跑步日志：跑了一个小时

前几天由于吃的不多，加上又跑步，发现体重一直在下降，为了维持在95斤，这两天就特意吃的多了一些——当然放假因素也起了作用。昨天早中晚一共吃了一个玉米／四个香蕉／两块原味吮指鸡／羊蝎子火锅，今天是蛋炒饭／一个大桃／湘菜大餐／麦旋风／多块榴莲，结果一称体重，足足重了三斤多。
于是，晚上跑了一个小时，7公里多，消耗500大卡多热量。这是两个月来第一次跑到1个小时。另外做了三组仰卧起坐，每组25个。
以后晚上不吃大餐，立此为志。