行为反应模式

行为反应模式是当恐惧来临时的应对方法。
一些人采用内化恐惧的方式来应付（将他掩藏在内心），而另外一些人则采用外化的方式加以应付（将它发泄到周围环境中）。
内化反应模式是指因为恐惧，所以把自己藏起来，尽量避免接触他人。在生理上或心理上与他人隔离开来。封闭在自己的空间里，沉迷于自我，不愿面对他人，甚至玩失踪。忍气吞声，责备自己，成了恐惧的受害者。
外化反应模式是指因为恐惧，攻击他人，在心理上或心理上侵犯他人，咄咄逼人或专横傲慢。在口头上或身体上表现出攻击性：大吼、摔打、怒骂和羞辱。毫不克制自己的情绪，也不去正视他，只发泄愤怒，是对他人实施暴虐的人。