【瘦腿】水果

奇异果
避免过剩脂肪让腿部变粗。奇异果的纤维素（纤维素食品）含量相当丰富，水果（水果食品）纤维能增加分解脂肪酸素的速度。
 
番茄
去除腿部疲劳，有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。
香蕉
含有高营养，含有较多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽（美丽食品）双腿的营养需求。
芹菜
防止下半身浮肿，它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙（钙食品）质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
菠菜
防止腿部出现皱纹，多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。
南瓜
南瓜富含的大量纤维素可以促进新陈代谢，帮助排出体内多余的有害物质，消除身体脂肪。
鸡蛋
鸡蛋里含丰富的维生素A和维生素B2，维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维生素B2则可消除腿部脂肪。
薏仁
薏仁自古就是食疗圣品。常饮薏仁水，不仅能帮助排出身体多余的水分，紧实腿部曲线，还能美白肌肤。
木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。
芹菜
芹菜含有丰富的钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，能补充人体所需的钙质，预防下半身的浮肿。
红豆
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，进而消除腿部的脂肪。
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