【57-49 健康瘦不节食，目标下百】

本人目前57KG，165cm，三餐正常，晚餐提前到5点，每餐尽量素为主，偶尔吃荤，依靠主运动来减重，希望健康的瘦下去。 目标稳定在50以下，所以保险起见，得达到48，49才有浮动的空间，加油！
起始57KG
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2012/8/14 57KG
2012/8/16 56.6
2012/8/18 56.9KG 周末去海底捞，吃多了，反省下。
2012/8/20 56.4KG
2012/8/21 56.0KG
昨晚游泳40分钟，虽然没游多远，出来还是很累，确实消耗体力。
到56KG，为了鼓励自己，穿上一条偏瘦的裙子，不紧了，嘿嘿。。。
午饭吃多了，罪过，晚饭711盒饭，菜吃了八成，米饭一半，忍住，每天减少饭量一点点，多了怕坚持不住哈。