正向心智態度（PMA，Positive Mental Attitude）
1. 相信選擇權在你手上（The choice is yours）
生活的選擇權一直都在你手上，你可以把每件事情都想得很糟糕，也可以選擇專注在你能夠做到的，以及你將要達成的目標上。
你選擇看待這個世界的角度，創造了你所見世界的樣貌。
2. 少看電視（Limit your time in front of the TV）
從你的價值觀以及生命中的優先順序，去決定要怎麼安排時間吧！
看書、陪家人、培養嗜好、著手一些小專案，任何生活中的小小改善，都比坐在電視機前好。
3. 培養使用正面的語言的習慣（Build the habit of using positive language）
語言形塑心智！
從現在開始不要再說「不行」、「不要」、「不可能」、「應該」，嘗試改用「我希望」、「我想要」、「我可以」等較正面的詞彙來表達。
4. 把自己擺在正向積極的人中間（Surround yourself with positive people）
物以類聚，和正向積極又願意支持你的人交朋友，讓他們去影響你。不管在思想或在語言上，這最終都會反應在你的行為，進而拓展你的生活。於此同時，也儘量避開那些消極又負面的朋友吧！
5. 培養「給予即擁有」的思考模式（Develop a “Givers Gain“ mentality）
想要成功就去幫助別人成功，想要幸福就去幫助別人幸福。
伸出你幫助別人的手，不要去期望回報或算計利害得失，而你最終將會擁有你所給予的。
6. 投資你自己（Invest in yourself）
花錢去買一些好書來看，或參加課程、研討會等去學習一些新能力，這些將會幫助你達到你的目標，並讓你脫離永遠無法成功的窄見當中。
7. 放下你的憤怒、不滿與偏見（Let go of anger, resentment and judgment）
沉浸在負面的情緒當中，不但會吸乾你的精力，並會阻礙你去為你的生活做出正向的改變。
去和過去的傷害和解，昇華它們，告訴自己已經從當中學會教訓，用正面的態度去重新檢視與定義那些受傷的經驗。
8. 設定屬於自己而實際可行的期望，並去實踐它（Create positive, realistic expectations and take action）
不要繼續活在別人的期望之下，你對你自己最真實的期望是什麼？
別人貼在你身上的標籤，並不能決定你是誰，你怎麼看待你自己，並活出來，才是最重要的，YOLO！
9. 不要活在黑白對錯的世界裡，去活在你的渴望裡（Stop believing in what you think is true and start believing in what you really want）
這世界並不是非黑即白，活在「應該」的教條裡，並不會給你的生命帶來任何力量，問問自己「想要什麼」，並做出貢獻，那才會給你力量！
10. 為自己的生活全然負責（Take responsibility for your own life）
你的思想、語言還有你的行動決定了你每一天的經驗。
告訴自己，你的生活是你的責任！怪別人，就算你是對的，那又如何？這麼做也不會讓你的生活向前邁進。
转自Life & Business Coaching
生活的選擇權一直都在你手上，你可以把每件事情都想得很糟糕，也可以選擇專注在你能夠做到的，以及你將要達成的目標上。
你選擇看待這個世界的角度，創造了你所見世界的樣貌。
2. 少看電視（Limit your time in front of the TV）
從你的價值觀以及生命中的優先順序，去決定要怎麼安排時間吧！
看書、陪家人、培養嗜好、著手一些小專案，任何生活中的小小改善，都比坐在電視機前好。
3. 培養使用正面的語言的習慣（Build the habit of using positive language）
語言形塑心智！
從現在開始不要再說「不行」、「不要」、「不可能」、「應該」，嘗試改用「我希望」、「我想要」、「我可以」等較正面的詞彙來表達。
4. 把自己擺在正向積極的人中間（Surround yourself with positive people）
物以類聚，和正向積極又願意支持你的人交朋友，讓他們去影響你。不管在思想或在語言上，這最終都會反應在你的行為，進而拓展你的生活。於此同時，也儘量避開那些消極又負面的朋友吧！
5. 培養「給予即擁有」的思考模式（Develop a “Givers Gain“ mentality）
想要成功就去幫助別人成功，想要幸福就去幫助別人幸福。
伸出你幫助別人的手，不要去期望回報或算計利害得失，而你最終將會擁有你所給予的。
6. 投資你自己（Invest in yourself）
花錢去買一些好書來看，或參加課程、研討會等去學習一些新能力，這些將會幫助你達到你的目標，並讓你脫離永遠無法成功的窄見當中。
7. 放下你的憤怒、不滿與偏見（Let go of anger, resentment and judgment）
沉浸在負面的情緒當中，不但會吸乾你的精力，並會阻礙你去為你的生活做出正向的改變。
去和過去的傷害和解，昇華它們，告訴自己已經從當中學會教訓，用正面的態度去重新檢視與定義那些受傷的經驗。
8. 設定屬於自己而實際可行的期望，並去實踐它（Create positive, realistic expectations and take action）
不要繼續活在別人的期望之下，你對你自己最真實的期望是什麼？
別人貼在你身上的標籤，並不能決定你是誰，你怎麼看待你自己，並活出來，才是最重要的，YOLO！
9. 不要活在黑白對錯的世界裡，去活在你的渴望裡（Stop believing in what you think is true and start believing in what you really want）
這世界並不是非黑即白，活在「應該」的教條裡，並不會給你的生命帶來任何力量，問問自己「想要什麼」，並做出貢獻，那才會給你力量！
10. 為自己的生活全然負責（Take responsibility for your own life）
你的思想、語言還有你的行動決定了你每一天的經驗。
告訴自己，你的生活是你的責任！怪別人，就算你是對的，那又如何？這麼做也不會讓你的生活向前邁進。
转自Life & Business Coaching
