的招待所可住，10元/人/晚，加热萨党委书记郑明是位好同志，老家贵州，墨脱军人出身，可以提供帮助，加热萨乡张安祥开食堂，预先电话联系，25元/人/顿，早上面条就有2块罐头猪肉和一点葱花，有点亏。中午三菜一汤。
帮辛乡走到珠村后，可以住最南头公路边四川人何林家，电话：0894-5914823，他家还算干净，比藏民开的招待所好多了，20元/人/晚，饭好像是20元/人/顿，他原来开过饭店，饭菜味道不错。第二天可以联系汽车或摩托到波墨公路108K（搭摩托150元/人），也可以徒步去108K，约需3小时，都是公路缓坡上行1个小时，下坡2个小时（珠村海拔1200米，108K海拔800米），如头天体力好，也可一直走到108K，可以住四川人赖鑫开的桥头旅社，20元/晚，开有小卖部，也可管饭，电话：13659597642，并在这里拦车去墨脱或反方向回波密.
从巴德乡往北，2—3天可以到雅鲁藏布大峡谷扎曲大拐弯，但必须重装，需雇向导，沿途注意防毒蛇和蚂蟥，到扎曲后可以一天到排龙上318国道，只是排龙出口会不会向你收费不好说（2007年我们从排龙去扎曲大拐弯，收取80元/天的环境保护费，预交5天，出来多退少补）。
二、路线：318国道4036K（波密巴卡村仁青家庭旅馆）— 索拉山尼果营地（塑料大棚）— 墨脱巴德乡—加热萨乡—帮辛乡—达木乡珠村—108K—波密
三、其中徒步路线：仁青家庭旅馆—索拉山尼果营地—墨脱巴德乡—加热萨乡—帮辛乡—达木乡珠村
徒步路线评价：翻越雪山垭口（过小冰川）+ 原始森林穿越 + 峡谷穿越。
徒步级别：限制级（艰险刺激+艰难+绝佳美景）
徒步时间：5—6天
四、交通：拉萨—4036K(约650公里)—波密(约30公里)—米堆冰川(100公里)—然乌湖(30公里)
五、预计徒步总行程：约120公里 (其实巴卡村就在岗乡云杉林自然保护区中，仁青家庭旅馆至保护区核心地带草湖约6公里，一般都会去草湖转一圈的，来回及绕湖约15公里，车可开到离草湖1公里的地方停放)
六、预计所需时间：从巴卡算起到从108k搭车回波密（不去墨脱县城，其实108K去墨脱县城搭车只需2—3小时），包括去草湖，约7-8天。
七、预计费用：人均预计费用约800元。（含吃、住、行及徒步时雇请背工和108K回波密的搭车费用，这里计算了巴卡—巴德乡300元背工费，108K—波密200元搭车费，除了这两项，基本花不了多少钱，若轻装即可省去300元背工费，租马驮包也比雇背工便宜些）。
八、适宜徒步时间：5月1日—10月20日（10月底就可能大雪封山，雪山垭口不能过了），本人是10月10日—10月16日。
九、团队规模及到达高程：考虑包乘汽车费用分摊，以4—10人为最佳，到达最高高程约为海拔4500米。
十、自备登山露营装备：登山包、登山鞋、冲锋衣裤、速干衣裤、睡袋、防潮垫、护膝、登山杖，头灯、雪套等。（因只有1晚需在尼果营地塑料大棚里睡觉，无需帐篷，若轻装则睡袋、防潮垫都不用带，但头2天路线有变动，后面专门有1条说明）
十一、特别说明：
本徒步路线可以轻装完成，但轻装第一天路线强度很大，需要从巴卡过尼果营地，翻越第一个雪山垭口后沿左边的山路斜插到到山谷草坪上的申村藏民家住宿，徒步时间约12个小时，从巴卡的海拔2700米左右上升到雪山垭口4500米左右，然后在下降到3900米左右；第二天在从申村翻越第2个雪山垭口后一直下山至巴德乡住宿。约需徒步9小时左右。
这条徒步路线全程都属于骡马道，道路明显，不会迷路，但有些路段并不好走，原始森林中道路泥泞，只能在路边择路而行；到了第二个垭口后从海拔4500米左右要一直下降到2000米左右，对膝盖是个严峻考验，所以一定要带护膝；再则从巴德—加热萨、加热萨—帮辛个都有几段危险的悬崖绝壁，稍一失足就可能尸骨无存，有恐高症的人不宜前往。
从申村如果不去巴德乡，就不用翻越第二个垭口，可以从申村往西南直接去加热萨乡，但建议最好还是去巴德乡，在第2个垭口处天气好的话，可以看到7782米的南迦巴瓦和7294米的加拉白垒雪山，还可看到近7000米（估计）左右的贡那杠布雪山。我经过时南迦巴瓦被云层遮住，只看到加拉白垒，也极为壮观（注意一定要带长焦镜头）。
到巴德乡以后（在巴德乡可住多吉平措家，食宿50元一天），每天徒步都是乡到乡，徒步强度都不是很大，但这里的乡很小，没有旅馆，饭店，鲜肉，在巴德乡只有联系藏民家住，在加热萨乡和帮辛乡都有简陋的招待所可住，10元/人/晚，加热萨党委书记郑明是位好同志，老家贵州，墨脱军人出身，可以提供帮助，加热萨乡张安祥开食堂，预先电话联系，25元/人/顿，早上面条就有2块罐头猪肉和一点葱花，有点亏。中午三菜一汤。
帮辛乡走到珠村后，可以住最南头公路边四川人何林家，电话：0894-5914823，他家还算干净，比藏民开的招待所好多了，20元/人/晚，饭好像是20元/人/顿，他原来开过饭店，饭菜味道不错。第二天可以联系汽车或摩托到波墨公路108K（搭摩托150元/人），也可以徒步去108K，约需3小时，都是公路缓坡上行1个小时，下坡2个小时（珠村海拔1200米，108K海拔800米），如头天体力好，也可一直走到108K，可以住四川人赖鑫开的桥头旅社，20元/晚，开有小卖部，也可管饭，电话：13659597642，并在这里拦车去墨脱或反方向回波密.
从巴德乡往北，2—3天可以到雅鲁藏布大峡谷扎曲大拐弯，但必须重装，需雇向导，沿途注意防毒蛇和蚂蟥，到扎曲后可以一天到排龙上318国道，只是排龙出口会不会向你收费不好说（2007年我们从排龙去扎曲大拐弯，收取80元/天的环境保护费，预交5天，出来多退少补）。
