健康之路：冬季养肾黄金季（二）

第二期主要是讲男性补肾的~
中年男性应注重补肾阴。
肾阴虚和肾阳虚都有的表现：倦怠乏力。
肾阴虚多见于中青年。
                
                
肾阳虚主要见于老年人。
                
                
适合吃六味地黄丸的情形：盗汗。主要针对肾阴虚。
                
                
不宜服用的情形：养阴药，敛邪（感冒不适合），助湿，腻胃（影响消化）
肾阳虚用右归丸。
                
                
五子衍宗丸（可用于不孕不育、早衰）
                
                
葱能疏通阳气，但无补肾作用
韭菜叶活血散瘀，疏肝通络，用于跌打损伤、胸痛。韭菜根可以止汗，韭菜籽可以补肾温阳
西洋参益气强心，不能补肾
补肾食物：山药、甲鱼（补阴）、生蚝（补阳）、腰子、海参（中性）、牡蛎、鹿茸（补阳，燥）肾阳虚和肾阴虚都适合吃山药。
铁棍山药质量好，熟吃最合理。
山药枸杞粥
                
                
胃寒者白米可换成小米