神经肽

重复同样的态度和行为会强化我们的个性(identity)。强化情绪神经肽。
（神经肽-神经肽是泛指存在于神经组织并参与神经系统功能作用的内源性活性物质， 是一类特殊的信息物质。）
以至分泌相关的化学物质。
如愤怒的人关于愤怒的情绪神经肽总是更多分泌愤怒相关化学物质。使人更容易沉浸在愤怒中无法自拔。
如果打断在身体里产生化学反应的意识进程。那么那些彼此联系的神经细胞就中断长期联络。
如果我们练习进行脑力预演和练习做事技巧，将使大脑某些回路建立起来，使事情做起来变得容易。
因此改变我们的态度或与环境相处方式尤为重要。