针对拖延症和短暂性遗忘的一个暂行机制

随着记忆力和自制力的逐渐衰弱，觉得很有必要针对性的采取一定的措施来减缓这种症状，故此想到以下方法，或许值得一试。
在手机备忘录（或者采用其他任何方便随机记录的方式）上单独开辟一个列表，保存自己突然间想起来应该做但没有做的事情。每次遇到这种状况时，在相应的记录项的指数上面增加1（第一次出现时置初值1）。当指数累加至3时，则务必主动在最短的时间内，或安排好固定时间固定地点将该工作完成，或反思自己对于该工作是否有什么想法并未认识清楚和沟通清楚，然后再针对性的采取必要的措施将该工作结案。
至于评估该方法是否有效，暂时想到的一种比较简单的方式是将每周的列表上所有项的指数相加求和，然后每周进行核算和比较，以考察拖延和健忘症状是否有所缓解。较复杂的方式还包括将不同工作的指数加权求和。
不过另外一个问题是，目前尚缺少比较有参考性和建设性的惩罚机制来针对指数超过阈值时的不理睬行为。